雾霾天出行注意事项

雾霾天出行注意事项

　　重度污染天气里外出最好戴口罩

　　专家提示，雾霾天气空气流通性差，原本悬浮在空气中的可吸入性颗粒物，更易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，导致呼吸系统疾病。因此，应当多喝水，外出时最好戴口罩。大雾天还是心血管疾病患者的危险天，因为起雾时气压低，人们容易感到胸闷。而且，冬季潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，容易导致高血压及心脏病患者血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。因此，大雾天气里，高血压、冠心病患者不宜剧烈运动，避免诱发心绞痛、心衰等。年老体弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿最好减少外出。

　　此外，专家建议，市民最好不要在雾中晨练，更不要在雾中剧烈运动，平时也应在上午10点到下午3点这段时间进行锻炼，此时空气中的有害物质浓度相对较低，应避开6：00—8：00和20：00—22：00的污染高峰期;开窗通风要注意时间和频次;在饮食上，可以多喝银耳汤、多吃梨等润肺水果。

　　雾天行车不要使用远光灯

　　针对大雾天气，公安部交通管理局发布提示，雾天行车应及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，不要使用远光灯，保持安全车距，不要超车。驾车时应与前车保持安全距离，降低车速，如需减速应缓慢放松油门，连续轻踩制动，防止碰撞、刮擦和追尾事故发生。可间歇使用刮水器，把风窗玻璃上因雾气凝成的小水珠刮干净，以改善视线。如在高速公路上突遇浓雾，高速公路能见度小于50米时，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。

　　雾霾天行车及时开启雾灯

　　因为雾灯的穿透效果比普通车尾灯要强不少，这一点体验过的车主应该都清楚。编辑这里要提醒的是：及时开启。没错，因为现在越来越多的车主忽略了雾灯。有的车主认为开启雾灯太费电，或者认为能见度非常低的时候才需要开启雾灯。这些都不是正确的想法，在雾霾天气里，及时开启雾灯，可以让后车在较远的距离里明辨前方车辆的位置，从而能较为及时采取制动措施。

　　同时，在会车的时候，为了照顾对方视野，可以暂时关闭雾灯。