长痘痘如何调养祛痘——补充维生素
去除痘印最健康最安全的方法莫过于食疗了，我们可以在日常饮食中多补充一些维生素，尤其是维生素C和维生素E这两种。
维生素C具有淡化痘印和美白的功效，富含维C的水果有鲜枣、猕猴桃和柚子等等，而富含维生素C的蔬菜包括青椒、番茄、橄榄和菜花等等。维生素C还可以预防雀斑的产生，并且能抑制黑色素的形成。
维生素E去痘印的效果也很好，我们可以多补充一些富含维生素E的食物，也可以直接用维生素E胶囊的原液涂抹痘印处。
长痘痘如何调养祛痘——减少辐射
如今电子产品的种类越来越多，很多人整天都是手机不离身。其实，电脑、手机等电子产品的辐射比较强，长期接触和使用很容易伤害肌肤。小编在这儿建议睡觉前玩手机的朋友，使用完手机后一定要记得洗脸。这在一定程度上，也可以减少痘印的产生和加速痘印的痊愈。
长痘痘如何调养祛痘——避免熬夜
毫不夸张的说，经常熬夜算得上是健康的杀手，同时也对美容护肤十分不利。熬夜容易上火，也容易滋生痘痘，会使我们皮肤的色素沉着，从而加深痘印的症状。想要拥有健康的肌肤，一定要在晚上十一点之前睡觉，不要熬夜。
长痘痘如何调养祛痘——白醋洗脸
醋是一种很神奇的调味品，不仅可以调味食用，还是美白护肤的佳品。我们平时可以尝试一下白醋温水洗脸的方法，在洗脸的时候用温水，再在水里加上几滴白醋就可以了。因为白醋可以美白紧致肌肤，而且淡化痘痕的效果也很好。但是一定要坚持使用哦，时间越长效果也越好。
长痘痘如何调养祛痘——不要挤痘痘
要想有效去除痘印，其实还要防患于未然。小编学生时代有个爱好，就是遇到个痘痘就手痒，一定要手抠掉。于是，现在脸上布满了痘印和痘坑。
用手挤痘痘容易把细菌留在痘痘的伤口处，从而会感染痘痘的伤口，容易留下永久性的痘印。所以说长痘的朋友千万不要心急，痘痘会自己消下去的，不需要你用手挤哦!
长痘痘如何调养祛痘——淘米水洗脸
其实我们还可以用淘米水洗脸，这样可以去除痘印。我们第一次淘米的水先倒掉，用第二次的淘米水来洗脸。因为淘米水里含有的营养物质能够有效改善肌肤问题，使皮肤的颜色更加均匀。
长痘痘如何调养祛痘——去角质
女性过了25岁以后，面部肌肤就会发生变化，角质层就会变厚，这时候一定要定期去角质。我们可以定期做去角质的面膜或者是涂抹去角质的磨砂膏，这样也可以改善痘印，同时也能让皮肤变得更加白皙。
长痘痘如何调养祛痘——自制面膜
生活中我们身边有很多的食材，可以用来自制去痘印的面膜，这样不仅省钱效果也很不错!图老师小编在这儿给大家推荐几个自制去痘印面膜，大家可以自己在家里试一试。
长痘痘如何调养祛痘——珍珠粉鸡蛋清面膜
珍珠粉和鸡蛋清都是大家很熟悉的美白佳品，将两者混合涂抹在脸部，不仅可以让肌肤变得越来越柔滑，痘印也会变得越来越淡。
我们可以用蛋清分离器分离出一个生鸡蛋的蛋清，然后加入一小勺珍珠粉。将两者混合后均匀地涂抹在脸上，最好要涂厚点，否则容易很快干掉。过了二十分钟以后，我们用清水洗干净就可以了。不过这款自制面膜不太适合干性肌肤的朋友，因为用完以后脸部会觉得很干很干。
长痘痘如何调养祛痘——土豆片敷面
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/qudou/）说到土豆，很多人第一时间想到的就是做菜吃，其实土豆还可以当面膜来敷。用土豆片敷面不仅简单方便，而且还能有效去除痘印。
具体做法很简单，将土豆洗净后，切下薄薄的几片。一定要切得很薄，不然很难敷在脸上，而且也不容易被吸收。大概过二十分钟以后，就可以取下了。
长痘痘如何调养祛痘——酸奶去痘印面膜
说到酸奶，很多人都是用来喝的，喝酸奶可以促进消化。不过，小编建议大家，喝剩下的酸奶不要丢弃，我们也可以用来敷面膜。
我们不用专门去准备一瓶酸奶，只要把每次喝完酸奶后，盒子边缘上的拿来使用就可以了。而且这个位置的酸奶更为浓稠;将脸部皮肤清洗干净后，将酸奶均匀涂于痘印上，可以涂得厚一些，保持15分钟，再用温水洗干净脸就可以了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/qudou/）酸奶面膜做起来非常的简便，我们也可以在睡前敷点酸奶在脸上，不用洗掉，睡一觉以后，酸奶就被完全吸收了，效果也很好哦!
酸奶含有各种各样的微量元素及维生素，不但能帮助身体排出毒素，同时也能祛痘消除红印，有助于痘痘的愈合和预防痘痘，坚持每天使用，效果显著。
长痘痘如何调养祛痘——黄瓜去痘印面膜
黄瓜片当面膜使用并不是是个新鲜的事，不过今天小编给大家的是用黄瓜汁来敷面膜。
我们将将黄瓜洗净去皮，切成小块放入榨汁机中榨取汁液，然后倒入面膜碗内，浸入备好的纸膜，让纸膜充分吸满黄瓜汁。将脸部皮肤清洗干净后，将面膜敷于脸上，保持15分钟，揭下面膜洗净即可。
黄瓜汁敷脸，可促进皮肤的新陈代谢，促进血液循环，用来去除痘印，是再适合不过了。
长痘痘如何调养祛痘——绿豆粉去痘印面膜
绿豆具有排毒去火的功效，也可以用来敷面膜哦!
我们将绿豆粉与酸奶一起混合均匀成泥状。洁面后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟的时间，最后再用清水洗净即可。
绿豆有卓越的洁净、保湿效果，可去有效祛除皮肤的不净物，与酸奶自制而成的这款面膜去痘印效果十分不错。
长痘痘如何调养祛痘——蜂蜜双仁面膜
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
长痘痘如何调养祛痘——红酒蜂蜜面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。、
长痘痘如何调养祛痘——土瓜根粉面膜
材料：土瓜根粉10克、少许蜂蜜。
自制及使用方法：取一干净的容器。放入土根粉，少许蜂蜜，搅拌均匀成糊状。洁面后，涂抹于面部保持30分钟左右后洗净即可。
美容功效：土瓜根有清热解毒，消肿散结的功效，能够全面清除面部毒素，对于面部黑点，青春痘及痘疤等肌肤问题都卓有成效。
长痘痘如何调养祛痘——香蕉橄榄油面膜
材料：香蕉一个、半匙橄榄油。
自制及使用方法：将香蕉去皮捣碎成泥，放入一干净的容器，加半匙橄榄油，搅拌均匀后，涂于脸上保持10分钟后用清水洗净即可。
美容功效：橄榄油具有滋润肌肤的功效，香蕉能够使肌肤更加紧致，恢复肌肤弹性，二者合一自制成面膜对于预防痘痘也有很好的功效。
长痘痘如何调养祛痘——红豆泥排毒面膜
材料：：红豆100克，清水少许。
自制及使用方法：红豆洗净煮烂，放入搅拌器中搅拌成泥状。洁面后，将红豆泥均匀敷于脸部，保持15分钟后用清水洗净即可。
美容功效：具有清热解毒的功效，能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痤疮，让肌肤更健康更嫩滑清透。
长痘痘如何调养祛痘——糯米紧肤面膜
材料：糯米50克，马铃薯1个，蜂蜜1匙，冷开水100毫升。
自制及使用方法：将马铃薯去皮洗净，同糯米放入蒸锅中蒸30分钟直至酥烂;再将马铃薯切成小块放入搅拌器，倒入糯米、蜂蜜、冷开水，搅拌均匀;洁面后，均匀涂于脸部，静敷15分钟后，用温水洗净即可。
美容功效：具有平滑疤痕，使肌肤更紧致细腻的功效。蜂蜜能促进肌肤新陈代谢，增强肌肤弹性，是排毒养颜的佳品。以上的方法有滋润肌肤的功效，还能使肌肤更加紧致，恢复肌肤弹性，自制成面膜对于预防痘痘也有很好的功效。
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