宝宝越吃越聪明的5款健脑食谱

菠萝拼烧鹅的做法

　　食谱原料：

　　菠萝肉200克、烧鹅200克、蒜茸、白糖、花生油、麻油、芫荽少许。

　　工艺做法：炒。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。

　　制作方法：

　　1、将波萝肉切成厚片共10件，用淡盐水浸泡片刻捞起。

　　2、烧鹅拆骨，将烧鹅肉切成菠萝片大小的厚件10件。

　　3、把1件烧鹅间1件菠萝分2行排在长碟上，用芫荽伴边。

　　4、烧镬下油，爆香蒜茸，加入烧鹅汁、白糖、麻油拌匀，淋在烧鹅面上即成。

　　健康提示：

　　菠萝营养价值高，富含多种维生素，有预防血管硬化及冠状动脉性心脏病的功效。该食谱美味营养。

　　春季宝宝预防感冒有良方

　tulaoShi.com　宝宝便秘？合理饮食也能安全解决

　　宝宝便秘？合理饮食也能安全解决

　　宝宝便秘？合理饮食也能安全解决

　　5个食谱调理感冒的宝宝

宝宝越吃越聪明的5款健脑食谱

　　父母在给孩子选择健脑食物过程中，要结合孩子的身体实际情况，做到有目的，针对性地给孩子进行补脑。孩子精神萎靡可以常食些健脾养胃，安神益智的食物(如蜂蜜、苹果、核桃等)，反应迟钝，语言含糊的可以给孩子迟些益肾助阳、活血补脑的食品(如山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑等)。只有这样，孩子食用了健脑食品，才能收到良好的效果。下面就给大家推荐几款既健脑宝贝又爱吃的食谱吧。

　　第一款：煎小鱼饼

　　原料准备：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。

　　制法方法：先把鱼肉去骨刺剁成泥，洋葱切末，再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅;然后，平底锅置火上烧热、加油，将鱼馅制成小圆饼放入锅里煎熟即可食用。

　　健脑小秘诀：煎小鱼饼含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素a，都是益智健脑的上好营养。

　　第二款：蛋皮寿司

　　原料准备：鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等

　　制法方法：先调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末;在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿，用精盐调味;平铺蛋皮，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，切小段即可食用。

　　健脑小秘诀：蛋皮寿司中突出的益智营养成分是维生素c和胡萝卜素，它们配合鸡蛋中的磷脂和固醇类物质，是促进大脑细胞发育的绝好搭档。

三文鱼胡萝卜米粉的做法

图片来源于亨氏官网

　　食谱原料：亨氏金装tuLaoShi.comDHA+AA三文鱼胡萝卜配方营养米粉25g

　　制作方法：

　　1、将温水放入亨氏金装DHA+AA三文鱼胡萝卜配方营养米粉

　　2、静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

　　适用人群：8~36个月。

　　健康提示:

　　三文鱼，富含优质鱼类蛋白及不饱和脂肪酸，帮助宝宝视网膜及神经系统发育。

　　胡萝卜富含B-胡萝卜素，可在体内转化成维生素A, DHA+AA是宝宝大脑中枢神经及视网膜发育必不可少的重要物质。