懒女人看过来 最实用的备孕法则

懒女人看过来 最实用的备孕法则

懒人们该如何备孕呢?女性朋友也要面临巨大的生活、工作的压力，所以可能在备孕方面不是特别的积极，或者也没有空余的时间去运动，去准备各(m.tulaoshi.com)种营养美食。那么懒人们该如何做到科学的备孕呢?来为大家介绍一套懒人备孕经!

一、懒人备孕大法之借用眼睛来养宫

1.看连续剧时，没事常按血海穴

每天都会看电视剧，与其坐在那里只用眼睛，不如找个姿势，动动手指，暖暖子宫。子宫与脾脏关系密切，而血海穴是脾经所生之血聚集的地方，经常按摩血海穴能够起到通经达络、促进血液循环、保暖等作用，同时能缓解痛经、各种妇科疾病引起的酸痛症状，还能达到祛斑的美容效果。

那么，问题来了。血海穴哪里找?

血海穴位置很容易找，坐在椅凳上，大腿小腿呈90°，膝盖内侧出现一个凹陷的地方，凹陷上方有一块隆起的肌肉，血海穴就在隆起的肌肉顶端。指腹按压血海穴，最好在每天9点到11点脾经经气最旺盛的时候按，每侧按揉3分钟，达到酸胀程度为宜。

2.每周看次惊险片，养宫尽在惊吓中

看电影也能养宫?YES.看惊险片时，一般的人都会感觉到紧张、心跳加速、呼吸急促、全身紧绷，通常人们都认为这是有害的，其实这也是补气的一种有效方法哦，在医学上被称为导息。

导息其实就是多频率深呼吸。深呼吸能够吸入更多新鲜空气，为各脏器提供所需的氧分，提高或改善其功能，增加血液的含氧量，这样则气血顺畅。所以看惊险片有固肾气、健脾胃、调节卵巢功能的作用。注意：一周看一次惊险片即可，选择自己适应的看。

那么，问题来了。任何惊险片都能看吗?

当然，每个人对惊险片的接受程度不同，所选择的片子也要有所不同，我们的要求只有一个：不要惊险变惊吓!这个程度问题还是自己摸索吧。

大龄女性备孕的成功秘诀是什么

随着年龄的增大，女性怀孕的难度越来越大，相对不孕的可能也有所增加，那么，大龄女青年究竟该如何正确备孕呢？需要了解哪些备孕需要注意的事项呢？今天，图老师小编就为大家总结了一些提高生育能力的方法和注意的细节，希望能够帮到大家。

大龄女性提高生育能力的方法

草药。用于治疗生育能力的常规激素药物会使女性的身心陷入紊乱状态，其实当你打算生宝宝时，不妨尝试一下草药或许效果更好。Agnus catulaoshistus(来自于一种称为穗花牡荆的植物)，可以承担起女性天然激素调整剂的角色，用红三叶草精华液制成的茶叶能有助于缓解紊乱，提高受孕几率。悬钩子叶也能增强生育系统。而且，蜜蜂花可以清除体内的毒素。

针灸。中医上说，健康由气而定，气是指5一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。

足疗。因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。

催眠术。催眠术可帮助女性释放精神上的压力这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。

一氧化氮。有研究结果表明，一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率。并可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。

除此之外，在生活中还要注意哪些呢?

大龄女性提高生育能力的细节

不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持着身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

在以上备孕注意事项中，需要大龄女青年特别注意的是要保持良好的生活习惯，以免加速卵子老化的速度，尤其抽烟喝酒等不良习惯会影响女性生殖功能，除此之外，愉悦的心情是成功受孕的关键。

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6大问题能判断自己生育能力

专家揭秘：男人矮小真的影响生育吗?

如今不孕不育的人群越来越多，给这些家庭都带来很大的困扰，而引起不孕不育的原因也是多种多样的，其中有一种说法就是说，男人矮小会影响生育，那么这种说法究竟靠不靠谱呢？今天图老师小编就给大家揭开这一些迷惑。

男性矮小可能是生育力受影响的信号。矮小与生育力的关系，主要与激素和骨骼之间的相互作用有关。

雄激素不但具有维持男性的第二性征和保持性功能的作用，而且在精子的产生和成熟过程中都起着至关重要的作用。此外，雄激素还有加速骨骼生长和骨骺闭合的作用，而骨骼也会反过tuLaoShi.com来影响雄激素的水平。

美国《细胞》2012年2月刊曾发表了美国哥伦比亚大学的此类研究。研究者发现，骨骼产生的骨钙素不仅能促进睾丸间质细胞的存活，还能促进睾丸间质细胞分泌睾酮，通过影响雄激素的水平进而影响男性的生育能力。当骨钙素减少时，睾丸激素也随之减少，导致精子量减少。因而，男性不育症与骨骼之间有一定的联系。

所以，通过观察男性的骨骼发育情况来及早发现一些男性生育能力的问题。人的生长发育可用两个年龄来表示，即实际年龄和生理年龄，生理年龄又叫骨龄。

只需要做一次左手手腕部的X光片就能确定骨龄，如果青少年的骨龄小于实际年龄，甚至到了十一二岁还未发育，就提示生殖内分泌激素可能缺乏。

出现这种情况建议及时检查男性内分泌激素水平和睾丸机能，发现问题要及时治疗，促进发育，如果男性雄激素水平低下，可通过有计划的睾酮补充治疗，还是可能挽救生育能力的。