【图】孕妇脚肿怎么办

孕妇在怀孕中期以及妊娠后都很容易出现脚肿现象。很多孕妇脚肿后不知道怎么办，其实只要生活中饮食起居多注意的话，可以消减脚肿现象，并且还能够预防孕妇脚肿。

孕妇脚肿怎么办

孕妇脚肿后都会不知道怎么办好，随着脚肿带来的不舒适感，会让孕妇怀孕期间更加难过。孕妇脚肿的话，最好先保证摄入足够多的营养物质，像蛋白质是需要多补充的。畜禽、肉、虾、鱼、蛋、奶等营养物质都应该多吃。蔬菜水果也是必须要多补充的，蔬菜水果中含有人体必需的维生素以及微量元素，可以起到解毒利尿的功效，对孕妇脚肿能起到缓解作用。孕妇脚肿后一定要控制水分的摄入，不要补充太多水。平时饮食要清淡，像油炸食物、洋葱、土豆等最好少吃。

孕妇脚肿怎么回事

孕妇脚肿怎么办是很多孕妇头疼的事情，很多孕妇对于为什么会出现脚肿并不是特别了解。孕妇在妊娠后6月学容易会增加，大概在妊娠后的34个周后会达到一个高峰值，并且这个高峰值会持续两周时间才能恢复。妊娠后子宫增大，骨盆内的压力也增大，导致下肢静脉血流受阻，因此孕妇就会出现小腿浮肿现象。

如何减少孕妇脚肿现象

平时生活中的一些细节多注意的话，可以减少孕妇脚肿现象。孕妇平时需要多注意休息，不要同一个姿势站立或者坐立太长时间。当孕妇出现脚肿时，可以将双腿抬起，让静脉中的血液很好的回流到心脏，这样能够减轻脚肿情况。另外，孕妇要控制每日进食食盐的量，最好不要超过6克每天，食用过多盐也能造成脚肿。孕妇睡觉时朝左侧睡，能够减少血液回流的阻力，也能减轻脚肿。

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