有利于提高生育能力的秘诀

白带拉丝后多久排卵

　　白带清澈透明、稀薄似蛋清样，是女性阴道的一种神秘分泌物。许多姐妹一开始并不懂这种分泌物是什么，发现后惊慌失措，又觉得羞于启齿问旁人，只好偷偷去百度一下。

　　其实白带是一种很正常的女性阴道分泌物，它同样也受雌激素的控制，跟大姨妈默契配合，在月经周期里发挥它自己的作用。辅助你判断排卵期与同房时机，也是它的作用之一。

　　排卵期到没到呢?看你是否看得懂白带的信号啦!

　　许多姐妹可能会为内裤上出现的果冻状的凝胶而忧心不已，其实大家不必惊慌，这是白带拉丝的一种，是排卵期即将到临的信号。那么白带拉丝后多久排卵呢?

　　白带与白带拉丝、宫颈粘液的关系

　　先普及一下常识，许多朋友不知道白带和宫颈粘液是什么关系，有些朋友以为白带就是宫颈粘液的俗称，宫颈粘液是白带的学名……究竟对不对呢?

　　其实，宫颈粘液与白带是从属关系，宫颈粘液是白带的一个组成部分。

　　1、白带是阴道排液，是由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜腺体分泌物混合而成，内含阴道上皮脱落细胞、白细胞和一些非致病性细菌。

　　2、白带拉丝则是白带特殊时期的一种特殊形态，女性在排卵期分泌物会增多，出现透明拉丝白带，白带可以拉得很长，而且不易拉断，清亮透明富有弹性，呈蛋清状。

　　3、宫颈粘液是白带的主要成分之一，出现在宫颈口周围，是含有糖蛋白，血浆蛋白，氯化钠和水分的水凝胶。

　　宫颈是精子进入子宫的门户，宫颈粘液可以说是守候子宫的卫士了，在宫颈口周围严阵以待。如果是在非排卵期，宫颈粘液会变得粘稠，精子就难以穿过。而如果在排卵期，宫颈粘液就会稀薄，而且含有大量水分，这样的宫颈粘液有利于精子进入。同时，由于宫颈粘液水分多韧性大，所以姐妹们会发现有细带状的白带流出，有时可拉得很长达十几厘米，就是我们常说的白带拉丝了。

　　所以，白带与白带拉丝、宫颈粘液的关系是这样的：宫颈粘液是白带的主要成分之一，白带拉丝是宫颈粘液水分增多韧性变大而形成的特殊的白带状态。

　　白带的秘密：周期性变化解读

　　白带是保护阴道不被细菌侵入的一种酸性分泌物，也算是女性的贴心小卫士啦!它与大姨妈一样，也是有周期性变化的哦!不知道各位有没有发现白带时多时少、时稠时稀的规律呢?原来，白带的分泌与卵巢内分泌激素有关，特别是宫颈粘液，它也在月经周期的不同时期有着量和质的周期变化。

　　总的来说，一个月经周期的白带变化是这样的：排卵期白带多，其它时间少。在每个月经周期中，月经结束以后过几天tuLaoShi.com会出现少量白带，然后渐渐增多，进入排卵期白带量最多，然后又逐渐减少至下次月经来临。

　　1、在月经到来之前，卵巢分泌的主要是雌激素，白带的分泌量会逐渐增多，在雌激素的作用下，宫颈粘液量也渐渐增加，且越来越稀薄、透亮。

　　2、来月经以后，一般不会有白带分泌。

　　3、月经结束以后，干燥的下身就又会变得逐渐潮湿。

　　4、到达排卵期时，女性雌激素水平也达到最高，此时宫颈粘液的量最多，还会出现有带状的清亮粘液，可拉长呈丝，当这种白带流出时，女性滑腻感明显。

　　5、在排卵期后，卵巢主要分泌的是孕酮，它会组织宫颈分泌大量粘液，所以白带就会减少，下身也会干燥，大约经过10天，月经就会来潮了。

　　6、有的姐妹在月经来的前1-2天，白带又会稍许的增多。这主要是由于阴道的脱落上皮，宫腔分泌物和细菌，而不是粘性的宫颈粘液。

　　排卵期到了吗?白带拉丝后多久同房

　　白带拉丝后多久排卵?白带拉丝是因为宫颈粘液分泌到一定的量，为排卵做好准备，所以，一般来讲，白带拉丝最长的24小时之内会排卵。

　　白带拉丝，一般出现在卵泡生长期和排卵期，接近排卵时的粘液量到达高峰，排卵后即变为白色稠厚，量显著减少。一般地说，白带最多、最稀薄、拉丝能力最强的一天往往就是排卵期。

　　据悉，在排卵日，白带拉丝的长度与韧度都会到达峰值。白带一般可以拉到4—15cm，而且不易拉断，清亮透明富有弹性，呈蛋清状。

　　如果你的白带也出现了这种变化，那么赶快和老公准备一下吧，准备同房吧，别让卵子等太久哦!一般说来，如果到了白带拉丝特别长的这一天，当天就可以同房了，第二天也最好再恩爱一次，此时都是非常容易受孕的哦!

　　不过需要说明的是，通过观察白带及外阴部的干湿情况来推测排卵期的这种做法，虽然理论上能间接推测卵巢的排卵功能，但依然比较粗略。况且如果出现了白带拉丝，并不意味着一定排卵;有了排卵，也不一定说明激素分泌就正常，就一定都能正常怀孕。白带拉丝也仅仅是一个信号而已，大家如果想更精确的判断，可以用观察基础体温和使用测排卵试纸来辅助判断哦!

快速怀孕，基础体温测定法

　　我想马上怀孕，你能否告诉我应在哪天同房吗?我紧皱眉头向老友请教。我的老友是个妇产科医生，经验丰富极了，她说：如果你有钱，可以每天做B超，检测卵泡，如果你没钱，就每天测量基础体温，找出排卵日。天天做B超太不实际了，我还是听听后者吧!

　　测量实例

　　Mrs.张：结婚3年以后，我和先生计划要个孩子，可是我们解除一切避孕措施已经4个月了，我这边还是风平浪静，一点儿消息也没有，我心里有点儿犯嘀咕了，我是不是有什么病呀!我去看医生，医生的经验很丰富，她说：你先回去测基础体温吧!测基础体温听起来容易，可每天坚持还真有点儿难度。幸好，每天的坚持没有枉费工夫，我连续测了3个月的基础体温，真的怀孕了。所以，我认为测基础体温对怀孕还是很有帮助的。

　　Mrs.孙：我觉得测基础体温很难坚持。当我打算怀孕的时候，也测过基础体温，下了很大的决心才坚持了2个月，而且对我真正怀孕并没有什么帮助。因为我的月经周期很准。自己很容易地推算出排卵日。

　　Mrs.王：我的月经周期不规律，经常是3-4个月才来一次，我很难把握排卵日期，以致婚后很长时间都没有怀孕。后来，我在医生的指导下进行基础体温的测量，找出的排卵日，我也顺理成章地怀孕了。

　　你知道自己哪天排卵吗?这对你很重要，如果你想怀孕，就在排卵日前后进行性生活，更易怀上;如果你不想怀孕，排卵日前后可要当心了，避孕措施要万无一失。

　　我不懂：基础体温与普遍体温有什么不同呢?

　　老友：基础体温是在休息6-8小时后，尚未起床，进食，说话前所测定的体温。清晨起来，如果你的身体健康，起床时间相同，那么体温也基本相同。

　　男性每天的基础体温几乎无变化，发育成熟女性的基础体温则有周期性的规律变化。

　　为什么只有女性的基础体温有变化呢?我傻傻地问。

　　老友：成熟女性正常排卵后体内产生黄体形成孕酮，孕酮有升高体温的作用，所以女性排卵后体温会有所升m.tulaoshi.com高。

　　我想知道：基础体温怎样变化呢?

　　老友：有排卵的月经基础体温呈双向型，即月经前半期体内偏低，后半期体温偏高。排卵前体温一般为36.2-36.5度，排卵后体温较排卵前增高0.3-0.5度。即36.8度左右。发育成熟的女性，从月经期结束以后至排卵期开始前，其基础体温偏低，排卵期开始时再一次降到最低点(有的人不降低)，但仅为1天，此后，至月经开始时体温持续升高达36.7度左右。

　　快告诉我，基础体温都能为我做些什么呢?我有点着急了。

　　老友：测定基础体温可以了解有无排卵及估计排卵日期，并了解黄体功能，对卵巢功能失调及不孕妇女的诊断治疗及疗效观察都很重要，测量基础体温是一项没有创伤，操作简单，无需花费的检查。

　　确定排卵日，帮助夫妻选择性生活的日期以达到怀孕的目的。

　　对于不孕者，基础体温可以作为医生治疗的观测指标，并在治疗后通过基础体温的情况观察治疗效果。

　　怀孕早知道，基础体温上升20天不下降，就表明已经怀孕，当知道自己怀孕后，就要小心用药，避开各种有害因素。

　　此时，我觉得对基础体温的原理已经很明白了，想起身告辞，马上回家准备一支体温表，从明天早晨开始测量基础体温，负责的老友却反过来问了我一个问题：你知道怎么测量基础体温吗?这直接关系到测量结果的准确性。方法，多少关键的问题啊!我怎么忘记问了呢?快说一说。

　　老友：要想准备测量基础体温是有一定的难度，所以方法是关键。

　　基础体温测定法

　　置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

　　每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。

　　每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。

　　测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

　　应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等。

有利于提高生育能力的秘诀

　　随着年龄的增长，你是否在寻求最好的方法开始你的生育计划呢?以下为你介绍提高生殖能力的秘诀。

　　掌握季节时间最重要

　　根据中医说法，季节的确可以影响生殖能力。中医注重宇宙的能量循环从而找出生命的感应，男性与女性的能量(也就是阴和阳)在一年中既有上升也有下降的时候。

　　男性的精力在春季开始旺盛，到6月21日(夏至日)达到高峰。而女性的精力则在秋天开始旺盛，12月21(冬至日)达到高峰。这就意味着男性生殖能力最强的是春季和夏季，而女性则在秋季和冬季。

　　在中国开展的研究也证实，春季和夏季精子的含量较多，并且活动能力较强。相反，卵巢则在秋季和冬季较为活跃。

　　还有一个说法就是由于男性在春季和夏季身体更加活跃，荷尔蒙分泌增多，而且睾丸的活动能力也相对提高。对于女性，由于卵巢在身体温度相对教低的情况下活动能力比较好，所以在气温相对低的秋季和冬季女性的生殖能力更高提高。

　　须知：温度过高并不有利与生育。研究已经得出环境温度过高的时候，也就是身体超过最理想的温度华氏98.6度时，男性睾丸的功能会下降，女性卵子成熟时间也会延迟。

　　天然食物与新生命

　　大自然赐给我们的食物其实也能提高生殖的能力。传统的中医(世界上人口最多的国家)相信某些食物确实能够提图老师高生殖能力。

　　这些能够有助于孕育新生命的食物包括：鸡蛋、坚果、植物籽、豌豆、豆荚和浆果(如香蕉、西红柿等)。由于这些食物在孵化或者发芽时本身具有繁殖的能力，所以就认为这些食物拥有丰富的孕育生命的能力。

　　现代科学也证实它们能够提供重要的氨基酸，并且有助于蛋白质膜的形成，而且它们也富含脂肪酸，这对于荷尔蒙和能够预防早产的抗氧化剂的形成十分重要。

　　提高生殖能力

　　下面有一些方法能够帮助女性为生育做好准备：

　　1.有证据显示女性经期和卵巢会受到光照量的影响。过少的日光照量会使女性增加忧郁，还会是生殖能力下降。因此，有些女性会在白天增加照自然日光的时间作为提高生殖能力的战略之一。

　　2.但在晚上，则需要停止光的照射，保证睡眠的质量，也就是最少睡8个小时，并且不要迟过十一点进睡。

　　3.让体温比室温略为低一点从而为卵巢和卵子的成熟提供一个更好的环境。

　　4.低强度的运动也有助于提高生殖能力，避免高强度和紧张的体力劳动。

　　5.尽量让自己处于低压力的状态。舒缓压力的方法包括药物和太极。