母乳喂养有助于产后减肥吗?

产后不避孕跟产后肥胖有关系吗？

      提问者：产后是不是一定要避孕？不避孕有关系吗？会不会引起产后Tulaoshi.com肥胖呢？

      123怀孕网：产后性生活应及早采取避孕措施，否则避孕失败导致再次怀孕或人工流产都会导致身体肥胖。究其原因，产后受孕，体内新陈代谢及性激素分泌出奇的旺盛，进而导致糖类合成脂肪的机体功能增强。所以产后是一定要采取避孕措施的，千万不能因为一时的快乐，而带来后期的痛楚。

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母乳喂养有助于产后减肥吗?

      提问者：我老婆怀孕以后，身体变的胖了很多，她自己也很想减肥，又在哺乳期，所以我没让她减肥，听说母乳喂养也能有利于产后减肥，是不是真的啊？

      123怀孕网：母乳是婴儿天然的、营养比例最全面的佳品，母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要，而且有利于母亲自身的健美。研究发现，母乳喂养促进了母体新陈代谢和营养循环，还可将体内多余的营养成分运送出来，减少皮下脂肪蓄积，预防生育性肥胖的发生。所以母乳喂养是可以理解为能够有利于产后减肥的。

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产后合理运动能有效预防肥胖

    孕期及产后的积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般无www.Tulaoshi.com会阴裂伤及其他不适者，产后三天即可下床活动。如产后身体健康，会阴部没有伤口，24小时就可以下床活动，半个月后可做一些轻便的家务活，还可适当做一些体育活动。如健美操、俯卧撑等。因为活动和锻炼可以增强内分泌系统和神经系统的功能，促进新陈代谢，提高免疫力，消耗多余的脂肪。

    所以在产后，坚持适当的运动是一个不错的减肥措施，不过一定要坚持，否则会没有什么效果的。