夏天生产要准备好哪些物品
夏天生产的妈妈们，在去医院待产的时候，也要准备好一些物品了，这样可以很好的把宝宝们生产的过程中记录下来的。那么，都有带好哪些的物品呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。1、手机、充电器。第一时间给亲友们报喜，平时用于与家人的联络，非常重要哦。
2、数码相机、摄像机。用于记录宝宝的出生及成长过程，这样珍贵的经典时刻，以后可不会再有了。
3、笔记本、笔。可以随时记录阵痛时间及宝宝出生时间、每次大小便时间等，以便于更加科学合理地护理宝宝。
4、电饭煲。现在医院都提供微波炉。住单间的妈咪可以带一只小电饭煲，因为妈妈们产后需要少食多餐，三餐之间及深夜都要加餐，如果有一只小电饭煲，可以随时做些稀饭或热热汤水，甚至给奶瓶、餐具消毒都是很方便的。
tulaoshi.com图老师小编提醒，准备好这些物品相信妈妈们可以放心的生产了哦，这样才能够更加好的迎接新生宝宝们的出生的哦，希望孕妈妈们都能够记住哦。
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如何帮助孕妈咪分娩减痛
每一位准爸爸看到准妈妈独自一个人面对怀孕和生产，都会于心不忍。所以都希望给孕妈咪最大的帮助，尤其是在孕妈咪生产时能够帮助她们缓解疼痛。那么准爸爸如何做能为孕妈咪解忧减痛？
1.练习呼吸法
这可是训练的重中之重，在分娩时会派上大用场。因为，呼吸法可以不用药物和其他设备的介入，是最自然的缓解分娩阵痛的方法，也是最方便的方法， 所以被广泛使用。 但很多孕妈咪在阵痛开始后，心绪一乱，就会忘记做或者忘记如何做，无法实施。因此准爸爸最好在产前就将呼吸法记牢，并与孕妈咪多多练习，临产时给予她及时 的提醒和帮助。
呼吸法有很多种，以下几种为分娩时主要的呼吸技巧——
胸式呼吸：我们正常状态的呼吸多为胸式呼吸。
腹式呼吸：阵痛开始后就可以反复使用这一呼吸方法。让孕妈咪仰卧在床上，双膝弯曲，双脚舒服地放在床上。将双tulaoShi.com手放在下腹部，用鼻子慢慢地深吸 气，同时鼓起肚子。吸满后再慢慢地呼气使肚子瘪下去，反复进行。这个方法既有助于镇定情绪，减轻痛苦，又能充分吸入氧气，促进血液循环。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fm/）短促呼吸：在第二产程、胎宝贝的头即将娩出时，孕妈咪一定不要再用力，否则容易撕裂会阴，而短促呼吸就是防止这种情况的有利措施。
具体做法是听从医生的指示，做反复短促而激烈的呼吸，就像跑步时喘气的样子，医生会在需要的时候要求孕妈咪这样呼吸。准爸爸虽然当时不一定能在产房，但平日里也要督促孕妈咪多练习。切记呼气和吸气的量大体相同，因为如果呼气太多，有可能会造成大脑氧气不足，引起脑缺血。
孕妈咪可从妊娠的32周左右开始练习呼吸法。如果过早练习，有可能会导致早产。练习前最好听听医生的意见，如有早产的可能不能做此项练习。
2.找到孕妈咪舒服放松的最佳姿势
这也叫松弛法，此方法主要用于阵痛与阵痛之间，可以松弛全身的紧张，缓解肌肉僵硬，保存孕妈咪的体力和能量。
具体方法是让孕妈咪以各种姿势坐着、半躺着、躺着，用枕头靠垫等支撑孕妈咪的各个部位，询问她是否舒服，再观察她各种状态的放松程度，并不断进行调整，最后选择孕妈咪觉得相对最舒服的方案。一般而言，侧卧有利于放松全身。
到了医院孕妈咪疼痛时，准爸爸首先要把这道题复习一遍，让孕妈咪能够在一个相对舒服放松的状态下，给后面的过程拉开一个完美的序幕。阵痛与阵痛之间的缓冲非常重要，要科学的使用力气。
3.练习按摩法
当孕妈咪阵痛越来越强烈，用呼吸法已经没有太大效果时，准爸爸可在妻子腹式呼吸的同时进行按摩。准爸爸一边喊口令，让孕妈咪配合呼吸，一边给孕妈咪做按摩。孕妈咪吸气时准爸爸用手向外扩展式抚摸孕妈咪的腹部，呼气时双手从上向下轻推。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fm/）另外一种按摩法是，孕妈咪吸气时准爸爸将手指并拢，放在孕妈咪的下腹部向侧腹部做环状抚摸，呼气时双手并拢向下腹部按摩。除此之外也可给她按摩背、脚、肩，可减轻阵痛的不适感，并有助于孕妈咪放松紧张的心情。
平时多加练习，征求孕妈咪的意见，才能够练习一套适合她的手法，注意手不能太重，要保证胎宝贝的安全，以孕妈咪舒服为宜。
4.练习压迫止痛法
此种方法也与腹式呼吸配合。准爸爸用力压迫妻子身体的特定部位，可减缓疼痛。
准爸爸将手掌放在孕妈咪的髋骨处，拇指朝里，呼气时用拇指强力压迫髋骨内侧，随着吸气放松压迫。孕妈咪腿抽筋时可压迫大腿根部，腰痛时也可把拳头放入腰下垫在疼痛部位，配合呼吸进行。
5.发挥爱的止痛良效
爱是准爸爸给孕妈咪最大的支持，这虽然不用特意训练，但会融入在生活的点点滴滴。准爸爸学会抚摸、拥抱、亲吻孕妈咪，学会表达你的情感，学会赞美，这些可以成为强大的心灵止痛剂。
6.学会照顾孕妈咪
以前也许是孕妈咪对准爸爸的照顾比较多，可是现在轮到自己细心关怀她的生活起居。在临产时不忘提醒孕妈咪要多喝水，注意排尿，适当走动，帮她打理一些日常琐事。相信你的孕妈咪一定是善解人意的，你的努力会让她更有信心战胜对分娩疼痛的恐惧。
7.相信心理暗示的力量
在孕期准爸爸总给孕妈咪带来好消息，经常带她去看望漂亮健康的小宝贝们，并想象自己家宝贝的可爱样子，通过各种方式给孕妈咪积极的心理暗示，让她对自己的分娩充满期待，积极的心理因素可让事态向积极方向发展。
值得尝试的训练——拉梅兹呼吸法
拉梅兹呼吸法是被很多妇产医生所推崇的方法。它源于1952年，由产科医生拉梅兹先生研究，后来传播到世界很多地方。这是一种分娩预备和训练方 法，由巴甫洛夫的条件反射原理推演出来。当产妇阵痛来临的时候，拉梅兹呼吸法可以让孕妈咪把注意力集中在对自己的呼吸控制上，转移疼痛，从而减少药物 的使用，并加快产程。这种方法还可以放松肌肉，让足够的氧气输送到子宫，供胎儿使用。
孕妈咪到了怀孕第7个月，经医生检查后可以接受这种训练，就可以开始练习拉梅兹呼吸法。但这一呼吸法相对复杂一些，最好到专门的产前培训班或者拉梅兹呼吸法培训班学习。深得要领后，准爸爸再回家与孕妈咪一起练习。
爱心提示：
1.很多妇产医院和大型综合医院都开设孕妇课堂和产前培训课程，准爸爸如果有时间，可以得到更专业的培训，还有专门的老师示范和纠正，学习效果会更好。
2.各种训练法都有它适应的人群，可向医生请教确认后再行练习。
知道了准爸爸如何做能为孕妈咪解忧减痛，为了更好的帮助生产时的准妈妈减轻疼痛，准爸爸需要平时勤加学习和训练，到时候才能一展拳脚，为孕妈咪解忧减痛，帮助宝贝顺利出生。
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有利于生产的食物有哪些
孕期中的妈妈们都知道饮食的重要，但是生产的时候，孕妈妈们的饮食也要做好，你们知道吗？因为有些食物是可以帮助孕妈妈们顺利的生产的。到底有哪些呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 2、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。 3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。 4、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。 5、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。 图老师小编提醒，因为身体发作后，距离生产都是有一段时间的，所以这段时间内的饮食可以多吃些上文中提到的食物，相信可以帮助孕妈妈们更加顺利的tulaoshi.com生产的哦。 （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，分娩准备栏目发布）
