黄芪桂圆羊肉汤
制作材料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）黄芪15克、羊肉90克、桂圆肉10克、山药15克。制作步骤:
将羊肉用沸水稍煮片tulaoshi.com刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味。
用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。
芪肝汤
制作材料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）猪肝500克、黄芪60克、黄酒、盐等调料。制作步骤:
猪肝切片洗净，加黄芪，放水适量同煮。
烧沸后加黄酒、盐等调料， 用小火煮30分钟。
适宜气血不足之少乳者。
牛肉炒菠菜
制作材料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）牛里脊肉50克、菠菜200克、淀粉5克、酱油、料酒(图老师整理)各5克、植物油20克、葱、姜末各2.5克。制作步骤:
将牛里脊肉切成薄片，把淀粉、酱油、料酒、姜末调好汁泡好;菠菜 择洗干净，用开水焯一下，捞出，沥干水分，要成段。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）锅置火上，放油浇热，放姜、葱末煸炒，再把泡好的牛肉片入，用旺 火快炒后取出，现将余油烧热后，放入菠菜、牛肉片，用旺火快炒几下，放盐，拌匀即成。
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，菠菜含铁丰富，此菜适于妊娠缺铁性贫血患者食用。
特别提示：菠菜 生姜不宜多食（多吃菠菜会影响钙的吸收）
