夏天孕妇清火开胃喝什么汤好

孕妇夏天不能喝什么饮料

　　很多人夏天都喜欢喝冰冰的饮料，当然很多孕妈妈在孕前也是一样的，但是怀孕后，孕妈妈就应该要控制自己的饮食，特别是夏天喝饮料，很多是不能喝的。那么夏天哪些饮料不能喝呢？

　　一是不能和冰啤酒。

　　冬天的时候没事一般是不会喝啤酒的，但是夏天的时候晚上喝点，都会觉得全身凉快，而且还比较好睡。但是对于孕妈妈酒精是不能碰的，因为酒精会造成胎宝宝畸形，而且会使宝宝的智力迟钝。酒精是会影响到胎宝宝的全身发育，对任何一个部位细胞都可能造成伤害，从而导致发育迟缓或者是四肢畸形等严重后果。特别是在怀孕的的前三个月，是胎宝宝的重要阶段，如果这个时期喝酒那么就会将损害贯穿这个发育过程。所以如果孕前有喝酒习惯的要在备孕期就停止喝酒，夏天喝冰啤酒再舒服也不能和宝宝的健康开玩笑。

　　二是不能喝浓茶。

　　夏天有些人嫌弃喝白开水没有味道，就学人喝茶，但是茶叶中含有很多鞣酸，会和孕妈妈体内的铁发生反应，产生一种不能被吸收的复合物。孕妈妈如果喝太多浓茶，那么就很有可能引起贫血，对于胎宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血的疾病。所以孕妈妈最好是不要喝浓茶，如果白开水实在喝不下去可以喝淡淡的茶水。

　　三是不能喝咖啡。

　　冬天来杯热咖啡既能醒脑提神，而且还能温暖全身，减轻疲劳。而夏天喝咖啡可以喝冰咖啡，也能清凉一夏。但是如果长期饮用咖啡会导致孕妈妈的心跳加快，血压上升，而且咖啡中的咖啡碱会破坏维生素B1的功效，导致孕妈妈烦躁，更容易疲劳，还会导致记忆力减退，食欲降低等等，甚至是神经组织受到伤害。这样的孕妈妈生出来的孩子就会不够健壮，甚至是出现畸形。

　　四是不能喝可乐。

　　夏天冰可乐是大多数人的爱好，也有人说可乐加盐可以治疗中暑。但是对于孕妈妈来说，可乐最好是少喝，因为可乐中的咖啡因会进入胎宝宝体内，危害胎宝宝的大脑和心脏，会导致胎宝宝畸形或者是先天性痴呆。所以孕妈妈最好不要喝可乐。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇夏天喝水注意什么

　　特别需要告诉准妈妈一声，清晨起床后要喝一杯新鲜的温的白开水。白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升的温开水，不仅可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，还以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便。但准妈妈喝水一定要注意以下几种情况：

　　不喝久沸的水

　　准妈妈千万不可以喝久沸的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。

　　少喝绿豆汤

　　很多准妈妈觉得天气特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，就想到喝绿豆汤解暑。

　　其实准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法，但是可以少量喝些，但不适合长期喝。因为绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝。我们在煮绿豆的时候，还可以加些红豆大枣一起煮，这样可以补气养血。”

　　不喝没有烧开的水

　　自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。准妈妈也不能喝在热水瓶中贮存24小时以上的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含的氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对准妈妈的身体会极为不利。

　　喝鲜榨果汁不喝饮料

　　有好多准妈妈特别爱喝果汁，认为多喝果汁可以增加营养，不会发胖，生出的宝宝皮肤还会细腻白嫩，甚至有的妈妈用果汁来代替水了。

　　这样做其实是不对的。因为鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还容易使自身的血糖升高，这很不利于身体。所以准妈妈每天喝果汁量不要超过500毫升。

　　果汁饮料更要慎重喝了，因为它自身含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以准妈妈尽量不喝或少喝这些饮料。

　　在次，我告诉准妈妈喝水的正确方法是，在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内，而且准妈妈喝水应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次就行了。

夏天孕妇清火开胃喝什么汤好

 　　一、猪筒骨苦瓜玉米汤

　　苦瓜味甘性平，养血滋肝，润脾补肾，夏日炖汤，苦中带香，是解暑开胃的佳肴，还有清暑去热、清心明目的解毒作用。

　　苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，还有较好的消脂减肥瘦身作用哦！

　　食材：新鲜猪筒骨、苦瓜、新鲜玉米、姜片、料酒

　　做法：

　　1、将苦瓜切片，去除内白膜和瓜籽，放开水里焯一下，可去些苦味；

　　2、新鲜玉米洗净切片；

　　3、将猪筒骨先在开水锅里煮一下，焯去血污水；

　　4、然后锅里水开，放入猪筒骨，加姜片、料酒大火开，小火炖煮至骨酥汤浓；

　　5、再放入新鲜玉米和苦瓜，加盐、少许鸡精调味即可。

　　二、丝瓜瘦肉汤

　　丝瓜具有清热、凉血解毒的功效，而且它含有丰富的维生素A、B1、C。丝瓜与猪肉相配制汤，是流传于民间的常用美容汤肴。

　　丝瓜瘦肉汤是一道滋补养颜的好汤，热量很低，有清热利肠，解暑除烦，止咳化痰等功效。

　　食材：丝瓜、猪里脊肉、葱、姜、白胡椒粉、高汤、香油

　　做法：

　　1、丝瓜洗净，去皮，切半圆片；猪里脊肉洗净，切薄片；葱洗净，切段备用；

　　2、锅中倒入油烧热后，爆姜片及葱段，放入高汤、盐，然后加入肉片；

　　3、加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟，盛入碗中，撒上白胡椒粉和香油，即可端出。

　　三、鲫鱼豆腐汤

　　鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；而豆腐为补益清热养生食品，有丰富的蛋白。

　　这道汤的做法很简单，香味浓郁，营养丰富，帮助消化，常喝鱼汤还有美容的效果。

　　食材：鲫鱼、嫩豆腐、料酒、姜

　　做法：

　　1、鲫鱼收拾干净，鱼肚抹点盐，塞点葱头与姜片在里面，去腥；

　　2、锅内放适量油，放入鲫鱼煎制，至两面微黄即可；

　　3、放入姜片、然后加清水，三汤匙料酒，大火煮8分钟；

　　4、豆腐切方块入锅，转小火炖20-30分钟；

　　5、放葱花适量，加盐调味即可。

　　四、莲藕排骨汤

　　莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。

　　浓浓的子排与丝丝莲藕相溶合，褒出一锅鲜浓的汤。不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效的健脾胃。

　　食材：排骨、莲藕、姜

　　做法：

　　1、莲藕洗净，用刀切成小段备用，排骨洗净备用；

　　2、锅中加水，放入姜片喝葱白，水开后放入洗净的排骨焯去血水；

　　3、焯好水的排骨用清水冲洗干净、控水；

　　4、锅中放入足量清水，放入姜片、排骨；

　　5、盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时；

　　6、加入莲藕，继续炖一个小时，出锅前加食盐调味。

　　五、绿豆老鸭汤

　　绿豆味甘，性凉，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。有清热解暑，利尿通淋，解毒消肿之功，为夏日解暑除烦，清热生津佳品。

　　老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

　　食材：绿豆、老鸭一只、薏仁、陈皮

　　做法：

　　1、鸭肉先焯水然后放入锅内、锅内加水；

　　2、薏仁、陈皮、绿豆洗净准备好；

　　3、将清水煮沸，把各种材料放入煲内，用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味即可。

夏天孕妇喝什么汤好 推荐7款夏日消暑汤

 　　1、 绿豆汤

　　绿豆是夏天清热去火、解毒最合适的饮品，很多家庭夏天都喜欢在家里熬点绿豆汤喝。绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。研究还发现，绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养。

　　2、冬瓜汤

　　夏天天热，许多人吃饭就不香了，这时清淡的冬瓜汤往往就是家庭主妇们的首选。冬瓜是我国夏秋的重要蔬菜之一，在伏天淡季中有重要作用，我国各地都有栽培。食用时先削去皮，去瓤再洗净。冬瓜含糖量低，水分含量较高，能利水消肿，去掉过剩堆积的体脂，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高tulaoshi.com血压及肥胖病患者都有良好的治疗辅助作用。冬瓜含钠量较低，也是肾脏病、浮肿病患者理想的蔬菜。

　　3、鲤鱼汤

　　眼下不少地方正是黄梅天或是桑拿天，专家建议，夏季高温天气不妨适当喝些鲤鱼汤，有助于健脾开胃、利水消肿。鲤鱼具有独特的食疗功效，适合咳嗽、肾炎水肿患者服用。吃鲤鱼可以适当加一些去湿的食材一起煲汤，比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝末一起煮汤食用，可止咳平链接喘。而赤豆鲤鱼汤是一道缓解肾炎水肿的经典食疗方，两者配在一起食用，可以增强利水消肿的功效。

　　4、西红柿鸡蛋汤

　　夏天用鸡蛋和西红柿做汤，黄红相间，既美观又好喝，是最理想的补品。夏天做西红柿鸡蛋汤最好是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。

　　5、蘑菇汤

　　蘑菇汤特别适合在胃口差的夏天食用。它既可以给人们在夏天补充身体所需营养，又可以消痰开胃，提高身体消化吸收能力。蘑菇、草菇、平菇一起被称为对人体最有利的“三大食用菌”。这些可爱的菇菇们不仅营养丰富，更是减肥燃脂的得力助手。

　　6、丝瓜汤

　　建议大家夏天多喝丝瓜汤，因为夏天容易心火重。心火是从肾上烧起来的，而丝瓜汤是泄肾的，所以，喝丝瓜汤就可以去心火。 另外，丝瓜一种凉性食材，有通经络，行血脉、凉血解毒的功效。女性更应该多食丝瓜，因为丝瓜具有强大的美容护肤功能，还能防治一些妇科疾病。丝瓜的瓜肉是清肾火的。所以，阴虚火旺的人，也就是下焦有火的人，吃丝瓜是很合适的。还有大便秘结的人，吃丝瓜有利肠通便、预防痔疮的效果。丝瓜寒凉，所以它的吃法有讲究。怎么吃呢？你可以喝丝瓜蛋花汤。因为鸡蛋是偏于温性的，而且还补气。如果炒丝瓜吃，最好要放点蒜。利用蒜的热性中和丝瓜的寒性。

　　7、老鸭汤

　　夏令时节多喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。中医认为，老鸭性平，味甘咸，能滋阴养胃，《名医别录》说它“补虚除热，和藏腑，利水道”；《随息居饮食谱》认为它“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血补水，养胃生津，止嗽息惊”。以萝卜煲老鸭，清润可口，能滋阴养胃、消食化滞、润肠通便，为夏季家庭保健靓汤。