孕期出行的注意事项

孕期出行的注意事项

孕期各方面都要倍加注意，能不远行就不远行，但是有时出行时必不可少的，要出行的话应尽量安排在孕中期，而且要注意以下几个方面事情：

1、在旅行前一定要先做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。

2、交通工具一定要选择安全舒适的：孕妇不宜乘坐颠波较大、时间较长的长途公共汽车，如果可能，尽量坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去，但晕车会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐。如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于孕妇的血液循环。

3、出行前要做好检查：如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。回到住地以后，也要到指定医院再查一次，并把在外地时的检查结果告诉产科医生。

4、不要单独出行，要有人陪伴：怀孕的你最好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。

5、安排好自己的时间：出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行。

6、其他：注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要tulaoshi请人帮助。

职场孕妈注意事项之一

现在社会发展迅速，生活节奏加快，竞争日益激烈。很多女性在孕期也要努力工作。工作时一不小心可能会对肚子里的孩子造成影响。在这里，我们要提醒各位职场准妈妈：在工作的时候一定要避开各种危险因素。我们为各位职场孕妈准备了职场孕妈注意事项，希望对大家有所帮助。

一、电脑辐射问题

现在的工作生活中已经离不开电脑，但有一类人群要小心电脑的辐射，那就是准妈妈们。宝宝在母亲体内健康的成长，但还是会受到外在的一些因素影响，就比如说辐射。辐射是一种看不见的能量，但它的危害却不能够忽视。辐射容易造成孩子畸形，早产，智力低下。准妈妈们要注意了。详细

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二、晒太阳有好处

对于孕妇来说，晒太阳也有很多的好处。钙是孕期准妈妈最需要的营养素之一，晒太阳有利于人体补钙，孕期经常晒太阳对妈妈和宝都十分有益。尤其是职场孕妈，更应该在工作之余到外面晒晒太阳。 详细

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三、职场孕妈妈要学会排解压力

压力是每个人都会有的，伴随着压力而来的是焦虑抑郁。每个人对待这个问题的处理方式也不尽相同。但对于孕妈妈来说，她处理焦虑抑郁的能力，会影响到还在羊水中的宝宝。母体的内分泌紊乱，会将一些不好的化学物质通过羊水传递给宝宝，这很不利于宝宝在腹中的成长。所以孕妈妈要注意排解压力，给宝宝一个宽松的生活环境。 详细

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四、孕妇乘坐交通工具安全指南

怀孕中妇女要出行，这件事可不是现象中的那么简单。中国仍处于发展中阶段，所以许多家庭还是没有私家车的，孕妇出行往往要使用到公交车。可是公交车往往人挤，而且人流窜动，在这个时候孕妇妈妈应该怎么样保证自己以及胎儿的安全呢？ 详细

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冬季饮食注意事项

 饮食一直是准妈妈比较注意的一方面，面对很多美食的诱惑，带着两个胃口的妈妈们经常克制不了自己的嘴。冬季即将来临，很多不同美食侵袭着我们，这个时候该吃些什么，不能吃些什么。准妈妈们知道吗？让我们看看冬季饮食我们需要注意一些事项吧。

寒冷的冬季孕期妈咪如何轻松补钙？

补钙一直是准妈妈关心的问题，缺少了钙质不只准妈妈身体会有不适，胎儿在妈妈肚子里如果没有吸收足够的钙质出生后，会增加患一些疾病的几率（颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、新生儿佝偻病等）。根据医学调查，在冬季怀孕的妈妈的胎儿患这种几率会更大，所以准妈妈们应该重视钙质的补充，下面让我们看看怎样轻松让准妈妈们补钙呢？详情》》

为什么孕妈冬天少吃火锅？

今年的冬天特别的冷，我们现在已经进入冬季，在此我们的专家叮嘱各位准妈妈们吃火锅应减少次数，偶尔吃也一定要把肉片烧熟煮透才可食用。生食肉类食品容易引起，孕妇感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。下面我们通过二个方面来分析一下火锅的危害。详情》》

冬季孕产不要疯狂补营养

随着生活水平的提高，越来越多的家庭从解决温饱跨入小康生活水平，条件好了，饮食也上了档次了，尤其是孕产妇们，在月子期里有的更是疯狂补营养，不过这样(图老师整理)做有没有不利因素呢？详情》》

孕妇不同时期的进补

准妈妈进补是因时择食，一般大家认为准妈妈的随时都可以，但是不同季节进补的内容也是不一样的，所以要因时择食。妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的月份不同，随时更换食谱；二要随着季节的变化，在饮食上有所差异，下面我们就来看一下，不同的季节各位准妈妈的饮食上应当有什么样的变化，详情》》