月经期间头疼恶心怎么办？

经期小习惯 收缩毛孔细嫩肌肤

　　为什么好朋友到访，皮肤会变差? 好朋友到访的那几天，体内激素发生变化，黄体酮波动较大。皮肤的供血和皮脂分泌增多。皮肤变得非常敏感。肌肤抵抗力也开始降低。导致皮肤油脂过多、毛细血管扩张，肌肤失去透明感。容易长粉刺，皮肤暗沉。也容易出现过敏反应。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。所以经期护肤显得格外重要。

　　如何在月经期间护理皮肤?

        第一步：适度清洁

　　生理期就不要再用去角质产品啦~选择清洁产品时，最好使用能给肌肤补充水分的。例如含有玻尿酸、天然保湿因子这些有宝石作用的产品。

　　tips：生理期时的清洁工作不宜过多

　　第二步：加强保湿

　　对于生理期脆弱的皮肤，护肤程序和护肤品要减少一些。可以选择一些有消炎镇定作用的补水面霜或者乳液。也可以使用一些含有海藻成分的化妆水，帮助修复和激活细胞。

　　tips：可以在油脂较多的t字部位多涂一层平衡油脂分泌的精华素

中医辨证分型 治女性经期发热

　　阴虚型

　　主要证候：经期或经后午后发热，五心烦热，咽干口燥，两颧潮红，经量少，色鲜红，舌红，苔少，脉细数。

　　证候分析：素体阴虚，经期或经后经血外泄，阴血愈虚，阴虚不能敛阳，虚阳外越，营卫失调，故经行午后发热，两颧潮红，五心烦热;阴虚津亏，故咽干口燥;阴虚内热，血被热灼，故经量少，色鲜红。舌红，苔少，脉细数，也为阴虚之征。

　　治疗法则：滋阴清热，凉血调经。

　　青蒿、黄芩、地骨皮、牡丹皮、生地、川芎、当归、白芍

　　方中黄芩、青蒿、地骨皮、牡丹皮清热养阴凉血;银柴胡、白薇退虚热;生地、白芍滋阴凉血;当归养血调经。全方共奏滋阴清热，凉血调经之效。

月经期间头疼恶心怎么办？

　　经期头疼恶心怎么办?

　　1、放松心情。不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

　　2、少吃甜食。甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。

　　3、少吃动物脂肪。动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食(m.tulaoshi.com)物，以减轻你的痛苦。

　　4、多吃纤维。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品。（图片