【女性饮食】 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议
孕前保健包含哪些
【女性饮食】 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。 4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。 6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。 8、避免吃各种"污染"食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。 9、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。 【男性饮食】 少偏好高蛋白肉类食物：大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易TuLaoShi.com造成酸性体质，就难以受孕。孕前有什么饮食禁忌
孕前的营养对宝宝的健康很重要，但有些孕妇都注重孕期营养，忽视了孕前营养，其实在孕前就应注意调整好自己的营养状况，这对自己对宝宝都是有很大益处的。要怀孕的女性平时一定要注意自己的饮食，尤其在孕前三个月更应该加强营养，改善不良习惯。 首先要调整自己的体重，这是长期调整的过程 体重过低可能影响胎儿发育和产后泌乳，并且不耐受分娩所带来的体力消耗，导致分娩不利，因此应加强营养，尤其是优质蛋白质和脂肪的食物，使体重接近正常水平后再受孕。 体重过高也不利于分娩，体重超重或肥胖的妇女也成为妊娠、分娩的不利因素，并成为妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。 而妊娠期间不能采用节食减肥措施，并且要保证胎儿的正常发育。因此肥胖的妇女应在孕前通过合理的营养，配合适量的体育锻炼，以达到或接近妇女的理想体重，提高身体健康水平与适应能力。 夫妻二人在孕前的3个月戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。所以夫妇都应该戒烟戒酒以保证精子和卵子的质量。孕前3-6个月不要吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物可影响孕妇的消化功能，造成消化不良，便秘或者痔疮。而且会影响胎儿从母体吸收营养。 女性在孕前3个月就应该开始补充叶酸 叶酸是胚胎神经系统的营养素，如果缺乏可能造成神经管畸形。 tuLaoShi.com 孕前3个月夫妻要慎用药物 尤其是抗生素类的感冒药，在大夫开药方之前应告之有怀孕的打算。一些避孕的药物在孕前3个月也应该停掉，避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。 在怀孕前不要过量使用高糖食物 大量高糖食物可能引起糖代谢紊乱，孕妇在孕期容易出现孕期糖尿病，孕期糖尿病可影响胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝可能成为巨大儿或大脑发育障碍患者。 以下的食物可以适当多吃很有利于健康 畜禽血、海带、春韭(孕妇慎用韭菜)、海鱼、豆芽、鲜果和鲜菜汁。 少进食的食物 火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。 孕前的饮食参考 建议夫妻双方每天摄入畜禽鱼肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。孕前体检有什么项目
口腔检查 检查内容：牙体、牙周、牙列、口腔粘膜 检查目的：孕妇的口腔健康直接影响婴幼儿的口腔健康，如果孕期发生口腔问题，考虑到治 疗方法及用药对胎儿的影响，治疗受到限制，受苦的就是孕妈妈了。 TORCH检测 检查内容：弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹 检查目的：当孕妇感染以上疾病时，病原体可以通过胎盘垂直传播，导致胚胎停止发育、流 产、死胎、早产、先天畸形等，甚至影响到出生后婴幼儿智力发育，造成终身后遗症。其中 风疹病毒感染率很高，可达60%～70%，如某知名艺人女儿的兔唇事件就是因为风疹病 毒感染而引起的；另外家中养猫、狗等宠物的女性则尤其要注意弓形虫病的感染。 生殖激素 检查内容：促卵泡成熟素FSH、雌二醇E2、孕酮P 检查目的：卵巢功能及女性体内激素水平的健康检查。 妇科检查 检查内容：外阴、阴道、宫颈等妇科常规，及白带常规、宫颈刮片 检查目的：检查外阴有无各种炎症、巴氏腺囊肿等疾病；阴道有无各种炎症；宫颈有无糜烂等。这些问题最好在孕前治疗，孕期发生，治疗也会受到一定限制。 彩色多普勒超声检查 检查内容：子宫及附件 检查目的：是否有子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位等妇科疾病，这些都是引起宫外孕的 重要因素。 数字显示，现在男性精子活力与50年前相比下降了一半。男性的精子受诸多因素影响，如酒精，铅、汞等化学物质及很多药物都会对男性的生殖功能和精子质量产生不良影响，严重的可导致新生儿缺陷。 男性项目 生殖激素 检查内容：睾酮T 检查目的：检测男性体内激素水平是否正常。 精液 检查内容：精液常规 检查目的：检查精子密度和总数，精子的异形和活动度等。 申德医院建议夫TuLaoShi.com妻有计划地受孕，在准备怀孕前3个月就应该进行以上体检，再根据体检情况将身体调整到一个最佳状态，这样受孕生下的宝宝就能远离危险，是夫妻二人最健康基因的组合。 
