准备怀孕的夫妻应该注意的环境

准备怀孕的夫妻应该注意的环境

爸爸妈妈们想要宝宝就要做好全方位的准备。环境污染、室内装修，频繁使用辐射类物品都是影响胎儿健康的因素，因此准备怀孕的夫妻要给自己一个准备期，为孩子创造一个良好的外环境。怎么才能不受环境污染的影响呢？

避免入住新房

一般新居装修完3个月或半年后才可入住，这是因为新建和新装修的房屋中含有多种有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而且新建房屋中湿度较大，易使有害物质和粉尘微粒易滞留于室内，这样会增加胎宝宝的畸形率。因此装修时一定要注意选择有环保标识的产品，乔迁也不应操之过急，为了宝宝请多等一段时间，不要忘了提前2周～1个月将门窗打开通风透气。

不要经常吹空调

静止的车内开放空调，多习惯关紧门窗，但很有可能引起发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，而过多吸入车厢内的空气也会对身体造成损害，特别是想要宝宝的未来准妈妈准爸爸，注意多开窗透气。

在写字楼中工作，每天都开着空调，空气不流通，二氧化碳浓度高，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，因此最好每天定时开窗通风，或者每隔2、3个小时到室外呼吸些新鲜空气。

不要长期在厨房受烟熏

厨房油烟中有毒物质种类多、浓度高、毒性大，可能致使细胞发生突变，引起不育。建议想要宝宝的夫妇应安装抽油烟机和经常开窗通风，尽量减少使用厨房的时间。

不要经常接触汽车废气

环境污染日益加重的今天，如果丈夫长时间接触汽车废气，会使精子质量低下，从而影响生育能力，因为废气中的一氧化氮、铅等，最容易破坏精子质量，如果你在高速公路收费站工作或者常常接触汽车废气可要注意了。

不要接触有辐射的电器

电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机都会产生电磁辐射，对胎宝宝发育极其不利。但电视、音响、手机只要保持一定的距离，影响不会太大；微波炉、电磁炉、复印机尽量不用；不要以为只有大的电器设备有辐射，像电热毯、电吹风这样的小家电的辐射也不能忽视哦。其产生的电磁辐射直接会影响到胎宝宝的成长发育，易引起畸形，妻子尽量少用。

另外，你也可以使用防护罩来进行有效防磁。但如果接触工业生产放射性物质、从事电离辐射研究、电脑操作、电视机生产以及医疗部门的放射线工作人员，则应该暂时为了未来的宝宝调离这个工作。

避免吸烟或吸二手烟

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。长期吸烟的女性更会伤害到自身健康，容易造成激素系统紊乱，严重者造成不孕无论tuLaoShi.com你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

建议准备怀孕的丈夫、妻子最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

学会释放工作和生活的压力

来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质（调换压力较小的工作）。

保持生活规律避免过度疲劳

连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易产生的心理失调。

生活中辐射的来源及危害

从某种意义上说，凡能释放各种电离辐射的物质或装置（如宇宙射线）均可视为辐射源。但习惯上用于Y探伤、放射治疗和辐射加工等的放射性深度较高的放射源称为辐射源。

辐射源

在辐射源集中的环境中工作、学习、生活的人，容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等，其癌细胞的生长速度比正常人快24倍。辐射离我们有多远？在我们的生活环境中，辐射无处不在！

家用电器：电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器等。

办公设备：手机、电脑、复印机、电子仪器、医疗设备等。

家庭装饰：大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等。

周边环境：高压线、变电站、电视（广播）信号发射塔等 。

自然环境：太阳黑子等。

辐射危害

1、日常的危害

一般受到电磁辐射污染会引起头疼、失眠、心率不齐等中枢神经的问题。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象，重的还有可能致癌。

同时，不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的，即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病，因此大可不必对电磁辐射“草木皆兵”。

但是，对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人应采取防患措施。

2、对孕妇的危害

电磁辐射对人体的影响程度差别很大，通常对妇女和儿童最为敏感。特别是孕妇和胎儿更容易受到影响。

电磁辐射对胚胎而言，会阻止其早期细胞分裂，甚至造成细胞死亡，同时还会阻止胎盘的正常发育。

科学表明，结合胎儿的发育过程，妊娠期头3个月的危险比妊娠中、晚期的危险大得多。

具体地说，1～3个月为胚胎期，受到强电磁辐射有可能导致流产，也可能造成胎儿肢体缺损或畸形；4～5个月为胎儿成形期，电磁辐射可能损伤中枢神经系统，导致婴儿智力低下；6～10个月为胎儿成长期，其主要后果则是免疫功能低下，出生后体质弱，抵抗力差。

备孕期间朋友帮助少不了

人在生活中什么时候没有困难，当人家人是你的坚实后盾，但是，也不能没有朋友的帮助。在你备孕期间，身边的朋友会给予你很大的帮助。

扩大你的交际面

每个人都有自己的朋友，有的人从不会感到缺少朋友的帮助，有的人生活在家人的圈子里，而刚刚乔迁新居的人可能会感到孤单。但无论你的现状如何，心底都是渴望能够认识到更多的人，得到更多的帮助的。同样，只要你愿意，每个人的潜在交际范围都很广泛。

特别是对于年轻的夫妻来讲，孕前肯定有很多的疑问需要交流和咨询，比如准父母都去哪里学起孕期指导的课程？在哪家医院做孕前检查比较好？哪位医生比较专业等？而且，当你渴tulaoshi望有人陪伴时，便会有结识一些新朋友的意识，虽然认识新朋友并不是一件容易的事情，但只要你们有共同的话题，就会相处的来，而且其中一些人很可能成为你的亲密朋友，为你以后的生活提供很大的帮助。

另外，如果你经常参加孕前保健班或学习班时，不妨多和其他的女性交流，互相交换想法，或许正因为你们对怀孕相似的想法而结下深厚的友谊，并相互给予支持。然后，你会发现，结识了新朋友后会感到很快乐。

寻求朋友的帮助

或许你有一个交往好多年的发小，或许你和你的朋友才刚刚认识，但在你需要帮助的时候，朋友会一如既往的支持你，那么你的负担便会减轻，心理压力也会得到释放。也正是寻求帮助得到支持的举动让你和你的朋友的心贴的更近，也给了他们向你表达爱意的机会。

当朋友向你分享备孕的经验时，准备做父母的年轻夫妻不必感到尴尬。虽然有的人备孕时间长，有的人备孕的时间短，但是每个怀过孕的女性都有很多备孕的经验。如果你身边有备孕成功的姐妹，不妨多向他们讨教一些经验，这对你的备孕成功是有很大的参考和帮助作用。

如果你的家人无法照顾你时，也可以从朋友那里得到关爱和帮助。虽然你的朋友无法做到一天到晚围着你团团转，时刻在你身边，但是当你心情郁闷时，他们却可以在电话的另一端鼓励你。而这些力量可能是你无法从你的丈夫或其他家人那里能够得到的。