孕期注意小细节 轻轻松松“零辐射”

孕期注意小细节 轻轻松松“零辐射”

如今人们的生活与电子产品已经难以分离了，但是对于怀孕的妇女们来讲，电子辐射对于胎儿的健康发育是非常不利的，那么面对无法离开的电子产品时，孕妈妈们怎样做才能够将对胎儿的不利影响减到最低呢？今天图老师小编就为大家孕妈妈们介绍一下使用各种电子产品的注意事项。

无论这些电子产品是什么，是手机、电脑、微波炉抑或是打印机等，只要孕妈妈们能够在使用过程中注意一些细节，就可以轻轻松松地零辐射！接下来我们就一起来看看吧！

1、电脑的防辐射

要是希望获得有效的预防电脑辐射效果，孕妈妈们就需要注意使用电脑的时间。一周之内使用电脑的时间最好不要超过二十个小时。而事实上，电脑的辐射并没有我们所想中的那么强烈。虽然如此，孕妈妈们还是要尽可能地减少使用电脑的时间，特别是不要和电脑辐射较大的部位进行较多的接触，例如主机后面、键盘等。

但是对于白领孕妈妈们来讲，在工作当中很难避免与电脑的接触。对于这类孕妈妈们，在使用电脑一个小时左右，就应该起身到处走走，这样也可以减少辐射对胎儿的影响。其次，在使用电脑之前和之后，孕妈妈们都记得要洗干净手和脸。

2、手机的防辐射

手机辐射最强的时候是在接通电话的那一两秒，因为这是电话输出功率最强的时候。所以孕妈妈们在使用手机打电话的时候，应tuLaoShi.com该在电话接通后三秒左右再听听筒。另外，图老师小编建议孕妈妈们不妨准备一个耳机，而且通话的实际应该保持在五分钟之内，这样做对身体的辐射是比较小的。

3、电视的防辐射

孕妈妈们如果想要看电视，应该控制每次看电视的时间，应该不要超过一个小时，最长也应该低于两个小时。另外，孕妈妈们在看电视的时候应该和电视保持一定的距离，这个距离至少要超过两米。

相信看完本文，孕妈妈们对于如何防辐射应该有了比较基本的认识了吧！

高龄产妇调理身体有秘笈

当今社会，由于快节奏的高压的城市生活，有越来越多的女性会选择做高龄产妇，然而，高龄产妇需要面对更多的危险和困难。那么作为高龄产妇的准妈妈们该如何调理自己的身体呢？

一、放慢工作脚步千万不要把自己逼得太紧，即使对家务也要采取比较宽松的标准，可以按轻重顺序来做，因为胎儿和你的健康比干净整洁的家更重要。

二、孕前锻炼别骑车

新时代的很多女性都会在准备怀孕前通过健身增强体质。由于年纪大了抵抗力就会下降，所以高龄女性更应该加强身体锻炼。如果健身一定要选择强度比较小的有氧运动，比如慢跑、游泳等，避免一些强度大的骑跨动作或是增加腹压的运动，例如骑自行车、抓举重物等，因为这些都容易伤到生殖器官。

尤其高龄产妇更加需要注意运动安全，切勿动过犹而不及。只要轻松简单的运动便有助于生产。

三、小毛病也要看双科

对于孕期妇女常见的一些小毛病，比如像感冒、拉肚子等，高龄孕妇在看病时除了看相关科室外，同时一定要看妇产科。因为与年轻的孕妇相比来说，高龄孕妇的房子(子宫)太旧了，即使是拉肚子这种小病，也会有可能引起子宫的收缩，导致妊娠前功尽弃。

四、有固定医生手诊

在西方发达国家，高龄孕妇通常tulaoShi.com都有自己专属的妇产科医生。因为很多孕期检查都是靠医生的手来摸，而每个医生的手法和感觉都会略有偏差，如果固定下来，可以方便医生更好地进行手诊。所以，在我国的高龄孕妇极其需要借鉴这种方法。

建议：因为大多医院都有预约挂号服务，那么孕妇便可以通过选择这种方式来固定专家。

怀孕期间一定要小心翼翼，尤其是高龄产妇，一定注意建议的上述四点，不要骑车、找固定的医生定期检查、让宝宝能舒适的入住。

怀孕没有小问题 脚痛也要谨慎对待

在有了宝宝的时候，准妈妈经常会有失眠、晨吐和疲劳的现象，一些准妈妈们还会有着脚痛。其实脚痛产生的原因是有很多很多的。就像是妊娠激素和身体的变化。脚痛发生的可能性不是很大，所以一旦发生就比较严重了，一些准妈妈们在觉得脚痛的时候都觉得没什么，认为只是小问题，往往忽视以后发现越来越严重，那时候就晚了。

1、血液循环不良

在宝宝的体重和体积逐渐变大的时候，子宫就会在准妈妈们的身体里导致各种的静脉和动脉扩张。要是发生血液的不良循环，那么脚就会感觉到胀痛和刺痛，就像如坐针毡的感觉。当准妈妈们要很长时间呆着的时候，就像当准妈妈们坐汽车或需要站着工作很长一段时间的时候，脚就会特别痛。

(图老师整理)2、腿多动综合症

腿多动综合症是一种很烦人的病，但是对于准妈妈们来说经常能够看到。根据宝宝中心网的报道，到了2011年，腿多动综合症和怀孕之间的关联在科学界都还没有搞明白。腿多动综合症被诊断为刺痛，就像是腿像被针刺到了或被撕开的感觉。当准妈妈们在晃动她们的腿时腿就感觉快裂开乐，让准妈妈们已下子动弹不得。在怀孕的时候，得了腿多动综合症经常通常会有失眠的症状，睡眠质量变差。腿多动综合症可以用处方药来治疗，但是并不是所有的药物都准妈妈们都可以食用。

3、预防

要是准妈妈们的脚痛是因为血液的不良循环造成的，那么就要多多地运动，例如多走路，也会有一定的帮助。腿部的运动对于血液的循环和缓解胃胀是很有用处的。要是准妈妈们需要在同一个地方待上很长一段时间的话，那么袜子最好穿得近一点，这样子可以促进血液的循环。

要是准妈妈们的脚痛是腿动综合症引起的，那么睡觉前不要吃含有咖啡因的食物，原因在于含有咖啡因是一种兴奋剂，会加剧腿痛。洗个热水澡或躺在床上轻轻的按摩才是最好的办法。最好就是准妈妈在怀孕的时候，为了安全起见，咨询一下医生以后再来制定运动计划。

4、治疗

当准妈妈们的腿开始刺痛的时候，最先变化一下自己的坐姿，看看疼痛有没有好一点。弯下腰来给准妈妈们的脚踝、脚和小腿一个快速的按摩对于缓解刺痛也是很有帮助的。要是脚痛会继续给准妈妈们带来烦恼的话，在准妈妈们进行产检之前告诉准妈妈们的医生。在某些情况下，服用一些准妈妈们也可以使用的药物也能改善血液的循环，缓解甚至治愈好腿痛。但是在用无论什么药物以前都要去医生那里询问一下，以免产生副作用，对母体和宝宝都不好。