吃南瓜糊 促进宝宝新陈代谢

保护宝宝眼睛：蒸胡萝卜丝的做法

　　食谱原料：

　　胡萝卜、小麦面粉。

　　工艺做法：蒸。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜、素菜;小吃的做www.Tulaoshi.com法。

　　制作方法：

　　1、把胡萝卜切成丝，用面粉抓匀，面粉没有特别的要求，用大米粉、棒子面、饺子粉等等都可以，做出来的口感会略有不同，但是没关系;

　　2、面粉的用量也没有特别要求，看个人的喜好了。抓匀后上锅蒸，大概七八分钟后就好了。

　　适合人群：12个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。(图片来源于Pconline摄影部落)

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吃南瓜糊 促进宝宝新陈代谢

　　食谱原料：

　　南瓜、配方奶。

　　工艺做法：拌。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜、素菜;小吃的做法。

　　制作方法：

　　1、南瓜洗净后，去皮，将南瓜切成很小的块;

　　2、将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉)，隔水蒸10～15分钟;

　　3、将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状;

　　4、将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶;

　　5、用小勺子搅拌，调匀就可以了。

　　适合人群：4个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。(图片来源于Pconline摄影部落)

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雪梨汁

　　食谱原料：

　　新鲜雪梨一个

　　制作方法：

　　1.将雪梨洗净，去皮、去核、切成小块。

　　2.放入榨汁机榨成汁，兑入适量的水调匀即可。

　　适合人群：3个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　雪梨性微寒，汁甜味美，有生津润燥、清热化痰、润肠通便的功效。雪梨里含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、Tulaoshi.com维生素B3等营养物质，对宝宝补充维生素和各种营养有很大好处。

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