为什么夏天保胎的孕妈妈会比较多？

准妈妈公交上让自己有座位的妙招

对于在上班的孕妈妈来说，每天坐公交没有座位的话，心里面难免会感到不舒服。其实别人之所以不给你让座，多半是因为她不知道你怀孕了，自己又不能够强迫别人给自己让座。孕期坐公交，如何让自己有座位坐呢？

一、不要怕穿孕妇装

即使你的肚子不够大，即使你还可以穿平时的衣服，即使你平时的一些衣服宽松到就可以当孕妇装，但是，如果为了每天挤公交或者地铁，你完全可以穿上专门的孕妇服装：宽松甚至肥大、棉质，一定注意要有显眼的孕妇装标志……这些都给了车上乘客一个暗示：我是孕妇，我是孕妇……如果再将手扶着后腰挺着肚子，别人给你让座就是肯定的啦！

二、敢不敢让自己肚子变大

当自己刚怀孕不久的时候，肚子还没有显现出来，那你敢不敢像电视剧里面一样，垫个东西把自己肚子变大。例如放一个小枕头、一件小衣服等等。这种做法虽然有点恶搞，但是肚子一大，目标就大了，受到让座的待遇则是十拿九稳的事。

三、让司机或售票员帮忙

曾有新闻报道，有位公交车司机由于车上没有人给一位孕妇让座而不开车前行的事件。其实孕妇如果确实觉得不适，又没有人让座，大可以跟司机或售票员求助，让他们协助调节座位。这要比自己主动请别人让座要好多了。

四、敢于表露自己的不舒服

如果孕妇在上车之后没有人给你让座。那你可以试着自己用手撑后腰，或者摸摸自己的肚子，装作抚慰自己肚子里的宝宝。要是你想要呕吐，tulaoshi.com那就大胆做呕吐状，如果你只是小小的不适，也可以做出呕吐状。这样明显的怀孕不舒服的表现，怎能没有人注意到呢？

五、实在不舒服可以直接求助

如果你是一个女汉子一样的人物，觉得自己不舒服的话，大可以直接向坐着的乘客求助的。当然在求助对象方面还是可以有所挑选的，比如说一脸善良的伯伯，天真可爱的小学生等等。如果自己不好意思向别人开口，也可以让自己同行的人告诉乘客。

六、直接给自己贴我是孕妇标签

曾经有一位孕妇穿着一件T恤，她的丈夫在上面手绘了一句话我老婆怀孕了，请各位帮我照顾一下，非常感谢！的字样。这位老公也由此被封为史上最有爱老公。在怀孕初期肚子还不明显的时候，孕妈妈完全可以给自己贴点孕妇标签的。例如可以在衣服后背处手绘我怀孕了，求照顾!或者做一个孕妇标记的胸针戴上。

七、采用别的交通方式

除了挤公交、挤地铁之外，打车无疑是最安全舒适的乘车方式。打车的价格虽然比较贵，但是作为孕妇的你，要是偶尔实在不舒服那就打一次车吧！另外，还可以看看是否能搭上顺风车。要是有车的同事或熟人跟自己是一条路线，可以向他们寻求帮助，商量搭乘顺风车。为了顺利搭上顺风车，也不耽误朋友的时间，一定要和别人约好时间地点，自己要守时，付一定的酬谢最好。

孕期坐公交，被让座是有技巧的。看完本文的各位孕妈妈们，是否对此有了一些了解了呢？是不是再也不用担心小腹平平的自己坐不上座位了啊！如果你对本文的观点表示赞成，不妨就挨着一个一个方法实践一下吧！ 

为什么夏天保胎的孕妈妈会比较多？

这个夏天，在江苏省的市幼保健院中，寻求保胎的孕妇较往年相比明显增多，或是已经有出现流产征兆的孕妇，也有不少的孕妇只是因为身体不适害怕流产就到医院进行检查，医院中的保胎科主任侯丽指出，每年的夏季对孕妇来tulaoshi.com说都是一道坎。

空调爱惹祸，小灵即使已怀孕三个月，但在平时上下班都是挤公交，中途还要转一次车，因为公交车上人多嘈杂所以回家后会变得心急气躁，到空调房里躺下，然而前几天刚踏入空调房，会感觉腰非常酸痛，下身会出血，且肚子隐隐作痛，家人感到不妙时才被送到医院。

面对炎热的夏天，人们都习惯用空调来降温，侯丽说，今年夏天来保胎科就诊的准妈妈大多数是由于空调的原因，有不少的病人都出现了先兆流产，或出现流血，这在往年是很少的，侯丽医生提示，正常人的新陈代谢并没有孕妇的新陈代谢快，长时间在温度较低的空调室内停留，会头痛、头晕。此外，室内外悬殊的冷热温差会使孕妇感冒着凉。

为口福差点丢了宝宝，前不久小玲查出早孕50天，这个喜讯可把家人高兴了，买了很多的滋补品、以及各种有营养的食品放到了小玲面前。可是小玲在这个炎热的天气中觉得浑身躁热，很想吃一些清凉解暑的东西，于是她的家常便饭就成了水果和冷饮。几天前，小玲突然肚子出现不适，呕吐不停，下身还出了血，医生诊断有流产的先兆，需要立即住院治疗。

侯丽指出，很多人在夏季胃口不好，就会改成吃水果，但若孕妇过度的食用生冷食物，肠胃会遭受到很大刺激，容易出现了呕吐、腹泻等症状，严重者更会发生先兆流产。夏天暑热伤身，孕产妇想要安然度夏，就需在怀孕以后养胎血聚，孕妇在夏天很容易缺乏阴血精气，抵抗能力在这样的状态下显得相对薄弱，易受到病毒、细菌的感染，同时子宫由于高热会引起收缩，甚至导致流产。

外面骄阳似火，室内空调电扇，显然是个清凉世界，长时间待室内，空气不流通，再加上食用了各种清凉的食物，对孕妇肠胃功能有很大影响，同时对胎儿的发育也会造成不好的影响。侯丽提醒，孕妇更要保持良好的心态，保证充足睡眠，如果长期处在空调费一定要注意防寒保暖，注重饮食卫生。 

孕妇要小心生活中的“隐形盐”

提到盐，很多人想到的就是我们日常的调味品。但是孕妇小心生活中的隐形盐。所谓的隐形盐，它在奶酪、快餐、甜品等食品中大量存在着。这些美味的食物，常常令我们爱不释口。但是对于孕妇来说，过多地食用这些隐形盐对自己以及胎儿的健康都是不利的。所以孕妇一定要小心生活中的隐形盐。

熟食快餐中存在隐形盐

代表：鸡腿，加工时放的调料多

孕妇小心生活中的隐形盐，首先要小心的是别吃太多的熟食快餐。因为时下很少tulaoshi有人不喜欢吃鸡翅、比萨饼等快餐食物，特别是对于胃口特别好的孕期妈妈，她们很难抵制住这一类美食的诱惑。而事实上，这些快餐中含有大量的盐分。除了快餐食品，我们平常所吃的臭豆腐、小核桃等零食，还有烧鹅等熟食品，含盐量都很高。虽然这些食物美味而方便，但却含有大量的盐，对孕妇是极不好的。

另外，许多孕妈咪也非常喜欢吃鸡腿，但是你可知道在加工鸡腿时，会往鸡腿里加入许多调料，并在鸡腿表层抹上多种香料，再进行烧烤。所以孕妇在吃鸡腿的时候，会无形地摄入过多食盐，也为胎儿带去很大的伤害，所以孕妇一定要小心生活中的隐形盐，少吃鸡腿这类含有大量隐形盐的食物。

调味品中的隐形盐

代表：味精

孕妇小心生活中的隐形盐，还要小心对味精这类调味品的摄入量。对于一般的调味品来说含盐分都是比较多的，但是味精这种调味品的含盐量可谓是最高的。因为在每100克的味精中就含盐20.7克，远远高于人们印象中很咸的豆瓣酱、辣酱等其他调味品。之所以味精中会含有这么大量的盐分，是因为味精中所含的钠量折算成氯化钠的结果。所以与多食用食用盐一样，如果摄入过多地味精，同样会加大引发高血压的危险。另外，在我们的生活中应该少吃含钠盐量较高的各类加工食品，如熏肉、火腿、香肠、咸菜等等。

甜品中的隐形盐

代表：冰激凌

也许有人会觉得冰激凌中含有盐分是胡说八道，但是事实上口味也会骗人的，判定食品中是否含盐，并不能单靠味觉来判断。事实上，许多甜味食品中真的是含有盐分的。而很多孕妈咪也非常喜欢吃甜品，像奶酪、蛋糕等点心，都是她们的最爱。但是这些点心在储存发酵前，在它们的表面是要抹上一层盐来腌制的。只是后来浓郁的酸甜味把盐所带来的咸味盖住了，欺骗了味觉。让人意想不到的是，通常在甜面包中加入盐，会让面包的甜味更加突出，这其实是味觉互相作用的结果。所以孕妇小心生活中的隐形盐，还应该少吃甜品。

孕妇之所以要小心生活中的隐形盐，是因为孕妇如果摄入了过量的盐分，不管是对自己的身体健康，还是对于胎儿的发育，都是极为不利的。所以在生活中，孕妈咪应该杜绝吃快餐和垃圾食品，以及少喝碳酸饮料，少吃甜品等等。孕妇小心生活中的隐形盐，不仅是对自己和胎儿负责，也是对幸福家庭负责任的做法。