孕妇可不可以吃黄皮

孕妇可以吃黄皮吗

　　孕妇可以吃黄皮吗？

     黄皮是南方人熟悉的夏季水果之一，不但有生津止渴、消食健胃的作用，民间也喜欢拿水煎黄皮叶来防治感冒，或者用黄皮树根来治气痛。黄皮的果皮和果核也都是入药良材，有利尿消肿、行气止痛等功效。

　　所以，黄皮称得上一身是宝。那么孕妇能不能吃黄皮呢？没有任何资料表明，孕妇、产妇吃黄皮有不良影响，所以孕妇、产妇都可以吃黄皮。

孕妇吃黄皮好吗

　　黄皮果中含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶，有消食化痰、生津止渴更功效；此外黄皮叶性味辛凉，有疏风解表、除痰行气的功效，可用于防治流行性感冒、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症状。那么孕妇吃黄皮有哪些好处呢？

　　1、促进孕妇消化

　　黄皮有促消化的功效，特别是有些苦味的黄皮，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺。所以孕妇饭后或食欲不佳时吃一些黄皮有促消化、增进食欲的作用。

　　2、预防感冒

　黄皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕妇孕期患了流行性感冒，可以用黄皮叶五钱至一两，煎水服用。

　　3、缓解孕吐的不适

　　黄皮有和胃，消食，顺气，止呕的作用，适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐，吐酸水苦水的孕妇，能一定程度上缓解孕吐的不适感。

　　4、夏天吃黄皮

　　夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用，暑天到郊外旅行，暑气迫人，倘能备带一些黄皮，尤以苦味黄皮更好，口渴或感到头脑闷热不适时，即嚼几个黄皮，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。

孕妇吃黄皮的注意事项

　　1、不宜多吃：

　　孕期要和足以营养均衡，任何水果都不能过多食用，黄皮有一定的药性，吃多了会对身体造成危害。

　　2、高血糖孕妇慎用：

　　根据医师的建议，如果是因为怀孕导致的血糖暂时性升高，可以吃一点黄皮，黄皮还可帮助孕妇更好地消化。但要适量，不可多吃。

　　黄皮含丰富的维生素C、糖，如果孕妇怀孕前血糖就高，或者血糖高的情况已经持续一段时间，最好就不要吃黄皮了。

孕妇可以吃黄皮干吗

　　黄皮干是黄皮经腌制而成的，味道甘甜。这种干果有润喉的作用，有利于化痰止咳。但是建议孕妇还是少吃黄皮干这类腌制品，因为这类腌制品盐份往往过高，它会使体内驻留更多的水分，容易导致孕妇身体水肿，还可能引起妊娠高血压综合症。

　　所以各位孕妈还是少吃为好。

适合孕妇的黄皮食谱

　　适合孕妇的黄皮食谱

       黄皮蜜饯

　　1、黄皮洗净，切去枝，把籽挤出来。

　　2、黄皮上洒糖放入砂锅中小火慢煮至皮透明。

　　3、收汁即可。

　　自制的黄皮蜜饯经过加工之后仍然会有少许涩味 。

　　蜂蜜黄皮

　　1、黄皮去核。

　　2、锅中加和黄皮平齐的水开后加冰糖，转小火熬煮。

　　3、煮到黄皮变软粘稠后关火，降温后加入蜂蜜，搅拌均匀。

　　4、密闭罐中存放3--7天后就可以饮用了。

　　盐腌黄皮果

　　取新鲜黄皮果洗净晾干，加盐腌制备用。每次用盐腌黄皮果15-30克，清水一碗半煮至一碗，去渣饮用，加入白砂糖适量调味。腌制的黄皮果当做零食吃即可，可减轻孕吐反应。

　　黄皮鸡汤

　　1、按照通常的做法先把鸡汤煮好。

　　2、取部分鸡汤放入小锅中。

　　3、加入黄皮 ，再慢煮一会。

　　4、加盐调味即可。

　　用黄皮煮肉类的汤，味道很特殊，有黄皮特有的香味，还有点酸酸的，不油腻，爽口，很适合夏天饮用。