准妈妈眼部不适怎么办？

孕期体重增加多少最合适？

许多孕妇在怀孕的时候都受到了老一辈人的传统思想，为了宝宝有足够的营养就随意乱补，结果导致的是在孕期出现了肥胖的现象，这是因为摄入了过多的营养导致体重增加，从而会引发各种孕期疾病，甚至导致流产。

那么在怀孕的时候，体重要增加多少才合适呢？如果想要知道自己在孕期体重增加多少合适，就要算出自己孕前的BMI值。然后根据BMI数值，制作一个适合自己的体重控制计划。这个公式是这样的：

BMI=怀孕前体重(kg)/身高的平方(m)。如果BMI:18.5，说明孕妇偏瘦，建议增重-15kg，在这期间一定要保证足够的营养摄入，否则容易出现营养不良，不能给宝宝供给充足的营养。

如果BMI:18.5-22.9,说明这是比较标准，建议增重10-14kg，这类孕妈妈要注意控制体重，不能增重太快，在孕期的时候要保持良好的饮食和生活习惯，不要总是一动不动，要适当地做点运动。

如果BMI：23，孕妇本身属于肥胖，建议增重7-10kg，准妈妈注意了，如果你是这一类的一定要严格控制体重，不能放任自己海吃特吃，如果说体重控制不住的话就会有多种妊娠并发Tulaoshi.Com症发生。

那么在怀孕的时候，孕妇的体重增加在哪里呢？这里面有百分之39是宝宝的重量，有百分之22是孕妇增加的血液和脂肪，还有百分之11是增大的子宫，另外还有同样的百分之11是羊水，胞衣(胎盘+胎膜)占到了百分之9，乳房增加了百分之8的重量。根据上面的分析我们知道，孕妈妈体重增加了并不一定意味着宝宝的体重在增加。

孕妇在整个孕期的过程当中，分为早中晚三个阶段，每个阶段体重增长有所不同。

在怀孕早期的时候宝宝还没有完全成形，还是在发育的过程当中，等到满了三个月会从2厘米发育到9厘米，但是体重只有48克左右。所以这个时候准妈妈很难被人看出怀孕，肚子还没有凸起，就是胸部有点发胀，一般可能也就胖两三斤，有些女性妊娠反应比较严重的，反而会更瘦。在这个过程当中，准妈妈不用控制饮食，想吃就吃，但是也不能暴饮暴食。

在怀孕中期的时候是胎儿的发育阶段，这个时候肚子会越来越大，食欲也比较好，腰身也会变粗，但是不能控制饮食，可以适当运动。

到了怀孕晚期的时候体重会飙升，虽然自己食欲没有变大，但是体重飙升很快，而且身体会更胖，这个时候不建议做剧烈运动，可以散散步做做体操。 

准妈妈眼部不适怎么办？

很多女性在怀孕期间会遇到眼睛不适的问题，造成这种症状的主要原因有两种，分别是生理性和病理性，然而无论是哪一种，准妈妈在怀孕期间都要引起重视。

若是生理性的原因，那么这种影响是暂时性，产后大部分都可以恢复到怀孕前的状况，孕妈咪无需过于担忧，怀孕期间眼睛生理变化主要有：

第一、体内荷尔蒙分泌变化会对于眼睛生理反应造成影响，使得眼睛泪水膜变得不稳定，因此部分孕妇在怀孕末期经常会有眼睛干涩的感觉，建议近视的孕妈咪在怀孕期间少带隐形眼镜，避免由于戴隐形眼镜而加剧眼睛不适。

第二、角膜tulaoshi弧度在孕期也会有细微的改变，根据相关的研究报道，孕妇的角膜在怀孕期间弧度会变得大一些，也就是说变得比较陡，直接的生理反应导致孕妇有着妊娠性近视，看近物的时候会有朦胧不清的感觉，这个感觉会在分娩后逐渐恢复过来。

想要改善以上几种身体不适，孕妈咪可以适当的多吃些富含维生素的水果蔬菜，增加眼睛自我修复功能，像是橙子，苹果等。如果有需要的话，可以在医生知情为前提的情况下配备眼药水来减轻眼睛的不适。

若是病理性原因，像是细菌感染引起的眼部不适，那么就要及时咨询眼科医生，考虑是否采取进一步的医疗措施，千万不要自医自治。

总结：眼部的生理变化每个孕妈咪可能症状不相同，但是孕妇在怀孕前后都要做好全面的眼科检查，如果有任何的视力变化产生要及时的请教医师。

准妈妈看过来 教你秋季皮肤防干燥

秋天到了，这是一个敏感的季节，这个时候皮肤容易变得非常敏感，特别是身为准妈妈，皮肤会比怀孕前更加干燥，所以要图老师做好保湿工作。秋天的时候预防干燥要做哪些工作呢？

秋天的时候气候比较干燥，所以洗脸的次数变得很重要。早晚要洗一次脸，而且在季节更换的时候皮肤容易紧绷，如果洗脸次数太多的话，就会让脸部的水分流失的很快，所以在季节更换的时候最好减少洗脸的次数。洗脸的时候水温要适合，如果用太烫的水洗脸的话，脸上水分会蒸发的很快。

洗脸最好使用温水，用中性肥皂。如果皮肤是干性的准妈妈不适合经常洗脸，否则的话皮肤表层的天然油脂就会去除掉，皮肤会越来越干燥。洗脸的时候最好使用甘油洗脸。如果比较容易出汗的准妈妈可以增加洗脸的次数，洗完脸以后再用含有化妆水棉纱轻轻涂抹。

如何使用保湿护肤品是护肤的关键。洁面是护肤的第一步，在洁面的时候要去除脸部的油垢，这是准妈妈护肤最关键的一步，但是选择护肤品的时候最好是选择温和没有刺激的护肤品，比如说有植物油和矿物油成分的婴儿油，或者是婴儿洁面皂，都是比较适合敏感肌肤的人使用的。

准妈妈如果要外出的话要在脸上涂抹营养水和爽肤水，一些润肤乳液对皮肤也有很好的保健效果。在使用保湿乳的时候要用手指画圈的形式涂抹，比平时多加按摩几下脸部肌肤，尽量不要用油性的乳液或者磨砂膏，也不要用有香精和酒精成分的清洁液，对孕妇的敏感性肌肤都会有一定的刺激性。

如果有条件的话准妈妈最好每周都要做一次保湿面膜和一次去角质的面膜，这样能够保证皮肤的新陈代谢，促进角质自然脱落。

使用正确的沐浴方式对于准妈妈来说是非常重要的。护肤不能只注重脸部的保养，还要注重全身的保养，沐浴就是最简单和安全的保养方式。最好是采用清水洗澡，因为清水洗澡不会让皮肤有不良的反应。如果选用泡澡的话，不宜在水里浸泡太久，因为在水里浸泡太久很容易造成皮肤的脱皮，所以，选择淋浴是比较合适的一种方法。淋浴使用的淋浴用品最好是不要选用普通肥皂，可以使用不含皂质、酸碱性值是中性的沐浴露和肥皂，也可以使用刺激性比较小的沐浴液或者婴儿沐浴液都是比较好的。