孕期不药补 中药也有毒

孕妇要小心生活中的“隐形盐”

提到盐，很多人想到的就是我们日常的调味品。但是孕妇小心生活中的隐形盐。所谓的隐形盐，它在奶酪、快餐、甜品等食品中大量存在着。这些美味的食物，常常令我们爱不释口。但是对于孕妇来说，过多地食用这些隐形盐对自己以及胎儿的健康都是不利的。所以孕妇一定要小心生活中的隐形盐。

熟食快餐中存在隐形盐

代表：鸡腿，加工时放的调料多

孕妇小心生活中的隐形盐，首先要小心的是别吃太多的熟食快餐。因为时下很少有人不喜欢吃鸡翅、比萨饼等快餐食物，特别是对于胃口特别好的孕期妈妈，她们很难抵制住这一类美食的诱惑。而事实上，这些快餐中含有大量的盐分。除了快餐食品，我们平常所吃的臭豆腐、小核桃等零食，还有烧鹅等熟食品，含盐量都很高。虽然这些食物美味而方便，但却含有大量的盐，对孕妇是极不好的。

另外，许多孕妈咪也非常喜欢吃鸡腿，但是你可知道在加工鸡腿时，会往鸡腿里加入许多调料，并在鸡腿表层抹上多种香料，再进行烧烤。所以孕妇在吃鸡腿的时候，会无形地摄入过多食盐，也为胎儿带去很大的伤害，所以孕妇一定要小心生活中的隐形盐，少吃鸡腿这类含有大量隐形盐的食物。

调味品中的隐形盐

代表：味精

孕妇小心生活中的隐形盐，还要小心对味精这类调味品的摄入量。对于一般的调味品来说含盐分都是比较多的，但是味精这种调味品的含盐量可谓是最高的。因为在每100克的味精中就含盐20.7克，远远高于人们印象中很咸的豆瓣酱、辣酱等其他调味品。之所以味精中会含有这么大量的盐分，是因为味精中所含的钠量折算成氯化钠的结果。所以与多食用食用盐一样，如果摄入过多地味精，同样会加大引发高血压的危险。另外，在我们的生活中应该少吃含钠盐量较高的各类加工食品，如熏肉、火腿、香肠、咸菜等等。

甜品中的隐形盐

代表：冰激凌

也许有人会觉得冰激凌中含有盐分是胡说八道，但是事实上口味也会骗人的，判定食品中是否含盐，并不能单靠味觉来判断。事实上，许多甜味食品中真的是含有盐分的。而很多孕妈咪也非常喜欢吃甜品，像奶酪、蛋糕等点心，都是她们的最爱。但是这些点心在储存发酵前，在它们的表面是要抹上一层盐来腌制的。只是后来浓郁的酸甜味把盐所带来的咸味盖住了，欺骗了味觉。让人意想不到的是，通常在甜面包中加入盐，会让面包的甜味更加突出，这其实是味觉互相作用的结果。所以孕妇小心生活中的隐形盐，还应该少吃甜品。

孕妇之所以要小心生活中的隐形盐，是因为孕妇如果摄入了过量的盐分，不管是对自己的身体健康，还是对于胎儿的发育，都是极为不利的。所以在生活中，孕妈咪应该杜绝吃快餐和垃圾食品，以及少喝碳酸饮料，少吃甜品等等。孕妇小(图老师整理)心生活中的隐形盐，不仅是对自己和胎儿负责，也是对幸福家庭负责任的做法。 

准妈妈公交上让自己有座位的妙招

对于在上班的孕妈妈来说，每天坐公交没有座位的话，心里面难免会感到不舒服。其实别人之所以不给你让座(图老师整理)，多半是因为她不知道你怀孕了，自己又不能够强迫别人给自己让座。孕期坐公交，如何让自己有座位坐呢？

一、不要怕穿孕妇装

即使你的肚子不够大，即使你还可以穿平时的衣服，即使你平时的一些衣服宽松到就可以当孕妇装，但是，如果为了每天挤公交或者地铁，你完全可以穿上专门的孕妇服装：宽松甚至肥大、棉质，一定注意要有显眼的孕妇装标志……这些都给了车上乘客一个暗示：我是孕妇，我是孕妇……如果再将手扶着后腰挺着肚子，别人给你让座就是肯定的啦！

二、敢不敢让自己肚子变大

当自己刚怀孕不久的时候，肚子还没有显现出来，那你敢不敢像电视剧里面一样，垫个东西把自己肚子变大。例如放一个小枕头、一件小衣服等等。这种做法虽然有点恶搞，但是肚子一大，目标就大了，受到让座的待遇则是十拿九稳的事。

三、让司机或售票员帮忙

曾有新闻报道，有位公交车司机由于车上没有人给一位孕妇让座而不开车前行的事件。其实孕妇如果确实觉得不适，又没有人让座，大可以跟司机或售票员求助，让他们协助调节座位。这要比自己主动请别人让座要好多了。

四、敢于表露自己的不舒服

如果孕妇在上车之后没有人给你让座。那你可以试着自己用手撑后腰，或者摸摸自己的肚子，装作抚慰自己肚子里的宝宝。要是你想要呕吐，那就大胆做呕吐状，如果你只是小小的不适，也可以做出呕吐状。这样明显的怀孕不舒服的表现，怎能没有人注意到呢？

五、实在不舒服可以直接求助

如果你是一个女汉子一样的人物，觉得自己不舒服的话，大可以直接向坐着的乘客求助的。当然在求助对象方面还是可以有所挑选的，比如说一脸善良的伯伯，天真可爱的小学生等等。如果自己不好意思向别人开口，也可以让自己同行的人告诉乘客。

六、直接给自己贴我是孕妇标签

曾经有一位孕妇穿着一件T恤，她的丈夫在上面手绘了一句话我老婆怀孕了，请各位帮我照顾一下，非常感谢！的字样。这位老公也由此被封为史上最有爱老公。在怀孕初期肚子还不明显的时候，孕妈妈完全可以给自己贴点孕妇标签的。例如可以在衣服后背处手绘我怀孕了，求照顾!或者做一个孕妇标记的胸针戴上。

七、采用别的交通方式

除了挤公交、挤地铁之外，打车无疑是最安全舒适的乘车方式。打车的价格虽然比较贵，但是作为孕妇的你，要是偶尔实在不舒服那就打一次车吧！另外，还可以看看是否能搭上顺风车。要是有车的同事或熟人跟自己是一条路线，可以向他们寻求帮助，商量搭乘顺风车。为了顺利搭上顺风车，也不耽误朋友的时间，一定要和别人约好时间地点，自己要守时，付一定的酬谢最好。

孕期坐公交，被让座是有技巧的。看完本文的各位孕妈妈们，是否对此有了一些了解了呢？是不是再也不用担心小腹平平的自己坐不上座位了啊！如果你对本文的观点表示赞成，不妨就挨着一个一个方法实践一下吧！ 

孕期不药补 中药也有毒

中药虽然以滋补性好，副作用小而见长，但是它并不是百无禁忌的，滥服或是用中药自医自治对于身体健康都会有负面的影响，若是孕期有意向以中药补身的孕妈咪，对于中药也有更加全面客观的认知，理智用药。

国医热无非就是看中它可以一人吃，两人补的功效，风格比较类似于德国铁元等滋补药品，但是中药用量一定要小心，水能载舟，亦能覆舟，用得好确实可以发挥安胎的功效，但是若是没有把握好用药的量，甚至会危及胎儿。

台湾妇科医学专家表示：中药调养身体比较适合于一些身体机能无异常，先天体质弱或是气血稍许亏损的女性，通过中药提气补血来调理身体的平衡，顺利怀孕的几率比较高，那么怀孕后顺着生理变化来调整适合的药方也未尝不可，但若是怀孕前就没有服中药的习惯，那么建议孕妈咪在怀孕后也不要贸然开始。

孕妇补身体提倡的是食补，这种养身方式符合自然规律，以食物来补充身体养分还容易被身体所吸收，但是需要注意的是，孕妈咪若是服用补品一定要适量，盲目服用不仅不能够帮助调养身体，还会造成母体所能代谢的负荷反而伤身，再有，孕妇也不建议服用太过精致与高浓度萃取的补品或营养品。

要想发挥安胎的功效，现代医学明确建议，在身体机能一切正常的情况下，与其借助药物安胎，倒不如养成规范饮食，摄入均衡的营养，保持积极的心态，拥有充足的睡眠来的更为有效。

当然， 在孕期有任何的不适或是出现让孕妈咪感到无措的生理反应，都tulaoshi.com不能讳疾忌医，因为有时候身体出现的反应正是向孕妈咪发出的警示，无论情况如何，都要谨慎对待，向医生说明情况，争取早发现早治疗。

总结：中药并不是想吃就能吃的，不同剂量，不同的服用方式甚至是个人体质不同对于发挥的药效均会有所影响，因此孕妈咪不光是对西医有谨慎的态度，对于中药也要有必要的防备之心。