关于妊娠纹的相关知识

孕妇怀孕期间6个睡图老师好觉的小窍门

女人们一般都知道在怀孕期间保持充足睡眠的重要性，但这句话却总是说起来容易做起来难。

难得找到一个让自己感到舒适的睡姿，频繁的前往洗手间小便以及腿部抽筋和背痛等情况都使得准妈妈们无法安然度过妊娠期内的一个个漫漫长夜。

据报道，该国Nemours基金会的专家们就此事给出了如下几点建议：

1、尽量不去喝那些含有咖啡因的饮料。如果非喝不可的话，那么也应该把时间选在每天清晨或是午后刚过。

2、在晚上入睡前（转载自白领网:www.86kx.com）限制各种食品和饮料的摄入。为此可以在每天早些时候吃几顿大餐以及多喝水。

3、为自己制定一个睡眠时间表，每天都在相同的时刻入睡和醒来。应当避免在马上就要上床睡觉时还去进行体育锻炼，但此时可以通过洗热水澡的方式来放松身心。

4、补充足够多的钙会在一定程度上有助于预防腿部抽筋现象。

5、可以试着通过练习瑜珈（在获得医生同意的前提下）或其他类似课程来舒缓紧张的神经。如果你对即将为人父母感到焦虑不安，那就赶紧跑到讲授有关分娩知识的课堂上去充充电。

（文章转载自白领网: http://www.86kx.com/html/2013/0216/34533.html ）

准妈妈睡得好宝宝才长得好

我们都知道，胎儿在母亲肚子里要度过漫长的十个月，而这大部分时间，胎儿都在睡觉。正如老人们常说的那样，睡觉的孩子容易长大。胎儿的良好睡眠往往还得依赖于妈妈的好睡眠。那么，妈妈究竟应该怎么睡，对胎儿才是最好的呢？

一、充足的睡眠

现代人大都难以实现日出而作、日落而息的生活方式，但准妈妈仍要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。

怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出帮助胎儿成长的生长激素，是胎儿成长不可或缺的物质。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，也是因为这种激素具有帮助母亲消除身心疲劳的效果。

二、正确的睡姿

怀孕早期，准妈妈的身体变化不大，这个时候胎儿在子宫内发育，仍图老师居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，妈妈们可随意选择舒适的睡眠体位，不必过分强调准妈妈的睡眠姿势，仰卧位、侧卧位均可。

值得注意的是，以往一些不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉就应该改掉。趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，因为一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，这样就能尽量避免影响到胎儿的生长发育。

温馨提醒：准妈妈最好不要长时间看电视。因看电视睡得过晚，妨碍准妈妈的睡眠和休息。同时，电视中的紧张情节和惊险场面，对准妈妈来说，可以称为劣性刺激，有碍优生。

总结：准妈妈睡得好，胎儿才能长的好。这就要求准妈妈们有充足的睡眠，同时也要有充足的睡姿。趴着睡或是抱着东西睡容易压迫腹部，导致胎儿畸形，因此要尽量改掉。准妈妈也不要长时间看电视，这对自己和胎儿都有不良影响。

关于妊娠纹的相关知识

还没生过宝宝的女人们肯定不了解什么是妊娠纹，那到底什么是妊娠纹？妊娠纹是怎么样形成的？让我来告诉你什么是妊娠纹，让广大的女人对妊娠纹有个具体的了解。

对于怀孕的女性来说，当怀孕到3个月后，腹部就会鼓起来，由于妊娠期阶段受荷尔蒙影响，使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉，妊娠纹是怎么形成的？皮肤会受到不同程度的损伤或断裂，这个时候腹部皮肤变薄变细， 仔细看可见腹壁皮肤出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。这个时候的波浪状花纹还不是特别的明显，当然出现这个对于怀孕的女性也不要着急，这个是属于正常范围。

女性等到怀孕6个月后妊娠纹更加明显

产后这些难看的花纹会自己慢慢的消失的，留下白色或银白色的有光 泽的疤痕线纹，这个就是我们所说的妊娠纹，也是妊娠纹形成的一个过程。

不要妊娠纹首先要预防

一般来说怀孕期间的女性都会有妊娠纹，这个是无法避免的，但是对于得妊娠纹在此之前也是可以做一些预防的，孕产妇可以在产前进行一些预防妊娠纹的工作，可以用橄榄油擦擦， 这样可以有效的预防妊娠纹的症状出现。保养品去妊娠纹

产后有了妊娠纹怎么办啊，妊娠纹影响身体的美观同时也影响产后孕妇的心情，可以通过一些保养品祛除妊娠纹，比如羊胎素能帮助女性解决妊娠纹烦恼，而且羊胎素的的作用多方面，增强皮肤弹性、祛除黑斑，防止皱纹、妊娠纹及延缓衰老，产后因为妊娠纹症状而极度烦恼的女性不妨用一下这个羊胎素会有意想不到的效果哦。

孕妇在怀孕的时候体重增长得很快的，但也要保持在每个月体重不要超过两公斤，怀孕的整个阶段中也要保持在11至14公斤，过多脂肪的摄取，不Tulaoshi.Com但会囤积在体内，这样的话产后想要瘦身就不会那么容易了，而且也会有在很短的时间内有妊娠纹的出现。

对于妊娠纹大多数女性都会遇到这样的烦恼。女性出现了妊娠纹以后心情会很不安，因为妊娠纹的高发区包括腹部、胸部、大腿外侧和臀部，一旦出现，以前喜欢穿得比较清凉的衣服都不能在穿了如比基尼、热裤、露脐装等。这对于爱美的女性来说无疑是一大打击。产后的女性一旦妊娠纹变成白色以后，其实最好的治疗方法就目前现在的水平而言只有点阵激光，它的原理是用激光在妊娠纹部位平均地打上微细的小孔，继而引起一连串的皮肤生化反应，达到紧肤、嫩肤及修护妊娠纹断裂带的目的，产后想要治疗妊娠纹的女性可以去医院打听一下做点阵激光需要注意的事项。

有些产后的女性就是因为错过了治疗妊娠纹的最佳时期后悔不已，那什么时候是治疗妊娠纹的最佳时期呢，当妊娠纹还是紫红色和红色的时候，是治疗的最佳时机，激光的原理是利用血管内的含氧血红素对染料激光的波长具有专一性的吸收波峰，当含氧血红素吸收特定波长的激光后，立即释放热能到周围的血管组织，有效的让血管收缩并进行血管内的光凝集作用，对于祛除妊娠纹效果是非常的不错，对于妊娠纹有了了解的女性，以后一定要在最佳的时期祛除妊娠纹。

由于点阵激光治疗只会覆盖部分皮肤组织，新打上的小孔又不会互相重叠，所以部分正常皮肤得到保留，加快了复原，手术后约6天后就能恢复正常的生活和顺产后多久可以同房工作。

小贴士：很多女性想了解妊娠纹，对于妊娠纹看了上面内容的人应该会明白很多，提前预防妊娠纹是最好的，首先在怀孕期间也要科学控制体重，注意腹部的持久滋润，孕期坚持每天使用抗妊娠纹的产品。但是产后有妊娠纹的女性也不要着急，找到相应的方法祛除妊娠纹。