孕期都需要注意些什么

怀孕一个月注意事项有哪些

怀孕一个月注意事项有哪些呢？ 首先要跟大家说明一下，怀孕第一个月是指孕妈妈从末次月经第一天算起四周以内的时间。

生理特点：

如果准妈妈的例假周期为二十八天，怀孕的第十四天精卵结合。受精后约四天，分裂成细胞团的受精卵沿着输卵管到达子宫。第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。第四周，胚胞已牢固地种植入子宫里。

怀孕三至怀孕第一个月四周，称为胎芽期。胎芽0.5-1厘米，状如小海马。

孕妈妈须知：

在怀孕第一个月大部分孕妈妈没有什么反应。

第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化日期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞因此就停止发育而残缺不全，出现畸形。

1、不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。

2、过离电磁污染，Tulaoshi.Com年音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妈妈不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妈妈和胎儿存在危害。

3、避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妈妈最理想的饮半是白开水。

4、洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

5、在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。

6、淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。

7、怀孕第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，保持营养平衡。

tip：在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。

总结：怀孕期间是女人一生中最重要的时间段之一。那么 怀孕一个月注意事项有哪些呢？ 比如避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，培养良好的饮食习惯，洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。等等等等，希望各位准妈妈从小处做起，好好保护自己和宝宝。

孕期都需要注意些什么

怀孕并不是我们想要一个孩子，然后立马开始准备就可以的了，在这个之前、之中甚至是之后都需要注意很多事情。图老师小编整理了其中比较突出，也比较重要的几点来与各位准爸爸、准妈妈们分享。

一、合理的饮食习惯，满足孕期的营养

钙、铁和叶酸这三种营养成分是健康宝宝所必需的，所以准备孕育的妈妈爸爸们，要注意饮食中一定要有足够的牛奶、绿叶菜和坚果、全谷类的食品，以满足孕期的营养。同时为了防止早产儿和低体重儿，甚至是流产的发生，要避免吸烟或吸食毒品，即使是二手烟都会影响受孕的几率，吸烟还会影响男性的生殖能力和精子数量。女性在怀孕前最好减少饮酒量，尤其是月经周期的最好两周，防止此时已经怀孕影响到胎儿。

二、合理安排家庭的收支

恐怕你最不敢面对的就是从准备怀孕到宝宝独立长大要花多少钱的事情吧？为了避免措手不及，孕前就需要做好充分的准备，合理安排家庭的收支。

三、远离不安全的环境

如果你的工作会经常接触到化学用品或者是放射性的物质，那请你尽快改变或离开这个环境。一些我们在生活中可能会经常用到的清洁剂和杀虫剂，对胎儿也会产生不利的影响。为了防止一些我们所不知Tulaoshi.com道的，但是会对孕妇和胎儿存在产生一定的危险，请务必咨询医生。

四、关注并控制体重

体重不足或是体重超标都是会影响生育能力的，同时也会给在孕期的准妈妈们带来巨大的风险。对于体重指数低于20或者高于30的女性来说，都是不容易怀孕的。所以在准备怀孕之前最好把体重控制在正常的标准内，现在就去测测你的体重指数吧。

从准备怀孕到怀孕，孕期以及宝宝出生到成长，这是一个非常重要的过程，准父母们一定要不厌其烦的问清楚，多花心思，清晰的知道一些注意事项，也许你所忽略的或者觉得不重要的，反而对将来宝宝的健康成长是非常重要的。

准妈妈们要进补更要懂得如何进补

准妈妈要补充营养，这是当然，一个人要吸收两个人的营养，如果盲目乱吃，只会走入误区，如何把握这280天强化营养的过程，避免导致不必要的麻烦，准妈妈可要仔细看清楚了：

一、不要盲目购买营养保健品

各种营养保健品，补课否认他们有一定的进补作用，但是价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗？

其实不然，准妈妈在选择营养品时，应首先考虑自己的身体是否需要进补，不能盲目听从销售商的花言巧语，许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好，比如：鲜牛奶的补钙功效未必比直接补充钙剂差；而有些营养品根本不适合准妈妈食用。所以，准妈妈应在产检时先咨询有经验的产科医生，了解自己的身体情况再请医生给予指导。

二、不要以保健品代替正常饮食

不少准妈妈们每天会补充诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等很多营养品，认为营养品下肚营养就足够了，日常三餐的营养保证不了也没什么关系。

其实，这样对身体是很不利的，因为营养品大都强化某种营养素或改善某一种功能的产品，不如普通膳食的营养均衡来得更为有效。

三、一人餐两人分

很多准妈妈加大饭量，希望借此满足胎儿的营养需要。几乎所有的准妈妈都相信自己吃的多，宝宝就一定会健康。

其实，准妈妈食量加倍，不等于宝宝就可以吸收所有营养，准妈妈多吃的那部分，很可能变成自己身上的肥肉。孩子营养是否够，关键在于准妈tulaoshi.com妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃来达到。

四、有营养的东西摄入越多越好

孕期加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益善。营养摄入过多会加重身体负担，存积过多脂肪，导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制准妈妈的体育锻炼，致使抗病能力下降，并造成分娩困难。

五、多吃菜，少吃饭

许多人认为菜比饭更营养，准妈妈应把肚子留下来多吃菜。这种观点是极其错误的，饭是米面等主食，是能量的主要来源，孕中、晚期的准妈妈一天应摄入400～500克的米面及其制品。

六、补钙就要多喝骨头汤

老一辈讲究喝骨头汤来补钙，诚然，这个是有一定的补钙作用，但不多，也不理想，因为骨头中的钙不易溶解汤中，也不易被人体肠胃吸收，喝过多骨头汤，反而可能因为油腻，让准妈妈身体不适。

看来，这怀孕了要补充营养还不那么简单，准妈妈要多了解进补的知识再进补，这样才能保证自己和宝宝吸收到真正所需要的营养，不会造成营养浪费或者过剩，还会让自己和宝宝更健康。