孕妇乘坐飞机的利与弊

孕妇乘坐飞机的利与弊

对于出远门的孕妇来，飞机是较好的交通工具。因为为它行进快，耗费体力少，孕妇受的“旅途折磨”也最少，那孕妇乘坐飞机好不好呢？

乘飞机的利与弊

对于出远门的孕妇来，飞机是较好的交通工具。因为为它行进快，耗费体力少，孕妇受的“旅途折磨”也最少。

同时，孕妇乘飞机也有不利的一面。曾有调查发现，坐飞机无论时间长短，超半数的乘客都会缺氧。如果再加上脱水、久坐和干燥等原因，可能会引发其它疾病。此外，飞机的超声波振动有引发早产的危险。

因此，有专家认为，怀孕7个月开始，孕妇不适宜做飞机。

孕妇乘飞机的贴心提醒

1.预定过道位置或逃生位置。一方面去洗手间比较方便，也可以有轻微的走位，保(图老师整理)持血液通畅；另一方面逃生位置空间相对略大，可以定时做腿部运动。

2.安全带要系在腰部以下，不要系在腹部，防止伤害到胎儿；同时，最好带一个靠枕放在背后，以免背部承受太大压力而受伤。

3.如果孕期比较挑食，或者胃口不好，可以自己事先准备一些饮食；也可以带一些清凉的薄荷茶、姜茶等，防止呕吐和反胃。

4.乘飞机时，穿宽松点的衣服，鞋子最好平底，这样会比较舒服。同时随身要多带几件衣物，以免下飞机后温差大，引起感冒。

5.最后也是最重要的，一定要将孕期体检报告随身携带，便于出现紧急情况时能最快了解情况，并妥善处理。

目前，国内航空公司的通行做法是：怀孕超过32周的孕妇一般不予乘机，如有特殊情况，需要提供县市级以上医院开具的适宜乘机的诊断说明书。

孕妇良好睡眠的条件

在怀孕期间，女性出现失眠情况是很正常的，孕妈咪如何为自己创造一个良好睡眠条件呢？

正确的睡姿

孕期最佳睡姿为左侧卧位。如果是仰卧位则会增大的子宫会压迫腹主动脉和下腔静脉，造成回心血量减少，影响对子宫的供血和胎儿发育，同时还会造成下肢静脉曲张、下肢浮肿等。所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。

孕妇左侧位对孕妇胎儿都比较有利，还可以减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂肾炎发病的可能。

当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。以准妈妈舒适为主。

舒适的卧具

对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床，并不合适。比较合适的孕期卧具为，棕绷床或硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。

羽绒制品比传统卧具轻巧，也许可以使你更舒适。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。

良好的室内环境

最适宜的室内温度为17℃～23℃，超过这个范围，就会影响高级神经活动和植物神经机能，会使人协调能力变弱，反应速度降低，容易出现疾病。

最适宜的室内湿度为40%～60%，可以选用加湿器，也可在暖气片上放一个小水槽，或在室内养花种草，最简单易行的方法就是适时给地面洒点水。也使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。

在房间里安装一支30W的低臭氧紫外线灯，照射1小时以上，可杀灭室内空气中微生物90%左右。也可用过氧乙酸或食醋熏蒸，消毒室内空气。

妈妈在孕晚期失眠现象会加重，建议妈妈买一个睡眠枕，可以舒缓肚子带给妈妈的压力。

孕妇旅行前需要准备的用品

旅行可以让我们换一个心情，换一种生活态度，孕妇旅行前需要准备什么用品呢？

孕妇的检查资料及证明等文件

如果是国内游，要带好产前检查手册、保健卡，并写下产检的医院、医生的联络方式等；如果是国外游，事先最好请医生写好病历摘要（包括怀孕情况与检查情况），必要时作为国外就诊的参考。另外，有些航空公司要求孕妇乘机时提供医生开具的适宜乘机的健康证明或者孕周证明，所以最好事先准备好此类信件或证明。

孕妇的卫生用品

包括弹性袜、托腹带、护垫、消毒碗筷用的酒精、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。

孕妇的药物

出行一般都会准备一些药物，孕妇也如此。比如：口服的肠胃药、止泻药、和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。

日常服用的保健品

比如补钙用的孕妇奶粉，补铁或补维生素用的各类保健品等。

紧急联络人的相关资料

如果出于特殊情况必须单独出行时，要带好紧急联络人的联系资料，以方便出现意外状况时能最快地联系到亲友。

通讯工具和钱物

带好图老师自己的手机和充电器，平时要充满电，以免和亲友走散时或其它紧急情况时联络使用。如果担心手机的辐射，平时携带时可以处于关机状态，等到需要使用时再开机。

照相与录影设备等

准备好相机、DV等设备，不要忘记带上充电器，随时记录下准妈妈的特别之旅。

建议怀孕前三个月和孕后三个月的女性不要出门旅行，前三个月胎儿处于不稳定状态，后三个月孕妇行动不便且面临分娩。