清明踏青 亲子游乐要有创意
清明节，是我们中国的传统节日，是祭祀节日之一，同时也被很多人称之为踏青节。清明时节雨纷纷，我们在扫墓的同时伴之而来的就是踏青了。而在清明节我们一般会有怎样的风俗呢和活动呢？三天的清明节假期也可以进行一些不错的亲子活动哦。清明活动No1：踏青
亲近油菜花：随着四月的熏风吹过，田野里的油菜花，便一片连着一片恣情地开了。想象一下，在这里放眼望去尽是一片花海，金浪涌动，花香袭人，金色与绿色交相辉映，相映成趣，徜徉在这样的画卷里，什么忧愁烦恼都被荡涤得干干净净。
赏烂漫樱花：樱花所代表的春天的信息，总是浓烈的、纯洁的、高尚的。武汉大学、昆明圆通山、大理古城都观赏樱花的绝佳地点。热闹开放的樱花挂满枝头，随风摇曳，给行走其间的游客带来一种进入仙境的奇妙感觉。
登高望远：相传清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，大家都会参加一些体育活动，清明登高不仅是一个不错的健身选择，还可以一览壮美的山河美景，身心放松的绝妙方式。
图老师健康网温馨提示：
1、赏花以眼观为主。春季赏花旅游，花香四溢，花粉也肆虐，沉浸花海别忘了赏花以眼观为主，小朋友最好不要随意将花草放在鼻前嗅或者触摸花体，以防花粉过敏。
2、尽量避开小昆虫。蜜蜂、马蜂、毛毛虫不要靠近，路上的蘑菇、鲜花也不要随意采摘。
3、踏青用品要备好。春季是一个潮湿多雨、感冒易发的季节。踏青最好穿着长袖衣服，带上过敏、外服、感冒药物、口罩、墨镜、食物等。
清明活动No2：放风筝
草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。&Tulaoshi.comrdquo;这首脍炙人口的佳作，生动地描绘了春光明媚，柳絮纷飞时节，快乐的孩子舒臂引线，喜放风筝的情景。吟诵全诗，一幅生活气息浓郁的画面不觉出现在眼前。放风筝，作为中国历史悠久的风俗，清明时节怎么少得了这个经典的传统项目呢？
让风筝在空中飞舞，很多人在风筝上写上对逝去故人的寄语，通过风筝传递自己的思念，既环保又文明。风筝飞得越高，距天堂亲人思念越近正是取自这个美好寓意。不过，鉴于近年来频频发生的风筝伤人事件，图老师小编在这里严重地给带孩子放风筝的各位几点安全提示：
选择空旷地方 放风筝要选择平坦、空旷的地方，避开建筑物和树木，不要把风筝放得太高，遇到风力较大时要及时收线，最好在风筝线上系上标志物，提醒旁人多加注意。
放风筝要远离电力线 风筝、气球、孔明灯等物体进入电力线路禁止区域时，可能引起电力线短路。风筝由塑料纸、竹子等制成，风筝线并非绝缘材料，一旦与电线接触，人就可能遭受触电伤害，甚至威胁生命。一旦发生风筝或气球的线缠住电力线时，应立即松手并远离，千万不要贸然去取，并尽快拨打电力服务热线进行反映，以避免对电网、人身造成损害。
风筝断线要收好带走 看见附近有人放风筝，骑车人最好放慢车速或推行，行人不要奔跑，以免被风筝线划伤，风筝线绷断，应把线整理带走，否则可能伤及路人。
清明活动No3：蹴鞠
鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。时至今日，蹴鞠相当于足球，踢足球是强生健体、体验清明的又一不错的选择。一家大小可以来一场温馨小型足球赛！
1、抢球。家长用脚做各种控球动作，宝宝用脚踢家长脚下的球，以宝宝踢到球为胜。抢球时宝宝可以用身体挤撞家长。
2、用脚运球。让宝宝沿着长方形、圆形或三角形的边线用脚不断地触球，一脚连续或两脚交替均可。脚触球的力量小些，边跑边运（触）球。以不停下，触球的次数多为好。
3、踢球进门。在墙上画上球门或用两个标志物（积木、椅子等）组成球门，家长做守门员。将球放在距球门3～8米的距离，让宝宝用力将球踢向家长。进门的次数多为好。可以用塑料大球、小足球、胶排球多个横放一排，让宝宝轮流踢。
4、二人或多人踢来回球。二人面对面，相距3～8米，将球踢向对方，来回踢的次数多为好；人数多可以围成圆圈，将球踢向前方，不要让球踢出圆圈。以踢球的次数多，球不出圈为好。
图老师健康网温馨提示：孩子踢足球时，不管出多少汗，都不要马上喝冷饮或吹冷风。出汗太多会造成阳气外泄，如果马上喝冷饮、吹冷风，则可能造成寒邪入侵，使脏腑受伤。所以，出汗后用吸汗的毛巾擦干，再喝些白开水比较好。
清明活动No4：植树
植树，也是清明的传统习俗之一。不少家长会带着孩子去郊外植树，这不仅能让孩子领略春意盎然的自然风光，还能增强孩子的环保意识，培养孩子热爱自然、热爱劳动的优秀品质。
一般植树基地都会准备植树所用的树苗、铁锹、水桶之类用具。所以带孩子去近郊田野间植树的话，要带的装备不是很多。带孩子去山间植树的，要带的装备相对复杂一些。冲锋衣裤、抓绒衣、背包、登山鞋（或重量级徒步鞋）、登山杖、水瓶、毛巾等装备都要带。
服装：服装以休闲为主，可以选择轻便舒适的软壳外套、抓绒衣之类。质优宽松是重点，初春乍暖还寒，妈妈要适时为小孩增减衣服。
鞋子：千万别穿白色的鞋子，要选择耐脏、耐磨、舒适、轻便的休闲鞋或旅行鞋。可以给孩子选择轻便且透气性极佳的鞋子，外加活泼鲜艳的色彩，非常适合儿童活泼的感觉。去山间植树，可以给孩子选择一款高帮的登山鞋，尽量选择鞋头及后跟有大面积的保护性橡胶片，耐用性强。
手套：买一双抓绒手套能保护宝贝的小手。手套要有防水透气保暖功能，穿戴方便，手感更舒适，耐磨防撕裂等功能便可。
牛奶的正确喝法，您喝对了吗？
我们都知道，牛奶一直是我们喜爱的补钙饮品，不仅仅是适合宝宝，成年人每天饮用也是有不少好处的。但是，今天图老师小编告诉您有可能您喝了这么多年牛奶可能都喝错了，您不知道是何感想？今天，图老师小编就来告诉您，正确的喝牛奶方法和错的方法吧！量、时、鲜掌握这三字诀窍，您就是喝对了！
第一字：量
成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶牛奶，建议至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超过1000毫升。
第二字：时
牛奶是一种基础食品，以饭后饮用为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝。
第三字：鲜
奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾、干燥后制成的微细粉粒，其蛋白质、脂肪、无机盐等主要营养成分变化不大，但氨基酸的利用率有所下降，因此，有条件的情况下，以喝鲜奶更好。
喝光的牛奶盒能绕家里N多圈？那你知道正确的牛奶喝法吗？
1.掌握时间喝奶
早、晚是喝奶最佳时间，一般在饭后半小时或者睡前半小时喝比较好，早饭后喝牛奶，能保证人体一天的营养；晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且助于人体对其营养成份吸收。
2.日期和保质期
在喝牛奶时，一定要看好牛奶的生产日期，过期的牛奶一定不要喝，否则会引起身体不适，严重的会导致上吐下泻。在存放牛奶时，也要看好保质日期，不要长时间的存放。
3.合理搭配食物
喝牛奶时选择好搭配食物，比如早上喝牛奶可以搭配面包、烧饼、各种面食等，但牛奶不宜与含鞣酸食物同吃，如浓茶、柿子等这些容易与牛奶反应结块成团，时间长了影响消化。
4.控制牛奶温度
a.喝牛奶比较适宜的温度是40-50度，牛奶加温时不能过烫，也不要长时间煮沸，会破坏牛奶里的营养，特别是优酪乳只能用温水温热了喝，不能烫否则会损害里面的抑菌因数。
b.如果牛奶过凉的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶还会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重。
5.避免肚子空腹
牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏牛奶中的免疫物质。还要避免在胃肠蠕动过快时喝牛奶，比如早上刚起床时。
贴心建议：最好在饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好。
6.根据个人状况
有人喝了纯牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。因为牛奶中含有一种乳糖，乳糖会在大肠里发酵、分解，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不易被人体吸收。
因此不习惯喝纯牛奶的可以改为喝酸牛奶，容易消化吸收。
颠覆你的思想！这些牛奶喝法都错了
1.加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是许多人的共识。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。
2.牛奶必须煮沸
煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。
3.牛奶加巧克力
液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙。使本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而增加尿路结石的发病率。
4.喝牛奶服药品
如果用牛奶送服如四环素累药物，就会大大降低药物在血液中的浓度，影响治疗效果。所以，药品不宜用牛奶送服。食用牛奶及其制品，应与服药时间相隔一个半小时为宜。
5.牛奶越浓越好
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振。
图老师小编提醒：饮食是人类所需中最重要的一环，所以我们在生活中需要再饮食方面尽量做到面面俱到，病从口入，养成一个良好的饮食习惯也是非常有必要的。
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孩子喜欢吃手指有什么坏处？
根据调查研究表明，在孩子成长过程中，有很多孩子有吃手的习惯，有的甚至三四岁了还有吃手的习惯。由此看来吃手的习惯在孩子当中还是一种比较常见的现象。那么，这样的习惯到底好不好呢？我们一起来了解一下吧！频繁吃手易使孩子留下齿型后遗症
两岁以下的孩子偶尔地啃啃脚丫子，吮吸小手，妈妈们不用为此太担心。因为，这时孩子的牙齿发育不会受此影响。孩子在5~6月的时候长的是虚牙，吃吃小手磨磨牙床并没有什么坏处。但两岁以上的孩子若已经将吃手作为一种习惯，则易造成孩子的手指脱皮、肿胀、甚至感染。同时，也会引起孩子出牙时牙齿排列不整齐，牙齿闭合不良等情况。例如，若3～4岁的孩子过度地吃手，就有可能导致恒齿的齿型缺陷，长出龅牙的比例也更高。
为了孩子将来容貌的美观，妈妈们应当多加留意，耐心地纠正孩子吃手的习惯。但是当孩子缺少某些微量元素或是有某些疾病时，也会喜欢吃手，例如缺锌的孩子喜欢咬手指甲。若出现这类情况，妈妈们就应当带孩子去医院看看，请医生来评估孩子的营养是否全面了。
吃手习惯不利于孩子个性发展
如果孩子在两周岁后依然对吃手乐此不疲并愈演愈烈的话，妈妈们就要注意了，很可能是孩子的早期诱导教育方面做得不够。爸爸妈妈应该从自身上找找原因，自己是否对孩子要求太高了？对孩子太严厉或是与孩子相处的时间不够，使得孩子缺少关爱？有关调查显示，缺少亲人关爱和心灵上慰藉不够的孩子易养成吃手、吮手习惯，若长期得不到正确引导则会影响孩子将来个性的发展。因此，爸爸妈妈们应多花点时间和孩子沟通，和孩子一起玩玩具或是陪孩子聊聊天、讲讲故事，适当地转移孩子的注意力，给孩子更多的爱。多搂抱、多接触和多按摩孩子能带给孩子安全感、幸福感和满足感，帮助孩子逐渐建立自信，消除敏感心理。此外，当孩子开始长牙时，妈妈也可以给孩子准备磨牙饼干或是牙胶，让孩子的小嘴里有个东西在，作为小手的替代品。妈妈们也可以给晚上睡觉也喜欢啃手指的孩子套个手套，这样可以避免孩子咬伤自己的小手。
总结：帮助孩子戒掉手指棒棒糖，最需要的是爸爸妈妈的爱心和耐心。因为孩子也有逆反心理，强行阻止孩子的吃手习惯有可能会适得其反，反而强化这一行为。在给予孩子关爱的同时，爸爸妈妈应让孩子明白小手除了吃之外还有更多的用途，多多鼓励孩子探索小手的技能，鼓励他去触摸，去探索和去认识更多的新鲜事物。
吃手是孩子智力发展的一种信号
从妈妈的肚子里来到人世，外物对孩子来说都具有强烈的吸引力。但初到人世的孩子大脑发育还不够完善，大脑的定位系统尚不成熟。因此，把手放在嘴里吃对这个时期的孩子来说还是不可能完成的任务。当孩子再长大一些，手指功能开始分化，初期的手眼协调功能也开始显现了。2~3个月后的孩子会开始出现手的动作，他往往会挥舞着他的手臂和这件大玩具玩得不亦乐乎。当孩子真正能把手放在嘴巴里啃的时候，则说明孩子的运动肌群与肌肉控制能力已经相互配合、相互协调了。这是孩子智力发展的一种信号，爸爸妈妈应当为孩子的这个举动自豪才对。
吃手是孩子心理发展的需要
孩子长到2～3个月时正处于口的敏感期，这个时期的很多孩子喜欢含着妈妈的乳头或是咬着小手睡觉。有个东西放在嘴里对他们来说会多些安全感，而一旦吸吮、舔啃的需要得不到满足就会让他不安，并产生暴躁、抑郁的不良情绪。
专家认为，在孩子吃手的活动中还包含了人(m.tulaoshi.com)类性快感需要的自然反映。这里的性快感只是一种近似于成人快感的情绪，吃手可以消除孩子的不安、烦躁、紧张，具有镇静作用。强制性的让孩子停止吃手，会使得孩子产生逆反心理或是心理上的阴影。据国外研究发现，在这个时期若孩子的行为受到强制约束、口的敏感期没有得到正确对待的话，当他长大后将更易形成具攻击力的性格。男孩易具有暴力倾向，女孩则会更爱说闲话，讽刺挖苦人。
图老师小编提醒：两周岁以前的孩子有吃手的行为，爸爸妈妈不用特别担心，没有必要去阻止它。吃手是孩子成长过程中正常的发展阶段和心理需求。大部分是一种一贯性的行为，长大后也不大会养成吃手的习惯。爸爸妈妈要做的只是经常帮孩子洗手，保持孩子的手部卫生，以防细菌入侵引起孩子的胃肠道感染。
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