【图】孕前准备你知道多少

孕妈妈怎样应对早孕反应

　　孕育一个小生命本来是一件特幸福的事情，但那吃一点就吐一点早孕反应却总是让人抓狂。面对严重的呕吐，孕妈妈该如何正确缓解？　　专家3招教你缓解早孕反应　　早孕反应虽然辛苦，也无可避免，但是还是可以有办法缓解的。产科专家建议，　　1.调节心理　　充分认识早孕反应，身体不适也不要过于烦躁，保持心情开朗。同时，家人也要多照顾孕妇的情绪，帮助解除孕妇的思想顾虑。　　2.少吃多餐　　孕早期，简直是吃什么吐什么，不吃又饿。这时，孕妇可以少食多餐，多喝水，多吃维生素和纤维素含量丰富的食物。尽量多变幻食物的色、形、味，引起食欲。　　3.适当运动　　活动太少会使恶心、食欲不佳、倦怠等症状更为严重，易生成恶性循环。孕妇应该适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健www.Tulaoshi.com操等，既改善心情，强健身体，又能减轻怀孕早期的不适反应。　　小提示：可以听音乐、看书、散步、与家人聊天来放松，转移注意力，缓解早孕反应带来的心理压力。同时准妈妈也要注意休息，保证足够的睡眠时间。　　另外，也可以多和有经验的妈妈聊聊天，不但能学习到更多的孕育知识，还能放松心情。

孕前准备你知道多少

　　图老师小编认为这个问题是想要怀孕的朋友都应该去了解的问题。而最重要的就是营养问题了，备孕时期要有目的的去提高饮食的营养平衡，这些营养可以从蔬菜水果中获取。而除了营养外生活习惯也很重要。我们一起来看看吧。 (图老师整理)　　怀孕前的准备有哪些?在打算怀孕前做好备孕工作有利于下一代的健康，同时也可以借此机会好好地调理一下女性身体，而万事都在自己的计划之中开展，把握程度都比较高，在受孕前作好准备也不例外，这个也是很多夫妻比较关心的问题，所以在孕前要需要做好以下的准备：　　在怀孕前应当对自己的营养状况有所了解，在3～12个月要注意加强营养，要有目的地调整饮食，提高平时体内含量偏低的营养素，各种营养鸡可以从从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼蛋、豆类食物中摄取。

怀孕前要检查你了解些什么

　　孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。男士孕前检查和女士(m.tulaoshi.com)一样重要。男女双方都需要孕前检查，以确保正常怀孕和生育健康宝宝。因此，孕前检查也就成了准父母们了解胎儿在母体内是否正常发育的重要手段。那么，做孕前检查要了解什么。　　孕前检查疼吗　　孕前检查一般是不痛的，一般的孕前检查主要是包括了，血常规检查，尿常规检查：妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、乙肝两对半检查、甲肝丙肝抗体测定、病毒及弓形体筛查、性传播性疾病病检测、颈刮片检查(这个检查有轻微的疼痛)、染色体检测、性激素六项检查等　　一般体检不能代替孕前检查　　很多人都有这样的想法：自己在单位每年都进行体检，身体很正常，还用得着再重复地做孕前检查吗?专家认为，一般的体检并不能代替孕前检查。　　体检主要包括肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别是在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。　　孕前检查的时间　　孕前检查时间：孕前检查应在怀孕前3到6个月。男性精液检查在同床后2-7天内，应早点检查。如有异常，可及时治疗。女方的孕前检查时间应是在其月经干净后3—7天之内进行，注意不要同房。