保养身体生一个健康宝宝

孕期房事对胎教的影响

关于孕期性事，不同的人有不同的观点，也各有各的理。关于孕期性事到底是好与不好，或者是没什么影响我们来看看各方观点，听听他们是怎么说的，我们家长可以通过自己的判断选择是否进行性生活。或者达到什么效果。

孕期性事不会对胎教会产生不良影响

一般来说，怀孕后期的性行为，胎儿有可能会听到声音。至于是否会影响胎教，虽然医学尚无研究证实。大多数准妈妈都会对腹中胎儿进行胎教，希望能让宝宝在智力等各项发展上优于其他宝宝。因此也害怕图老师孕期性事影响胎教而有害于胎儿。事实上，孕期的性行为并不会影响胎教，因为它不像施行胎教一样，必须是经常性或整天地进行。所以不会对此形成反射。

反传统新研究成果

反传统研究成果认为妊娠中的性生活不仅有利于父母，而且更有利于胎儿发育。因此，若想孕育健康聪慧的宝宝，就要在妊娠期内频繁进行愉悦的性生活。充满愉悦的荷尔蒙与爱液会促进胎儿脑神经的发育。理由就是愉悦的性生活，可以充分分泌精液与爱液，这不但使男人不易得前列腺炎，女人不易得卵巢癌，而且更加有利于胎儿的发育。

图老师小编看过这么多观点之后。包括之前的经验。有如下总结传统的观点都认为孕期性生活不利于妊娠，其实也要具体问题具体分析。所谓好坏也是要分时期来讲的。以三个时期的划分来讲，性生活可以进行，但是最好安排在孕中期稳定的时候，因为精液可以引起宫缩。过早容易流产，过晚容易早产。至于激素等等一类的好与坏任何一方观点都没拿拿出像样的依据来。

对宝宝益智健脑食品的摄人

怀孕期间孕妇要注意营养的补充，一定要注意均衡营养，为了生一个聪明的宝宝还要多吃对胎儿智力有益食品，这样可以通过食物改善其脑力。下面我们就介绍一些对宝宝智力有益的食品。

益智曹养成分

在食物营养成分中，对脑的健全发展起重要作用的有如下8种:脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素B族、维生素C、维生素F、维生紊A、钙。孕期充分保证8种营养成分的供应就能在一定程度上促进大脑细胞的发育。

常见益智食品

主食大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、绿豆、栖米等。若能以I种或2种地方主产粮食为主食之外，再配合其他杂粮，无疑能使胎儿获得全面的营养家，有利于大脑发育与健全。

副食核挑、芝麻、黑芝麻、红枣、黑木耳、金针菜、海带、紫菜、花生、鹤鹑蛋、牛肉、兔肉、羊肉、鸡肉、鸽子肉、田螺肉、动物内脏、鱼虾、草毒、金橘、苹果、香蕉、称猴挑、柠裸、芹菜、菠菜、柿子椒、莲藕、西红柿、萝卜叶、胡萝卜等。

以上这些食品各种营养成分的含量各不相同，如能搭配食用就能相互弥补不足，增加营养量，收到更好的效果。如小米或玉米与红枣、黑豆等煮粥食用;鸡肉与柿子椒.鹤转蛋与黑木耳，花生与芝麻搭配等等。

一般说来.如果孕妇不偏食，食物选配得当，根据人们平时腆食，只需适当m.tulaoshi.com增加一些副食种类和数最，就可达到合理营养的要求。

小贴士：

这里要为您推再一套孕早期的一日三餐益智食语.您可以作为参考：

早餐:牛扔1瓶或1袋(约225无升).面包干2片或包干1个(70克).稀饭1碗，煮或煎鸡蛋1个。

中餐:来饭150充，包菜(卷心菜)炒肉片，拌藕片，海来西红林鸡蛋汤。

晚餐:烙饼.蒸拌茄子泥。泡菜.香菜萝卜汤，橘子1个。

保养身体生一个健康宝宝

保养可不是单单指女性的皮肤等等外在内容的保养。我国古代的中医养生什么的都可以称作是保养。当然到了我们图老师里就要说一些与宝宝有关的事情。就是关于如何保养才能孕育一个健康的宝宝。下面就针对女性的身体特点给出如下保养建议。

1、睡养

保证有(图老师整理)充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

2、食养

女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

3、神养

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

4、动养

要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

5、药养

药养说的通常都是重要，也就只有中药能称得上是养了。这是最广泛的养护了，可以涵盖身体的各个方面。是养护的重要补充。