【图】孕妈孕前饮食注意点

想当妈吃促排卵食物试试

　　促进排卵吃撒好呀！过来的妈妈们！双胞胎离我们太遥远？别难过，除了遗传因素，备孕的女人们可以尝试食疗法。成熟的女性每个月只能排卵一次，并且每次只能排出一个卵子，要想成功受孕或怀双胞胎，必须要抓住这个排卵期。　　促排卵药物不建议尝试哦，因为药物带来的负面影响甚大，会对孕妇和胎儿都有危害。那么有哪些纯天然的促排卵的食物，以增加备孕女性的排卵，增加生双胞胎的几率呢？　　1.黑豆　　黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份。　　具体吃法：月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。　　除此之外，茴香、葵花子、洋葱等食物也能促进排卵。　　2.好孕汤　　材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。　　具体吃法：在月经第一天服用，不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。　　3.枸杞羊肾粥　　材料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。　　做法：将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内，熬粥，待肉熟、米www.Tulaoshi.com烂时即成。　　具体吃法：月经期间早晚服用。　　4.莲子猪肚　　材料：莲子、猪肚各适量。　　做法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖烂，加入食盐适量及味精随餐食用。　　具体吃法：可常吃。　　以上食疗方也经常被医生用来调养不孕不育女性的体质的。　　图老师小编提醒一句：双胞胎或多胞胎，始终没单胞胎宝宝的体质强壮，建议备孕妈咪们斟酌而行。

女性怀孕前必要做的检查

　　孕前检查已经是众多男女朋友都必做的事情，需要注意的是，孕前检查的项目有很多，其中有很多项目是没有必要做的，下面，我为大家介绍下几点必做的孕前检查项目。　　1.尿常规检查。了解肾脏的健康情况以及有无尿道感染等情况。怀孕Tulaoshi.com会加重肾脏的负担，所以肾脏系统的健康很重要。　　2.血常规检查。了解身体的基本状况。如有贫血可以先治疗在怀孕；了解凝血情况，如有异常可先治疗,避免生产时发生大出血等意外情况；了解自己的血型，以备生产时需要输血。如果女方O型，男方A或B型，有可能发生新生儿溶血，可在孕早期监测，以便在需要时及时处理。　　3.妇科检查。排除宫颈糜烂、子宫肌瘤以及卵巢、盆腔肿瘤等妇科疾病。若普通妇检发现问题，再进一步B超检测，治疗后再怀孕，避免孕期手术出现并发症。　　4.白带常规。主要是针对生殖道炎症的检测。生殖道炎症容易导致早产或早期破膜，但这些炎症一般容易治疗，早检测早治疗，以免怀孕后用药对胎儿造成影响。有条件的还可以进行衣原体、支原体检测。　　5.胸透。主要是排除肺结核和其他呼吸道疾病。

孕妈孕前饮食注意点

　　禁食辛辣：刺激性的食物会导致消化功能出现障碍，难以吸收食物中的营养。胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品在备孕期都要禁止食用。　　避免烟酒：乙醇和尼古丁对胎儿的影响不能说是致命的，但也算是严重影响健康的。孕前饮酒抽烟将增加胎儿先天畸形的概率。严重的甚至会使得胎宝宝出现先天性腹裂。　　避免高糖分饮食：高糖分的饮食会增加孕妇妊娠高血糖的发病率，因此在孕前一定要控制血糖。　　少吃味精：味精会阻碍人对锌的吸收，而锌是胎儿神经系统发育不能少的微量元素，孕前缺锌很可能导致孕期锌所需量不足。　　避免吃补药：人参、桂圆等容www.Tulaoshi.com易引起孕妇气盛阴耗，增强早孕的反应，过度摄入容易出现孕期水肿和高血压等孕期症状。　　不吃腌制的食物：腌制的食物含有太多的亚硝酸盐、苯并芘等有害物质。孕前摄入太多会危害身体，不利于优生优育。　　禁食有添加剂和污染过的食物：罐头虽然很美味，但是里面含有太多的防腐剂和色素。长期煮过的火锅存在大量的细菌和寄生虫，油条中的明矾对身体有害。