春天坐月子需要注意什么?

我就认识VV老衲

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2015-12-04 00:59

虽然春天的时候天气气候都是比较宜人的,照理在春天坐月子是很舒适的,但是春天坐月子还是需要注意一些事项的。

春天如何坐月子

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  一年四季都有人在坐月子,春天的温度不冷不热的,对于产后新妈妈来说是比较舒适的,那么,在春天,产后新妈妈应该采取什么的方式坐月子呢?坐月子的时候要注意什么呢?

  一、暖春也需要做好保暖工作。

  虽然已经是在春天里了,但是其实还是时不时会有冷空气来临,所以坐月子的新妈妈还是不能大意,保暖工作依然是非常重要的。保暖工作主要是要新妈妈可以及时的增添衣服,不要为了好看而不顾温度。一般月子里新妈妈的衣着要宽松舒适,不要穿太紧的衣服而导致血液循环不流畅,特别是乳房的血液循环,如果不通畅的话就可能引发乳腺炎,那么宝宝健康的粮仓就会受到威胁了。还有产后衣着的布料要具有吸水性,因为新妈妈容易流汗,如果风吹就容易感冒

  很多新妈妈可能会觉得如果要保暖就要把窗户关紧,这是在春天最不可取的保暖方式。春天是传染病的高发季节,保证房间的通风是预防疾病传染的最m.tulaoshi.com好方式,所以新妈妈要定时开窗通风,让春天新鲜的空气流入室内,这样宝宝才能呼吸道春天的味道,更加健康茁壮的成长。但是要避免风直接吹到新妈妈和宝宝身上。

  二、饮食要清淡,忌油腻。

  春天室内外的湿度比较低,会显得比较干燥,很多新妈妈的皮肤也会显得很干燥,所以新妈妈在坐月子期间应该要注意补充水分,适当的喝点汤。这样就既可以解决水分的补充,还能补充营养,刺激乳汁的分泌。

  春天虽然新妈妈的胃口会比较好点,但是在饮食上还是应该要以清淡的食物为主,毕竟新妈妈的肠胃功能还没有恢复,太油腻会加重肠胃消化的负担,所以生产完的前几天还是适合吃些清淡的,容易消化的食物,还要有营养的食物。而且不宜吃些燥热的,辛辣刺激的食物,因为这些食物会使新妈妈的肠胃不适,导致便秘。而且也会影响到乳汁的质量,会对宝宝的健康造成伤害。春天的蔬菜瓜果的种类较多,新妈妈可以多吃些蔬菜水果。

  三、适当的做些运动。

  产后新妈妈如果想要身体恢复得快点,那么当伤口比较不痛了就应该尽早下床活动,这样有助于新妈妈肠胃功能的恢复,可以有效预防便秘。新妈妈不能出门,但是可以在房间里来回走动,也是种运动。

  如果新妈妈的身体恢复得不错的话,可以适当的做些简单的产后恢复健身操,做做抬腿或者甩臂等动作,这样可以帮助松弛的肌肉快点恢复。月子后,新妈妈就可以到户外去散散步,呼吸一下新鲜的空气了。((图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

春天坐月子要注意什么

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  很多人都会在不同的时期坐月子,一年四季坐月子也有不一样的注意事项,那么春天坐月子要注意什么呢?很多人都会有疑问,比如春天可以到外面去活动吗?春天吃东西要注意什么?等一些问题。

  一是房间要注意时常通风保持空气新鲜。

  说到房间的通风换气,这里爸爸们也要特别注意千万不要在坐月子的房间吸烟。为母子的美好环境,爸爸也该做点事情的。每天应该固定时间来给房间开窗,开窗前先转移宝宝妈妈到其他房间,十到二十分钟通风完毕后再转移回来,这样使防止妈妈宝宝受风感冒,还可以保证宝宝妈妈可以呼吸新鲜的空气。

  二是不吃辛辣油腻的食物

  春天有春节这么一个大的节日,如果是在这个节日里坐月子面对的诱惑就比较多了,所以产后坐月子的妈妈们要注意控制好自己的欲望,该忌口的就要忌口。相反的春季有很多新鲜的蔬菜瓜果上市,不妨多吃点蔬菜瓜果,避免油腻燥热。

  三是注意产后定期健康检查

  正常的生产后42天都是要回生产的医院做一些健康检查的,这样才能知道妈妈们在坐月子期间是否恢复良好,以及身体内部器官的恢复,如果有异常好及时救治,不要因为怕麻烦或者是各种原因忽视了这个检查。这个是对产后的跟踪检查,是很有必要的。

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  四是注意好休息。

  春天是比较容易犯困的时候,正常人都抵挡不了春困这一个症状。而产后妈妈不仅要应付身体虚弱,还要日夜颠倒的照顾宝宝,给宝宝吃奶,一般每个刚当妈妈的女人都有严重的睡眠不足。所以妈妈们要聪明的应对各种繁忙,尽可能抓紧时间休息,哪怕眯一下也好。如果休息不够还会影响到乳汁的分泌,还有加重情绪烦闷,最后还容易导致产后忧郁症。还有春天是传染病高发期,只有休息好了,才能提高妈妈们的免疫力。

  五是要注意预防传染病。

  春天是个比较不安全的季节,疾病频繁发生的季节,因此妈妈们要注意休息,尽量不要接触太多人,尽量避免多人来看望宝宝,特别是感冒生病的人。虽然宝宝出生时从妈妈体内得到了一定的免疫能力,但是这种能力是有限的,所以是要注意细心谨慎。

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坐月子常识 产后第7天怎么坐月子

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  不要勉强,要静养

  自然分娩的产妇进入恢复阶段。浮肿也有好转,妊娠纹变浅,恶露量在减少。即使这样也没有完全恢复,不要勉强自己,要多静养,努力保持充足睡眠。只能给孩子换换尿布和哺乳,要避免长时间抱孩子,也别做给身体造成负担的动作。有时半夜要起来喂奶,所以白天要充分地补充睡眠。剖腹产的产妇,在第5~7天要做好出院的准备。

  ● 开始给孩子换尿布,做简单的看护。注意不要长时间抱孩子。

  ● 从现在开始积极地做产褥期体操。

  ● 掌握孩子的哺乳量和哺乳节奏。为了半夜喂奶,可以事先用吸奶器将奶挤好。

  ● 不要因为身体变得舒适就放松警惕,不要过度活动。

  ● 因半夜需要喂奶,可能会导致睡眠不足,白天一有空就赶紧补觉。

  ● 确认恶露量和颜色的变化是否正常,保持会阴清洁。

  ● 剖腹产产妇在第5~7天可以出院。

坐月子常识 产后第6天怎么坐月子

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  确认哺乳量是否恰当

  因分娩时出血较多,产后容易贫血。分娩后5周左右贫血才有所缓解,在此之前要持续服用补铁剂。感觉到轻微的贫血症状时,可以躺下或蜷坐,适度低头。洗澡时可能会感染,会阴部缝合部位也有开裂的危险,因此洗澡不要超过10分钟。经常坐浴,慢慢开始做产褥期体操,但不要勉强,累了就休息,然后再慢慢开始。此外,记得确认哺乳量和哺乳的节奏是否恰当。

  ● 身体刚有所好转就马上干家务,是比较危险的。切记不要沾凉水。

  ● 洗头tulaoshi发时不能弯腰,最好有家人帮助。

  ● 孕期吃的补铁剂,要继续服用。

  ● 如果睡眠不足,产后恢复会慢,容易发生各种问题。所以要保持充足睡眠。

  ● 跟前辈请教,熟悉照顾孩子的要领。

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