孕期减压每天只需二十分钟
在怀孕后孕妈咪的神经就处于高度紧绷状态，每天只需要二十分钟就可以缓解孕妈咪的这种情况。
1.戴上耳机，调暗灯光，坐在舒适的椅子上或平躺下。（怀孕四个月后不能平躺，可用垫子支撑着腹部侧卧。）
2.用一段时间平静下来，脑子中不考虑其他事情。
3.现在伸展脚趾，感到牵拉力，然后慢慢放松，再摇动数下。
4.用力绷紧两膝和大腿肌，保持几秒钟，感到用劲儿，然后放松，让大腿向两侧摆动。
5.绷紧腹肌，给胎儿一个大的紧缩力，然后尽量放TuLaoShi.com松，使胎儿的活动空间加大。
6.握拳，保持一段时间，然后松开手指。
7.尽量向上提肩，保持一段时间后再放下，反复进行。使双肩感到放松和舒适。
8.口微微张开，皱紧面部肌肉，然后放松，反复进行。
9.放松一会儿，体会身体的感觉。在深呼吸和静息时，胎儿会得到更多的氧气。
10.每当准备打哈欠、伸懒腰时，就慢慢坐起，准备做以上10步动作。
每天拿出20分钟的时间，您就可以轻松度过孕期。
指甲油对胎儿的危害
指甲油的主要成分是70%-80%的挥发性溶剂，15%左右的硝化纤维素及少量的油性溶剂、油溶颜料等，所以女性在备孕期间就不要再涂抹指甲油了。
指甲油、发胶、沐浴乳及有扑鼻香气保养品的定香剂会扰乱人体荷尔蒙，直接影响到胎儿的性别发育，女胎可能会性早熟、男胎则可能影响生殖能力，平安健康网健康指导建议，孕妈咪最好不要涂指甲油。
常见于指甲油、发胶、沐浴乳及有扑鼻香气保养品的定香剂（即邻苯二甲酸二辛酯），因有造成孕妇、胎儿“雌性化”疑虑，台湾卫生部门近日公告，自明年5月起化妆品内凡有添加此化学物质的产品将禁止制造、输入、陈列及贩卖，违者被查获可处一年以下有期徒刑，并处新台币十五万元以下罚款。
专家表示，邻苯二甲酸酯类化合物主要用在软化塑料，增加塑料制品韧性和延展性；也用作化妆品、香水和发胶、沐浴乳等含香味制剂的“定香剂”，以避免添加香料快速释出。欧美的研究发现，七成左右化妆品都含邻苯二甲酸酯类，化妆品销售员体内的浓度更远高于一般人。其中邻苯二甲酸二辛酯是一种环境荷尔蒙、塑化剂，常用于化妆品定香、定型使用，指甲油中的含量最高，也常见于香水、发胶、沐浴乳等。另外，邻苯二甲酸二酯（DEHP）则大量用在和食物有关的容器，如盛装热汤、热食的塑料袋及塑料碗。即使不是热食，装冷饮泡沫红茶的塑料杯也会微量释出塑化剂，而超商贩卖的便当多以塑料盒盛装，只要进入微波炉微波，更会大量释出融入食物内，再进入人体。他表示，这种塑化剂最大的疑虑就是会扰乱人体荷尔蒙，会直接影响到孕妇腹中胎儿的性别发育，女胎可能会性早熟、男胎则可能影响生殖能力，建议孕妇最好不要涂抹指甲油。
指甲油含有的一种名叫酞酸酯的物质，这种物质若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。
暗示生女儿的胎梦
每个准妈妈可能都有过做胎梦的经历（准爸爸也会做与怀孕有关的梦），哪些胎梦暗示生女儿呢？
有关动物的胎梦
梦见鲤鱼，表示将来会生下才艺高超、美丽、智慧的女儿。
梦见鳌虾，生女儿的可能性很大。
梦见鸡蛋，将来生女儿的几率很高。
梦见蝴蝶或蝴蝶翩翩起舞，表示生女儿。
梦见鸽子，将来会生女儿。
梦见鸳鸯暗示会生漂亮的女儿。
梦见麻雀进屋或落入怀抱，多数暗示生下平凡的女儿。
梦见龙尾或摸到龙尾，是生下漂亮女儿的征兆。
抱住龙身的梦，是生下漂亮女儿的征兆，是非常吉利的佳梦。
老虎进屋或老虎抱住自己的梦，表示将来会生聪慧的女儿。
梦见母牛或温顺的牛，暗示要生女儿。
骑着白马奔跑的梦，暗示要生女儿。
梦见牛犊跟随身后，预示会生下伶俐可人的女儿。
有关果实的胎梦
草莓暗示生女儿。
苹果暗示漂亮的女儿。
番茄暗示生女儿。
有关植物的胎梦
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）接受鲜花的梦，暗示生下美丽的女儿。
梦里得到樱桃，是将来生下漂亮女儿的征兆。
梦见抚摸柳树的景象，会生女儿。
鲜花盛开的梦或站在花丛的梦，暗示将来生下漂亮可爱的女儿。
梦见梅花，暗示生女儿。
有关天体的胎梦
一般来说，月亮暗示女儿。
月亮进入怀中，表示要生女儿。
梦见又大又圆的月亮，表示将来生下多才多艺的女儿。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）梦见太阳，一摸却是月亮，表示要生女儿。
有关大自然的胎梦
梦见波澜不兴的湖水、江河、水库或大海，暗示生产的是女儿。
梦见广阔的田野或平地，暗示要生女儿。
梦见双彩霞，暗示将来生下才貌双全、有福气的女儿。
梦见在海上祈祷，暗示要生女儿。
有关金银珠宝的胎梦
梦中得到金饰品或金戒，表示要生漂亮的女儿。
梦里得到化妆品，预示要生容貌姣好的女儿。
梦见宝石或手里拿着双数的宝石，暗示生女儿。
有关饮食的胎梦
白菜暗示生女儿。
如果梦见个头小且长满须子的人参，生女儿的几率很高。
其实胎儿的性别在精子和卵子结合的那一刻就已经决定了，而且决定生男生女的权利在于爸爸不在于妈妈(m.tulaoshi.com)。
