漫漫妊娠路 孕妈咪如何享受欢爱？

空气污染严重 孕妈咪如何保护自己？

空气污染已经成为严峻的环境问题，它对于人体健康的伤害是很大的，尤其是对于需要重点保护的孕妈咪来说。国外研究发现，环境生态问题以及空气质量下降对于妊娠早期的孕妇影响最大，长期暴露在高污染环境下的孕妇患有妊娠性高血压的可能性会大大增加。

妈妈好就是宝宝好，处于安全保护准妈咪的原则，首先就要尽量减少空气污染对于各位妈妈们的影响，今天我们就一起来看看避免空气污染影响，准妈咪安心养胎的几个方法。

第一、 尽量减少在排污量大的时段外出

空气污染严重，我们要懂得保护自己，孕妈咪可以选择远离污染源，尽量避免在排污量的时段外出，像是早晚上班高峰期，这个阶段由于私家车以及公众交通工具出行频繁，空气污染会进一步加剧。

第二、 注意了解每天的空气质量报告

孕妈咪在家中养胎的时候可以每天关注下当日的天气，收听关于空气质量的报告，如果当日的空气质量不好，那么最好能够留在室内，并且将窗户关好，尽量避免可吸入颗粒物指数过高。

第三、 孕妇不要自己开车

开车会让人情绪紧张，孕妇怀孕后开车隐患较多，因此平日开车的妈妈最好能够让别人代劳，尽量避免跟随在大排量的货车后面，另外开车的时候可以避免拥挤的街道，按时检测自家车(m.tulaoshi.com)的尾气排放，保证达标。

总结：空气质量不好是很多城市都会有的环境问题，与其等待着被治理，还不如自己有着保护自己的意识，孕妈咪在雾霾天或是空气质量不好的日子里减少外出，另外在家中最好能够放置一个空气净化器，改善室内空气。 

漫漫妊娠路 孕妈咪如何享受欢爱？

孕期性爱是否可以进行这是很多准妈咪都有的疑问，尤其是对于新婚夫妇来说，原本就是感情如胶似漆，缠绵缱绻，适当的肢体接触可以彼此更加恩爱，但是为了小宝宝又不敢盲目爱爱，其实对于这个问题，妇科专家给出了以下的解释。

女性在怀孕初期确实是不建议尝试激烈的性爱，因为这个过程中胚胎还不稳定，强烈的性爱很有可能会伤害到女性脆弱敏感的外阴，影响到胎儿的正常发育。但是在过了头三个月并且各项指标检测都是正常的情况下，那么此时夫妻可以尝试着性爱交流，但是在孕期，准妈咪和准爸爸的欢爱还是以细水长流，温柔悱恻比较好，不要采取高难度的体位追求一时的快感。

孕早期要以情代性，这个过程中胎盘正在逐渐的形成，这个阶段的爱爱夫妻需要格外小心，建(m.tulaoshi.com)议不要过度激烈的性爱，不妨以热情的拥抱或是温柔的抚摸等来代替，情到浓时彼此也是可以达到高潮的。如果说准妈咪的妊娠反应不是很严重，身体各方面都不错，丈夫也要温柔的律动，医生再三强调，性爱进行时务必以保护胎儿安全为第一要领，体位最好可以选择让妈妈在上的姿势，这样子也可以避免压迫到腹部。

孕中期是最为适合性生活的阶段，此时胎儿也已经稳定了，只要小心调理，日常多加注意，重视每个产检一般都不会有什么问题了，此时适度的性爱可以让宝宝感受到爸爸的温暖同时还可以拓宽产道，对于后续的分娩是有帮助的，但是需要注意的是，孕期性爱也要节制，不要有太多的次数，另外性爱的时间不要过长，有些爸爸贪图一时的快感，反而把准妈咪累着了。

到了孕晚期，孕妇由于身形不便，加上胎儿体重增加使得她们不愿意活动，变得慵懒，此时性交的次数要减少，最好是可以停止性交，因为到了八个月之后，这是稳定妊娠最重要的时期，做爱容易引起子宫收缩，造成早产现象的发生。

总结：女人为了生育下一代付出了很多，她们非常不容易，妊娠的疼痛以及长达十个月的不适都是孕妈咪一个人坚强的承受下来，在她们努力的阶段，丈夫和家人也要给予充分的理解和关爱，给她们精神上的鼓励和支持，凡事多为她们考虑一点。 

孕妈咪预防孕期感冒6招很有用

寒冬料峭的天气，怀着小宝宝的准妈咪最害怕感冒流鼻涕，自己难受点不说，就怕影响了宝宝的健康成长，为了避免这个问题，预防要比治疗更加重要，防患于未然，那么孕妈们该如何预防感冒病菌的干扰呢？

第一、 做好基础的清洁工作

俗话说病从口入，要想预防病菌，首先要做的就是重视基础清洁工作，孕妈咪外出回家都要洗干净手，吃饭前也是一样的，洗手最好可以用流动水，打上对手部皮肤无刺激的洗手液，充分搓揉双手，争取将双手更好的洗净，整个过程应该不少于一分钟。

第二、 日常多通风开窗

如果居室内老是不开窗就容易堆积粉尘和细菌，日常做好通风很重要，有些妈咪担心开了窗之后冷空气进来，其实您可以在开窗的时候换一个环境，尽量到光线明亮，温暖的地方休憩一会儿，让新鲜空气能够进入室内，Tulaoshi.com另外孕妇所居住的环境最好能够购置一个空气清新器，提高空气质量。

第三、 尽量避免去人多的公共场所

随着孕程推进，孕妇行动会愈加不便，因为小宝宝体重也在不断增加，腹部压力也是随之上升，此时孕妈咪要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，像是超市，商场等，有什么需要购置的物品还是让家人代劳跑一趟吧，公众场所空气质量差，而且有着许多的病菌，还是少去为妙了。

第四、 饮食上多加注意

提高身体抵抗力，让病菌无法有机可乘，对于孕妈咪来说，饮食上多加注意，多补充些富含优质蛋白和维生素C的食物可以很好的帮助孕妈咪提高抵抗力，预防感冒。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动的功能，像是蔬菜水果中均含有丰富的维生素C。

第五、 盐水漱口

如果孕妈咪早上起床经常刷牙的时候看见牙龈出现，建议可以用盐水漱口，它可以减少口腔内细菌同时具有保护牙龈的作用，因为孕期牙龈出现的问题容易由于体内激素分泌变化而加重。

第六、 多喝温开水

体内自由水比例增加可以提高身体新陈代谢速率而且孕妈咪本身水分消耗就要比普通人更多，因此多喝水对于孕妈咪来说是很有必要的，每天最好保证喝2000毫升水，早起一杯水促进身体排出夜晚代谢的废物。

总结：孕妈咪的生活要有规律，不要过于劳累了，因为身体太过劳累就容易抵抗力下降，保证自己有充足的睡眠时间，锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，为健康妊娠打下夯实的基础。