产后月经一直不规律 该怎么办？

　　什么是恶露

　　恶露是产妇分娩后由子宫排出的余血和浊液。正常情况下，产后2-3周完全排尽。产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露。3-5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露。产后10-14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露。

　　正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周干净。通过对恶露的观察，注意其量、颜色及气味的变化，可以了解子宫恢复是不是正常。

　　甜食去恶露，说法不科学

　　广东省第二人民医院产科主任护士张翠琼表示，顺产后一个月，恶露不干tulaoshi.com净，要先辨清恶露的性质和量，少量白色恶露属正常现象。

　　甜食去恶露的说法不科学，比如：北方的红糖粥、南方的姜醋蛋，中医来讲虽有活血祛瘀、祛风散寒的作用，但要根据个人体质来看，比如阳虚和湿热体质的人不建议食用。

　　产后喝生化汤或益母草汤可以帮助排恶露，也是要根据个人的体质来看适不适合，另外家庭煲汤很难控制所需汤料的量，不建议多吃。

产后月经一直不规律，该怎么办？

　　新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。

　　如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的新妈妈，有40%在产后6周恢复排卵；到了产后8～12周，还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35%。哺乳的新妈妈，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。

　　母乳喂哺宝宝的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就恢复了，这些都是正常现象。

　　产后月经不规律的原因

　　新妈妈产后来经时间不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等；器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等；药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。

　　产后月经不规律如何预防和调理

　　新妈妈平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

　　新妈妈自我调理TIPS：

　　1.注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

　　2.生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。

　　3.参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。

　　4.在用药的同时配合饮食治疗，即可减少素药对人体的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗效果。

产后脚部水肿不消该怎么办

　　一般怀孕七个月后增大的子宫会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，发生脚肿情况。

　　产后应该及时的下床活动，休息时抬高下肢促进静脉血液回流，产后肿胀持续不消退需要首先排除静脉血栓及其他妊娠合并症如：妊娠期高血压、低蛋白血症等的可能性，并先治疗合并症，如果没有合并症，在产褥期，一般通过合理的饮食和适当的活动都能恢复。

　　日常生活中注意避免长时间腿部下垂，卧床休息或睡眠时可适当抬高下肢等。

　　饮食上建议：进食足够量的蛋白质，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物；进食足量的蔬菜水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用；控制水分和钠盐的摄入；少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕tulaoshi.com、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。