孕妇如何预防妊娠纹？
随着时间的一天天过去，孕妇的子宫不断增大、胎儿的生长和羊水的增加，孕妇的腹部会快速膨胀，此时表皮和真皮这两层皮肤组织可以按孕妇肚子的增长而不断扩张，但皮下组织无法跟上这速度，以至于皮下组织所富含的胶原蛋白弹性纤维经不起扩张而断裂。整体表现在身体外观，就是线条、凹陷、呈红色的妊娠纹。妊娠纹在腹部最多，因为腹部膨胀的比率最大。另外乳房周围、大腿内侧及臀部也会长妊娠纹。大约百分之八十左右的孕妇都会长妊娠纹，特别是首次怀孕的时候。妊娠纹一般是在怀孕七八月左右的时候出现，生完孩子之后妊娠纹会自然变淡，但并不会消失。所以，最好是在tulaoshi.com怀孕初期预防妊娠纹。 在怀孕初期尚未出现妊娠纹之前，使用妊娠除纹霜或者用橄榄油在腹部上轻轻的按摩，轻柔的按摩不但可以增加皮肤的弹性，也可以改善皮肤发痒、皮肤出疹等孕期常见的不适症状。注意要从下往上搽，而且不要太用力，以防伤到宝宝。不仅肚子上可以搽，乳房上也可以搽，可以预防喂奶时乳头开裂。另外，提醒孕妇们不要购买含有果酸、维生素A的妊娠纹除纹霜，会伤到宝宝的，除纹霜是产后淡化妊娠纹用的。 此外，孕妈妈还要注意均衡营养，不要让自己胖得过快，要多抚摸自己腹部。多做做孕妇操，增加适当的运动量，因为喜欢运动的人的皮肤的弹性要比不喜欢运动的人要好。
生完宝宝后多久减肥
妈妈在怀孕期间，因为要保证自己的身体健康和宝宝能够摄取足够的营养，所以妈妈要吃两人的分量，体重也会急剧上升。很多妈妈在产后的第一件事就是要减肥，回到以前苗条迷人的完美身材。但是，因为妈妈在刚生完宝宝后的身体非常虚弱，还需要精心的调养。所以，妈妈们就会有疑问了：在生完宝宝多久后才可以减肥呢？减肥时应该要注意些什么问题呢？在一般情况下，生完宝宝后的6个月内是妈妈减肥的黄金时期，如果错过了这个阶段，减肥的难度就会增加。所以，有一些妈妈就很急的想要减肥。但是，无论刚生完宝宝的妈妈再心急，也要在坐完月子，等身体状况恢复后才可以开始。如果是选择剖腹产的妈妈应该要迟一点，要等伤口完全好了以后才可以进行减肥计划。我们都知道，宝宝在刚出生后喂养母乳会更好，所以需要用母乳哺喂宝宝的妈妈要注意不要吃减肥药进行减肥。而且，在减肥期间还要注意摄取足够的营养，保证有足够的奶水可以哺育宝宝。在这期间，比较健康有效的方法是运动和饮食控制。 我们都知道，自然产的妈妈在休息约一个月、剖腹产的妈妈则要休息大概三个月之后，就已经能够进行减肥的计划了。但是，妈妈们可以不用非得在产后6个月的黄金期内就一定要减肥的，等自己的身体完全恢复后再开始，根据自己的实际情况再制定一套符合自己的减肥方法，寻找属于自己的减肥黄金时间，那样的减肥方法反而会更有效果，对身体也对更有利的。 在减肥的过程中，有一些注意事项妈妈们是需要知道的。其实，给宝宝喂养母乳更有利于减肥。因为，新妈妈在生产前体内会积存很多热量，而大量的分泌乳汁，可以帮助消耗妈妈体内存储的热能。而且，在做产后运动时，妈妈们应该选择动作简单的。因为，妈妈在产后关节会松弛，特别是喂养母乳的妈妈，还好保护好关节，最好不要做对关节有伤害或负重大的动作，像跳跃等。节食减肥时，不要对自己太苛刻，要逐渐的减少进食，但要保证可以摄取足够的营养。
顺产后多久使用收腹带？
(m.tulaoshi.com) 产妇在怀孕期间，因为要注意摄取足够的营养，所以往往吃的也会比较多，体重也会随着增加，而导致身材变形。产后的瘦身减肥就成了产妇生完宝宝后的一件头等大事。一般情况下， 产后产妇的子宫会变大，腹部也会开始下垂，很多产妇都会使用收腹带来达到恢复身材的目的。那么，产妇在顺产后多久才可以使用收腹带就成为众多准妈妈们关心的问题了。产妇在生产后会有子宫变大，腹部下垂，骨盆变宽等现象，在生完宝宝后尽快地使用收腹带对于骨盆和子宫等的收缩都是很有好处的。在一般情况下，顺产后的第三天就能使用收腹带了，但是在床上休息时最好是不要使用，在下床活动时再带上可以让运动达到更好的效果。在顺产后的一个星期左右，每天都可以带2到3小时的收腹带，注意不要连续带过长的时间，每隔一段时间就要松开收腹带，让腹部可以透透气。产后如果想要让自己的身材尽快恢复的话，在顺产后的第3天到6个月，这段时间内最好可以坚持每天都带收腹带。这样也会让你更快拥有以前的完美迷人身材哦！ 虽然顺产后使用收腹带对子宫的收缩有很好的帮助，也有利于骨盆的收缩及盆地功能恢复。它还可以增加腹腔的压力，内脏下垂，有利于产后恶露的排出。但是，妈妈们也不要太常时间的使用收腹带哦。因为，如果长时间的使用收腹带，身体内的血液会流通不畅，容易导致下肢静脉曲张和腰肌劳损等。而且，收腹绑的太紧，腹部的压力会持续攀升，子宫容易脱落后倾后屈等。使用收腹带时，最好是调整到自己感觉舒适的松紧程度就可以了。 妈妈们需要注意的是，吃饭前和睡觉前不要使用收腹带。最好是在饭后的半小时以后，吃的食物已经消化了再带，效果会更好。
