【图】归芪炖牛肉

绿豆芽汁

绿豆芽汁的做法_绿豆芽给孕妇补维生素

1. 将鲜绿豆芽洗净，沥干，切碎;

2. 绿豆芽可用榨汁机取绿豆芽汁液，如果没有榨汁机，可以用洁净布绞取其汁液;

3. 加白糖调匀即可饮用。

绿豆芽汁适于尿赤热、尿(图老师整理)频者饮用效果非常不错

归芪炖牛肉营养价值高，富含蛋白质和钙质，有补中益气的功效。归芪炖牛肉食谱美味营养，适宜于形体虚弱或妊娠高血压人群。

归芪炖牛肉的做法讲解：

1.将牛腱子洗净，放入沸水锅内煮净血水，捞出切成丁或片;姜切成片;当归、黄芪洗净。

2.把锅置火上，加入清汤，烧开放入牛肉丁、姜片、当归、黄芪、绍酒，大火烧开，改文火慢炖1个半小时左右，牛肉熟烂时，将当归拣出，放入精盐、酱油再煮一会儿，放味精，调好口味即成。

　　红糖姜汤具补益脾胃、养血宁神的功效，对与女性痛经的朋友很适用。还有助于怀孕。下面看这个汤的两种最简单做兴邦

　　红糖姜汤的做法：

　　1、大枣洗净，备用，生姜洗净，切丝

　　2、锅中加适量水，放入大枣和红糖

　　3、用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅

　　4、盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝

　　5、再煮5分钟即可食用。

　　红糖生姜汤最简单做法：

　　将红糖和切成薄片的生姜混均后，加水适量，煎煮15分钟，可将姜片去除。

　　红糖姜汤成品图：

　　红糖姜汤的营养与功效：

　　1、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　2、红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药Tulaoshi.Com性、养血宁神的效果。

　　饮食小常识：

　　1、对于女性朋友来说，痛经是最难以忍耐的，一般还伴有食欲不振﹑心烦急躁﹑易怒易悲﹑疲倦乏力等症状，这种疼痛有时候会影响正常的生活和工作。中医认为，痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血为其基本原则，才有具有通畅气血，活血化瘀的药膳，能起到较好的效果。

　　2、红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。

　　3、使用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。

　　以上两种红就糖姜汤最简单的做法了，本人见意用第一种，这样功效好一些，对与女人痛经也有很好的疗效。