【图】既不影响到宝宝又可以缓解咳嗽的饮食方法

既不影响到宝宝又可以缓解咳嗽的饮食方法

　　小感冒小咳嗽是常见的疾病，而对于怀孕期的准妈妈来说却是一件苦恼的事情，一方面害怕影响到宝宝咳嗽不敢用力，特别是孕晚期的准妈妈们，如果咳得太多或太过激烈，会使腹压增加，很容易导致早产。另一方面，性影响到宝宝不敢随意乱吃药。那么有没有什么方法可以缓解咳嗽又不影响到宝宝呢？下面给大家介绍4种既不影响到宝宝又可以缓解咳嗽的饮食方法：

推荐食疗：姜蛋汤　　材料：鸡蛋1只，生姜2片。　　做法：　　1、生姜切细丝。　　2、铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色，加入姜丝，再加适量白开水，煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。　　食疗小提示：姜蛋汤对于缓解由风寒引起的寒咳有缓解作用。　　推荐食疗：咸金桔糖茶　　材料：咸金桔2个，蜜糖10毫升。　　做法：　　1、选取用盐腌制(tulaoshi.com最好是1年以上)的咸金桔，将其捣烂。　　2、捣烂后加入半碗开水和蜜糖，冲泡。　　3、孕妈慢慢喝下就可以了。　　食疗小提示：咸金桔糖茶对于缓解由风寒引起的寒咳有缓解作用。　　推荐食疗：银耳炖冰糖　　材料：银耳10克，冰糖适量。　　做法：　　1、银耳用清水浸透，去掉硬实蒂部。　　2、将银耳切成小朵，和冰糖一起放入碗中。　　3、加适量开水，隔水炖1个小时，便可食用。　　食疗小提示：银耳炖冰糖对缓解燥咳有帮助，可以清肺润燥。　　推荐食疗：燕窝粥　　材料：燕窝10克，大米100克，冰糖适量。　　做法：　　1、燕窝浸泡4个小时取出杂质。　　2、先用适量的清水将大米煮至开花，然后加入燕窝，慢火煮半个小时。　　3、最后加入少量冰糖调味，再煮片刻，即可食用。　　食疗小提示：燕窝粥对由肺脾气虚引起的咳嗽有缓解作用。　　以上已经为大家介绍的既不影响到宝宝又可以缓解咳嗽的饮食方法，希望对大家有帮助。

怎样给宝宝补充营养才科学呢

　　宝宝的健康成长是所有做父母的人都会注意的一个问题，而很多父母都担心宝宝会营养不良而乱给宝宝补充营养。那么，怎样给宝宝补充营养才科学呢？请看下面详细介绍：　　首先应遵照循序渐进，逐步补充，不急不燥、耐心谨慎的原则，并坚持以下六个步骤。每一步骤均有热能及三种主要营养素的用量，重量比，及适宜食用的食物。　　一度营养不良患儿可从第三步开始：每日每公斤体重可摄入热能120千卡，蛋白质3克，脂肪1.8克，碳水化合物23克。三种营养素的重量比为1：0.6：7.6。可采用的食物：半脱脂乳、蒸发乳、配方乳、豆浆、米汤、稀米粥、代藕粉、鱼泥汤等。　　情况稳定后转入第四步，每日每公斤体重摄入热能140千卡，蛋白质3.5克，脂肪2.8克碳水化物25克。三种营养素的重量比1：0.8：7.2，可采用的食物，牛乳、代乳品、豆浆、鱼泥、粥、糕、饼等。　　满足需要可转入第六步，每日每公斤体重热能140~120千卡，蛋白质3.5克，脂肪3.5克，碳水化物14，其重量比1：1：TuLaoShi.com4。食物可同第四步，但需增加量。进入第六步可以巩固到正常饮食，患儿已恢复正常。　　二度患儿要从第二步开始：热能61千卡，蛋白质2.0克，脂肪1.0克，碳水化物11克，其重量比为1：0.5：5.5，可食食物：脱脂乳、蒸发乳、配方代乳粉、豆浆、鱼汤、米汤、稀面糊等。约5~7天渐进到第三步。　　如此缓慢增加致第四第五步：热能每日每公斤174千卡、蛋白质4.5克、脂肪7克、碳水化物24克、其重量比1：1.5：5.2。开始恢复健康，进入第六步巩固治疗。　　三度患儿递加食物进度应更缓慢。　　从第一步开始每日每公斤体重需热能35千卡，蛋白质1.3克、脂肪0.4克、碳水化物6.5克、其重量比1：0.3：5。宜用食物：脱脂乳、蒸发乳、配方乳、米汤、稀藕粉等。如出现消化不良可进而复退。按步就班，逐步充实，直至第六步止。　　总之，营养素的供给与增加，要由少到多，由简到繁，切忌贪多求快求全而出现反复。具体措施应视患儿食欲及消化情况而定，不宜统一硬性规定。　　以上就是关于怎样给宝宝补充营养才科学的相关解答，希望对大家有帮助。

夏季宝宝补充营养要吃四种鱼！

　　冬瓜鲫鱼

　　冬瓜5OO克，鲜鲫鱼肉30O克，白胡椒粉、料酒、淀粉少许，精盐6克，葱花、差未、蒜末各5克，鸡汤3OO毫升，蛋清适量。

　　做法：冬瓜切丁备用，鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒，朝一个方向拌匀后制成鱼圆，余火鸡汤中，最后，将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟，再撒上葱花、蒜末即可。

　　醋溜带鱼片

　　带鱼500克、精制油、葱姜、酱油、黄酒、盐、糖、米醋、水淀粉。

　　做法：将带鱼去头，去肚肠洗净，批下两边的鱼肉，斜刀批成片，加少许黄酒、酱油、淀粉拌匀，入七成热油锅中略炸至金黄色。炒锅中留余油，放葱段姜片煸香，放入适量汤水，加酱油、黄酒、盐、白糖，放入鱼片烧开后放米醋、水淀粉的勾芡即可。带鱼富含不饱和脂肪酸，卵磷脂丰富，钙、铁、碘含量充足，并含有一定量的维生素，是幼儿健脑美肤的佳品, 醋溜带(m.tulaoshi.com)鱼片更是夏令幼儿开胃、增进食欲的特色鱼。此菜色泽红亮，酸甜适中，适合2岁以上幼儿食用。

　　清凉鱼丁

　　黄瓜150克、苦瓜100克、胡萝卜50克，青鱼中段400克，葱姜汁、鸡精、盐、精制油、淀粉各适量。

　　做法：将青鱼去内脏、鱼鳞、鱼皮和骨刺，取鱼肉制成茸，加入葱姜汁、盐、鸡精、鸡蛋清、淀粉拌和上劲。取一方盘，将鱼肉放入盘中摊平上笼蒸熟后，取出，冷却后改刀成鱼丁。又将黄瓜、胡萝卜洗净削皮、苦瓜洗净去籽分别改刀成丁状。在炒锅中倒入精制油烧热，放入黄瓜丁、苦瓜丁、胡萝卜丁煸炒至熟，放入鱼丁，加黄酒及少许汤汁，盐、鸡精、白糖调味，湿淀粉勾芡，滴入麻油即可。鱼肉动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量高;黄瓜含有较多的纤维素，清热排毒;苦瓜富含维生素C和矿物质，清凉解毒，健脾祛湿;胡萝卜富含胡萝卜素，对眼睛和皮肤有益。此菜色泽艳丽，清爽可口，为宝宝夏令特色菜，适合1.5岁以上幼儿食用。

　　凉瓜鳝背

　　黄鳝300克，苦瓜150克，精制油35克，葱段、姜片少许，黄酒少许，酱油15克，盐0.8克，白糖10克，味精0.2克，水淀粉适量，麻油少许。

　　做法：将黄鳝去头、去骨改刀成鳝背片待用。苦瓜去籽改刀成片状，用开水焯一下取出待用。洗净炒锅放置炉上烧热，加入油烧热，加萄段、姜片煸出香味后，放入鳝背煸炒至肉色发白后加入黄酒、酱油、盐、白糖及少许汤水，待其烧开后略为烧煮一会儿，放入苦瓜片，大火烧开加味精后用水淀粉勾芡，翻炒后淋少许麻油后即可装盆。苦瓜清热解毒，黄鳝营养丰富。此菜口味独特，色泽褐中透绿。