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2015-12-03 21:27
要想让孩子不偏食、不挑食，最要紧的就是在家里形成一个好的饮食氛围。要做到这一点，需要父母自己有一种良好的饮食习惯和正确的饮食观念，并善于营造宽松的饮食环境。 1、给
改善宝宝偏食的招数
要想让孩子不偏食、不挑食，最要紧的就是在家里形成一个好的饮食氛围。要做到这一点，需要父母自己有一种良好的饮食习惯和正确的饮食观念，并善于营造宽松的饮食环境。 1、给食品一个公平的地位 父母对食物的态度应当理性而公平，不挑食、不偏食。从不说什么食品高级，什么食品低等；也不说什么食品好吃，什么食品难吃。如果菜肴确实难吃，只能说是烹调不得当，而不能贬损这种食品本身。 2、经常讲解食物与健康的关系 从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来，比如长高、有力气、变漂亮等等，并举合适的例子来证明不好好吃饭的害处，他就会比较容易接受这些道理。 3、让孩子参与食物的制作 如果让孩子对食物多一些了解，他们就会对食物产生心理认同，也能减少对很多食物的偏见。比如说，可以让孩子和大人去郊区看看菜地里的菜是怎么长出来的，和爸妈一起去超市买菜，帮助大人择菜洗菜，大一点儿的孩子还可以自己做凉拌菜，甚至让他们自己在家动手种菜苗、发豆芽……这些都会成为非常好的饮食教育。孩子也会爱上自己参与制作的这些食物。 4、避免他人偏食挑食的干扰 如果周围有很多小朋友或者成年人挑食偏食，父母可以用一种不赞成的态度来谈论这些事情，同时肯定自己家的宝贝不会这样做。别人家的小朋友贪吃垃圾食品，要用批评的态度指出，这些食物价值很低，让孩子吃它们是家庭饮食质量差的表现。同时，在孩子面前赞美自己家里优质的食材，独创的菜肴，自制的健康零食，让孩子以父母制作的家庭食物为荣。还可以举出那些饮食习惯较好的小朋友作为例子，赞扬他们的好习惯。 5、心平气和地对待孩子的挑食行为 如果孩子不吃某些食物，既不要大惊小怪、过分批评，让孩子产生抵触情绪，也不能纵容肯定，强化挑食行为。这种食品应当继续成为餐桌上的一部分，只是父母可以问一问：觉得这个菜有什么不好吃？然后承诺孩子下次会烹调得更好一些。不要提醒别人，孩子不吃某种食品，或者特别爱吃某种食品。如果父母和老人天天都挂在嘴上说宝宝不爱吃这个，结果就别指望宝宝会主动吃它。 6、改进家庭烹调方法 很多食物被拒绝，都是因为家庭的烹调方法不当。父母不妨学习烹调技艺，把食物切得小一点，适合孩子取食；把食物做得更美味，用更漂亮的食具盛放。只要食物味道柔和，样子可爱，孩子通常都会乐于接受。 7、帮孩子分析食品广告 儿童从众心理强，好奇心也强，最容易受到广告的影响。父母需要尽量让孩子避免接触垃圾食品的广告。如果不能避免，就要经常进行引导。让他们知道广告多的食物不等于是优质健康的食物，诱人的口感里面可能含有不利健康的东西。 8、对孩子的每一点进步给予鼓励 如果孩子接受了以前不吃的东西，或者放弃了某种特别喜爱的零食，或者在饮食上更加合理，父母可以适当给予精神奖励，或者其他非食品形式的鼓励，来激励他形成好的饮食习惯。让他感觉这种好的行为与长大、懂事、明智、有教养等好的个人评价Tulaoshi.Com联系在一起。图老师为人父母要牢记10个育儿建议
1.父母就是父母，而不是朋友 这意味着你不能害怕成为坏人。有时由于你惩罚了孩子，他可能会生你的气。但这总比你置之不理，任其发展成为坏孩子要好得多。 2.抽时间解决孩子的问题 孩子的问题是只关注于他自己想得到的东西，并不知道应该怎么样得到才能避免不当行为的出现。不幸的是，父母通常首先试图解决自己的问题，从来没有抽出时间来解决孩子的问题。 3.保持约束力的一致 家长一定要使自己设定的约束力前后一致，不能因为某些原因而发生任何改变。 4.赞扬孩子 有一种现象似乎很难接受，那就是当你孩子争吵的时候，孩子却在极力想取悦父母。但没有任何东西能让孩子觉得比来自父母的赞扬更能让他们感到快乐的了。 5.理解约束这个词的含义 要帮助孩子们理解这是为他们自己好，以及这种约束的设定会给他们带来的好处。这样，孩子才能尊重你的决定。 6.解决问题 惩罚是一种于让孩子做我们想做的事情的强制性的操纵策略。它对于孩子的性格和同情心的发展并没有作用。 7.可能的话使用自然后果 父母可能觉得他们必须惩罚孩子的错误或不当行为，而不是让这些错误行为导致的结果自然发生。如果你的孩子拒绝穿上他的大衣，就应该让他感受一下冷是什么感觉。 8.家长被忽视 如果你依然在孩子做出回应之前，对于同样的事情重复好多遍的话，那么换来的只是孩子对你的忽视。 9.一旦孩子到了青春期不要迷失 家长要在在细节上过多关注孩子的日常行为和情绪。你越专注于在孩子青春期建设一个民主的关系，你即将成年的孩子会喜欢和欣赏你更久。 10.不要辱骂也不要和别人动手 孩子们会向tuLaoShi.com成年人学习。如果你辱骂或者和对方动手，那么这只是在教孩子以暴力甚至粗鲁的方式来解决问题。如果你觉得超级愤怒的时候，可以暂时离开一会儿，让自己冷静下来。 
