身材娇小并不代表不能顺产！

安全避孕有妙招

    现如今很多家庭因为社会环境条件，自身经济条件，为下一代的良好发展等原因都只愿意养育一个宝宝，那么如何有效安全的避孕就变得很重要，常见的避孕方法避孕环，戴避孕套，吃避孕药以及查询女性安全避孕期。避孕环，不是人人适合，因为对于子宫来说避孕环是异物，可能会出现出血，下腹疼痛，腰酸等排斥反应。戴避孕套，对于很多男性来说，使用避孕往往不能达到很好的性体验。避孕药对于女性来说，副作用比较大，可能会出现恶心，呕吐，tuLaoShi.com不规则的子宫出血，月经改变等不适症状。准确的掌握女性安全避孕期可以有效避孕。

    月经周期是正常育龄女性每个月来一次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天。这个周期可分为月经期，排卵期和安全期。正确地查询出安全期的时间，可以有限的达到避孕的目的。

    女性安全避孕期就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。通常情况下，查询安全期的方法有以下几种。

    1、中间痛法：在两次月经中间，下腹有疼痛感，恰好相当于排卵前的时间，称为中间痛。有专家调查后称，97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此如有感觉中间痛，则可以判断24小时内会排卵，但仅有不足20%的女性有中间痛。

    2、宫颈粘液法：这种方法是利用排卵时女性内分泌物会增加这一基本常识为依据，透过显微镜观察内分泌物的粘液变化来确定安全避孕期。要在医院妇科进行检查，准确度比较高。

    3、基础体温法：基础体温是指人在清晨醒来后尚未进行任何活动之前所量得的体温。应从月经的第一天开始测量，升幅大约是0.3~0.5度。正常育女性的基础体温受排卵的影响，排卵后卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑调节体温神经中枢，使基本体温上升至经期1~2日才恢复。即排卵前基础体温较低，排卵后基础体温升高。如果基础体温高温期可以持续半个月还能说明卵子的质量不错。
 

身材娇小并不代表不能顺产！

    不少身材娇小女性会有疑问，自己这样的身材，在分娩的时候会不会特别辛苦？到时候可以顺产吗？分娩时，需不需要采用剖宫产？

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    其实，身材娇小的孕妈妈是可以顺产的。虽然身材娇小的孕妈妈出现难产的机率比较高，但并不代表她们一定无法顺产。顺产是和盆骨的大小、盆骨形态和胎儿大小等因素有关，现实中有许多身高不足160厘米甚至不足150厘米的孕妈妈，在分娩时都可以顺产。只要孕妇的的骨盆、臀部宽，盆腔呈桶状，骨质薄、内径大，胎儿是很容易通过产道并娩出来的。。

    再说，骨盆的形态是否正常，可以通过tulaoshi专业医生的测量从而得出结论，可以预测是否可以顺产，因此，孕妈妈不必为自己的身材担忧，只要保持良好的情绪，保证胎儿正常发育，避免巨大的胎儿，顺产的机会是很大的。

炎炎夏日 清凉安胎

    很快夏天又要来到了，对于很多怀孕的妈妈来说真是个头痛的事情。因为怀着宝宝，孕妇的身体新陈代谢加快，汗腺分泌增多，很易出汗。孕妇比一人都要怕热，但又不能随意吃冰凉解暑的食物，如何才能做到清凉与养胎两兼顾？

    适时的穿着宽松棉质的衣物，勤换衣，保持身体自身卫生，坚持每天用温水洗澡，可以达到保持身体清爽的目的。尽量不要在太阳猛烈是外出，坚持做到每日午睡。

    不要太贪凉，虽然孕妇是比一般人怕热，但也不要因为这个而在冷气较足的房间呆太久，不能让腹部受凉，要让房间通风透气。孕妇可以在清晨和黄昏这两个时间段去散步透气，这时的空气都较为干净，阳光也是缓和宜人的。但下雨闷热的天气尽量减少外出，除了雨天路滑孕妇外出危险外，闷热的天气易使孕妇出现胸闷，气短，心慌等情况。

    夏季水果品种多，西瓜，菠萝，芒果，香蕉水果种类举不胜数，孕妇面对这些清凉解渴营养丰富的水果该如何选择？

    西瓜，在夏季孕妇可以常吃西瓜，西瓜出丰富的水分外还有丰富的微量元素，如钾，鈉，胡萝卜素等。西瓜不仅可以生津止渴，对止吐，降血压也有一定的作用，对孕妇的健康有益。要注意的是，孕妇不要食用冰西瓜，吃瓜频率也要适当，患有感冒和肾病尤其是糖尿病的孕妇要对西瓜忌口。

    榴莲，榴莲营养价值高，除含有丰富的糖分，热量外，榴莲所含的蛋白质，淀粉，脂肪，维生素a，维生素b，维生素c都比较高，但这么营养价值高的食物可不是孕妇们能放开胃口来享用的哦。榴莲糖分高，吃完后会使体内血糖升高，妈妈血糖的提高会影响(m.tulaoshi.com)到宝宝的体重过重，所以孕妇不宜多吃榴莲。如果孕妇要吃榴莲，尽量以一个橙子大小为限，不宜吃多。