在第一年里，宝宝学的东西非常多且快。这种学习是在一种安全、充满乐趣并且回应迅速的环境里自然、自发地产生的。在这个阶段里，家长扮演的并不是“老师”的角色，不需要教宝宝太多东西，但却可以通过细微的活动采更多地了解宝宝。那么，在宝宝生命的第一年里，就好好享受你们之间的亲情吧。
动作方面
给宝宝自由的空间，放开他们的拳脚
第一年里，宝宝无时无刻不在学习、探索甚至研究他自己的身体。他发现原来他自己有两只肉嘟嘟的小手，而且可以通过它们来做很多事情，比如说抓东西，用手撑着在地上爬等等。同时，在这样的探索过程中，他也在慢慢学习如何协调自己的肢体动作。
①给你一个空间
把宝宝放在地板、垫子等平展、柔软的空间里，给他充分的时间自己玩耍。宝宝躺在一个较大的平坦空间时，有很》；的运动自由，他可以自然地伸展自己的腿、背部、脖子、腹部和手臂，从而让小小的身体得到锻炼和发展。
②适当的时候摘掉宝宝的尿不湿，让他自由地爬
虽然这个时候宝宝的泌尿系统还没有发育完全，尿不湿对于他来说还是生活必需品。但小爸小妈们还是可以在适当的时候，比如说宝宝刚刚小便完以后，摘掉他的尿布湿，这样他可以运动得更自由自在一些。不少妈妈告诉我们，有的时候，看着宝宝自由自在地挥舞着四肢或者高兴地爬行时，常常觉得他们是在跳舞。
③昼少把宝宝放在婴儿椅、婴儿学步车上
不少父母在宝宝没出生前就买好了摇篮、婴儿椅、学步车等用品，准备在宝宝成长的不同阶段派上用场。实际上，这些东西只是方便了父母，对宝宝的身体发育并没有多大的作用。虽然，少把宝宝放在婴儿椅、婴儿学步车上，会让父母很辛苦，但对宝宝的肢体发育和成长是很有益处的。
语言、心理方面
多和宝宝聊天，及时回应他的需求
这个阶段，宝宝也在逐渐意识到他身处的环境是一个安全、充满乐趣且回应迅速的世界。当他的哭喊或其他声音在得到立刻回应时，当他的需要被满足时，当别人回应他的微笑时，宝宝会慢慢地萌生出一种信任感。
①请用尽可能的时间陪伴宝宝
在建立父母和宝宝之间特殊的交流体系的过程中，花大量的时间陪伴宝宝是非常重要的。如果宝宝躺在地上，你也可以躺下，和宝宝面对接触。在宝宝开口讲话之前，你和他之间交流方式不仅仅是声音上，还有无声的交流。比例说，当你抱起他
②多和宝宝聊天
当你要给宝宝换尿布、抱起他或者给他喂奶时，告诉他你要做的事。当你要离开他给家里的宠物喂食或者到计算机前做一会工作时，也告诉他。把你看到的宝宝的行为描述给他听，比如说，“宝宝，你为什么把大拇指放进嘴里？是想要找东西吗？”这样可以让宝宝感觉你在意他，他发出的任何信息都可以得到回应。又或者，宝宝哭的时候，可以这样跟他说，“哦，听起来你好像饿了，你是想告诉妈妈喂奶的时间到了？”这些对话和交流不仅仅能帮助宝宝学习语言，也有利手建立你们之间良好的关系。
③和宝宝同节奏
如果你暂时没有其他事情可做，把你自己的生活节奏放慢，和宝宝同步。当你和宝宝一起时，你会发现很多你之前可能疏忽的事情，你可能会看见宝宝一次又一次地把他的手指放进嘴里。如果有时间，可以把你的每一点发现写进日志或者宝宝的成长日记里，因为这些记忆随着宝宝的成长势必会淡忘。但对于父母和孩子来说，它确实曾经是最美好的瞬间和无价的回忆。
游戏方面
利用身边一切可利用的游戏素材
①重复宝宝发出的声音并注意他的反应，这对于父母和宝宝来说都是非常有趣和开心的。
②和宝宝玩捉迷藏。虽然这个时候宝宝还不会走路，但可以用你的手或者手绢来做这个游戏。
③给宝宝制作影集。经济条件较好的家庭可以到影楼给宝宝拍每个时期的写真集，留住每个阶段的美好回忆。或者也可以采取简单的方法，在家里DIY口个影集。只要把宝宝或者家里其他漂亮的照片(也可以加上其他宝宝喜欢的东西)用塑料片或者钩子之类的东西穿起来做成一个小本子。然后，把它放在宝宝的身边，让他自己去发现。
记住：所有你给宝宝的东西必须是绝对安全的，不能让他把这些东西放进嘴里。因为这个时候，把任伺东西都放进嘴里也是宝宝探索世界的方法之一哦！
④放一台录音机，录下你和宝宝玩耍时他可能发出的许多珍贵的声音。在宝宝身边放一台录音机，按下录音按钮，录下你和宝宝玩耍时他可能发出的许多珍贵的声音。当宝宝长大时作为成长礼物送给他。
在第一年里，宝宝学的东西非常多且快。这种学习是在一种安全、充满乐趣并且回应迅速的环境里自然、自发地产生的。在这个阶段里，家长扮演的并不是“老师”的角色，不需要教宝宝太多东西，但却可以通过细微的活动采更多地了解宝宝。那么，在宝宝生命的第一年里，就好好享受你们之间的亲情吧。
动作方面
给宝宝自由的空间，放开他们的拳脚
第一年里，宝宝无时无刻不在学习、探索甚至研究他自己的身体。他发现原来他自己有两只肉嘟嘟的小手，而且可以通过它们来做很多事情，比如说抓东西，用手撑着在地上爬等等。同时，在这样的探索过程中，他也在慢慢学习如何协调自己的肢体动作。
①给你一个空间
把宝宝放在地板、垫子等平展、柔软的空间里，给他充分的时间自己玩耍。宝宝躺在一个较大的平坦空间时，有很》；的运动自由，他可以自然地伸展自己的腿、背部、脖子、腹部和手臂，从而让小小的身体得到锻炼和发展。
②适当的时候摘掉宝宝的尿不湿，让他自由地爬
虽然这个时候宝宝的泌尿系统还没有发育完全，尿不湿对于他来说还是生活必需品。但小爸小妈们还是可以在适当的时候，比如说宝宝刚刚小便完以后，摘掉他的尿布湿，这样他可以运动得更自由自在一些。不少妈妈告诉我们，有的时候，看着宝宝自由自在地挥舞着四肢或者高兴地爬行时，常常觉得他们是在跳舞。
③昼少把宝宝放在婴儿椅、婴儿学步车上
不少父母在宝宝没出生前就买好了摇篮、婴儿椅、学步车等用品，准备在宝宝成长的不同阶段派上用场。实际上，这些东西只是方便了父母，对宝宝的身体发育并没有多大的作用。虽然，少把宝宝放在婴儿椅、婴儿学步车上，会让父母很辛苦，但对宝宝的肢体发育和成长是很有益处的。
语言、心理方面
多和宝宝聊天，及时回应他的需求
这个阶段，宝宝也在逐渐意识到他身处的环境是一个安全、充满乐趣且回应迅速的世界。当他的哭喊或其他声音在得到立刻回应时，当他的需要被满足时，当别人回应他的微笑时，宝宝会慢慢地萌生出一种信任感。
①请用尽可能的时间陪伴宝宝
在建立父母和宝宝之间特殊的交流体系的过程中，花大量的时间陪伴宝宝是非常重要的。如果宝宝躺在地上，你也可以躺下，和宝宝面对接触。在宝宝开口讲话之前，你和他之间交流方式不仅仅是声音上，还有无声的交流。比例说，当你抱起他
②多和宝宝聊天
当你要给宝宝换尿布、抱起他或者给他喂奶时，告诉他你要做的事。当你要离开他给家里的宠物喂食或者到计算机前做一会工作时，也告诉他。把你看到的宝宝的行为描述给他听，比如说，“宝宝，你为什么把大拇指放进嘴里？是想要找东西吗？”这样可以让宝宝感觉你在意他，他发出的任何信息都可以得到回应。又或者，宝宝哭的时候，可以这样跟他说，“哦，听起来你好像饿了，你是想告诉妈妈喂奶的时间到了？”这些对话和交流不仅仅能帮助宝宝学习语言，也有利手建立你们之间良好的关系。
③和宝宝同节奏
如果你暂时没有其他事情可做，把你自己的生活节奏放慢，和宝宝同步。当你和宝宝一起时，你会发现很多你之前可能疏忽的事情，你可能会看见宝宝一次又一次地把他的手指放进嘴里。如果有时间，可以把你的每一点发现写进日志或者宝宝的成长日记里，因为这些记忆随着宝宝的成长势必会淡忘。但对于父母和孩子来说，它确实曾经是最美好的瞬间和无价的回忆。
游戏方面
利用身边一切可利用的游戏素材
①重复宝宝发出的声音并注意他的反应，这对于父母和宝宝来说都是非常有趣和开心的。
②和宝宝玩捉迷藏。虽然这个时候宝宝还不会走路，但可以用你的手或者手绢来做这个游戏。
③给宝宝制作影集。经济条件较好的家庭可以到影楼给宝宝拍每个时期的写真集，留住每个阶段的美好回忆。或者也可以采取简单的方法，在家里DIY口个影集。只要把宝宝或者家里其他漂亮的照片(也可以加上其他宝宝喜欢的东西)用塑料片或者钩子之类的东西穿起来做成一个小本子。然后，把它放在宝宝的身边，让他自己去发现。
记住：所有你给宝宝的东西必须是绝对安全的，不能让他把这些东西放进嘴里。因为这个时候，把任伺东西都放进嘴里也是宝宝探索世界的方法之一哦！
④放一台录音机，录下你和宝宝玩耍时他可能发出的许多珍贵的声音。在宝宝身边放一台录音机，按下录音按钮，录下你和宝宝玩耍时他可能发出的许多珍贵的声音。当宝宝长大时作为成长礼物送给他。
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如果你是一个辞职待产的准妈妈，请不要闭门索居。积极参与准妈妈的俱乐部活动或是浏览育儿网站，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，享受友情，分享资讯。充实而又有点小忙碌的生活会让你暂时忘记那些孕期不适和不必要的担心。
如果你常常处在不稳定的情绪中，就要经常告诫自己不要生气、不要着急，事情慢慢都会好起来的。你还可以想象宝宝正皱着眉头在看着这个爱发脾气的妈妈。
释放不良情绪，这是相当有效的调剂方法，你可以通过写日记、上网发贴或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。
如果觉得厌烦了，尝试改变一下自己的形象，换个发型，或者买一件漂亮的孕妇装。你还可以买些家居饰品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。
消除烦恼的另一个好办法就是陪养自己新的兴趣爱好，比如听一场古典音乐会，或是学习一下十字绣等等，使自己压抑的情绪转向快乐。
给他(她)一个温馨和谐的家庭环境
除了准妈妈的情绪外，家庭环境也往往是影响胎宝宝性格发展的因素。如果家庭纷争不断，那么他(她)自然就会吸收一些不良的信息，他(她)的情绪和性格也会随之受到影响。
家人间发生磕磕碰碰的事在所难免，但为了宝宝，年轻的准妈妈和准爸爸应该学会控制自己的情绪，相互谅解，尽量避免发生正面冲突。由于身材变形、身体不适或者对生育的恐惧等一系列的原因，不少准妈妈在怀孕期间情绪非常不稳定，所以此时准爸爸更应该付出耐心和爱心来关怀呵护自己的妻子。
建议：
马上分开。一旦发生不愉快，其中一方最好尽快离开，这样有助于双方进行冷静的思考，避免让争吵扩大。
放低音量。如果两人的意见发生分歧，那么在争辩过程中应尽量降低音量，这样做一方面可以避免两人的火气不断升级，使纷争尽早结束；另一方面也能让腹中宝宝的情绪不至于受到太大的影响。
一些有利于他(她)性格成长的胎教方法
跟他(她)说话吧
和他(她)说话，这是你们之间很好的交流方式。你可以跟宝宝说说自己的心事，也可以问宝宝问题，实际上，任何一个开心的话题都可以成为胎教语言。比如“宝宝，今天天气真好，我们出去晒太阳，好开心啊！”“宝宝呀，我们要去外公外婆，你要乖乖的！”虽然他(她)听不懂你说话的内容，但却能够识别音调和语气，以此来判断你的情绪和心情。
如果爸爸能经常跟宝宝交流，那么宝宝的心情就会更加愉快，因为经试验表明，相比之下，爸爸低沉的声音更能增加宝宝的愉悦感和安全感。
轻轻抚摸他(她)
你轻柔的抚摸可以安定他(她)的情绪，在胎动剧烈的时候，尝试用手抚摸他(她)的身体。如果能够经常抚摸腹部，并在这个过程中配以语言交流，则可以让胎宝宝感到愉快舒服，并有一种安全感，从而使他的情绪得到安抚。
抚摸的动作不宜过重，如果胎宝宝对此反应强烈，采用蹬腿或翻动来抗议的话，应该立即停止抚摸。如果胎宝宝只是轻轻蠕动的话，那么抚摸可以继续进行。
来点音乐
如果哼唱你自己喜欢的歌曲，那个小“听众”肯定很愉悦，当然你也会拥有一个好心情。音乐有助于胎宝宝良好情绪的培养，也有利于他(她)的智力发育。除此之外，给胎宝宝听的胎教音乐不宜过响，节奏应尽量舒缓，不宜选择节奏过于强烈的音乐。
给宝宝补充充足的营养，这是每个准妈妈必须要做的事情哦！
胎儿大脑发育的时间表：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fm/）妊娠第20天左右，胚胎的大脑原基存在。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fm/）2个月时，大脑沟回的轮廓已经很明显。
3个月时，脑细胞发育进入第一个高峰时期。
4－5月时，脑细胞仍处于高峰时期，并偶尔出现记忆痕迹。
6个月时，大脑表面出现沟回，大脑皮层的层次结构也基本定形。脑细胞140亿个，具备了一生的脑细胞数量。
7个月时，大脑中主持知觉和运动的神经已经比较发达，开始具有思维和记忆的能力。
8个月，大脑皮层更为发达，表面的主要沟回已经完全形成。
孕妇吃什么对胎儿智力好
1、有利于胎儿大脑发育的栗子
栗子属于自然食品。栗子的蛋白质中氨基酸的组成如天冬氨酸、谷氨酸的含量很高，这些都是健脑成分。每100克含蛋白质5。3克，脂肪1。7克，糖类65—70克，胡萝L素0。3。o。4毫克，维生素Bl0。6毫克，维生素B20。15毫克，烟酸0。5—2。2毫克，维生素C34毫克，钙25毫克，磷93毫克，铁1。5毫克，维生素E含量也相当高，其脂肪中大部分是多不饱和脂肪酸，可有效补充脑需要。
2、有利于胎儿大脑发育的柑橘
柑橘品种很多。以金椅为例，每100克含水分81。1克，含蛋白质1克，含脂肪0。1。0。4克，糖类7。3—16。8克，胡萝L素0。1—0。64毫克，维生素Bl0。4毫克，维生素B20。4毫克，维生素C16—56毫克，维生素E0。36—0。52毫克，钙60毫克，磷15毫克，铁1。05毫克。
3、有利于胎儿大脑发育的葡萄和葡萄干
鲜葡萄每100克含水分84—92克，蛋白质0。3—0。9克，脂肪0。1。o。8克，糖类8。5。13。4克，胡萝F素0。01。0。41毫克，维生素Bl0。01。0。18毫克，维生素B20。01。0。03毫克，烟酸0。1。0。8毫克，此外还含有维生素C、钙、磷、铁等成分。葡萄所含营养成分有益脑作用，还可抗血栓形成，预防脑血管和心血管疾病。
葡萄干由葡萄晾干制成，其糖、铁的含量较高。
4、有利于胎儿大脑发育的柿子和柿饼
柿于是有利于健脑的食品。鲜柿子中每100克含水分约76。5克，蛋白质0。4克，糖类14克，胡萝L素0。85毫克，维生素C43毫克，钙147毫克，磷19毫克，铁0。8毫克，维生素B10。02毫克，维生素B20。01毫克，烟酸0。1毫克。
柿饼是鲜柿子晾干而成，其营养含量比鲜柿子高，可常食，但一次不宜过多，以防产生胃柿石症。
5、有利于胎儿大脑发育的花生米
花生蛋白质大部分是球蛋白，脂肪中脂肪酸的组成是油酸、亚油酸、花生酸。这些营养成分对大脑都有很好的保健作用。每100克花生米含蛋白质26。5克，脂肪45克，糖类20克，还含有钙、磷、铁等。
6、有利于胎儿大脑发育的大枣
在植物食物中，有些果品可谓健脑佳品，孕妇多吃这类食物，对胎儿的大脑发育十分有益。
鲜枣中维生素C的含量丰富，每100克可食部分维生素C含量可达540毫克，酸枣中含量最高，为830。1170毫克。枣中的维生素C在人体中利用率高达86。3％。
干枣中每100克含蛋白质3。3克，脂肪0。4克，糖类73克，此外还含有相当多的有机酸、胡萝I素、B族维生素、维生素C。
7、孕期宜多吃植物油
一些研究发现，母亲在怀孕期间吃植物油少，婴儿湿疹发生率就高。
科学研究证实，人体所必需的脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等，人体自身不能合成，只能靠食物供给。而这些脂肪酸主要存在于植物油中，动物油含量极少，人体缺乏脂肪酸，可引起皮肤粗糙、头发易断、皮屑增多等，婴儿则易患湿疹。因此，为了预防婴儿患湿疹，孕妇应多吃植物油。
8、芝麻及其制品有利于健脑
芝麻又称胡麻，是非常好的健脑食品。其每100克含脂肪61。7克，蛋白质21。9克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克。
芝麻油又称香油、麻油，约有80％是多不饱和脂肪酸，对大脑很有好处。
芝麻酱每100克含蛋白质20克，脂肪52。9克，糖类15克，钙870毫克，磷530毫克，铁58毫克，还含有胡萝L素、维生素BJ、维生素B2、烟酸等，有利于健脑。
9、有利于胎儿大脑发育的豆浆
豆浆和豆乳（豆腐脑），它们的亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸含量都相当多，是很好的健脑食品。孕妇应经常喝豆浆，并与牛奶交替食用。
10、有利于胎儿大脑发育的豆腐
豆腐也是大豆制成的，每100克豆腐中含蛋白质35。3克，脂肪19克，铁120毫克，维生素Bl、维生素B2含量也很高。因此，豆腐也是非常好的健胶食品。与豆腐相近的像冻豆腐、豆腐干、豆腐丝、卤豆腐干等都有益健脑：可交替食用。
11、有利于胎儿大脑发育的豆鼓
豆制品中，首先值得提倡的是发酵大豆，经发酵，整个大豆变成黑色此时称豆致，其含维生素B2非常丰富。每100克大豆含0。3毫克，发酵后每100克豆面则含0。56毫克，含量提高将近1倍。维生素B2在谷氨酸代谢中走着非常重要的作用，而谷氨酸是大脑中的重要物质，可提高人的记忆力。E此说，豆敢是很重要的健脑物质。
12、有利于胎儿大脑发育的毛豆
是灌浆后尚未成熟的大豆。带豆英的毛豆含有较多的维生素C，每100克可达30毫克，煮熟后仍含有27毫克，是较好的健脑食品。与黄豆相近的迈有黑豆，其健脑作用比黄豆还明显。
13、有利于胎儿大脑发育的大豆
每100克大豆中含蛋白质40克，不仅含量高，而且是适合人体智力活动需要的植物蛋白。因此，从蛋白质角度看，大豆是高级健脑食品。大豆含谷氨酸的量非常多，每100克可含6。6l克。每100克大豆含脂肪20克，在这些脂肪中，油酸、亚油酸、亚麻酸等优质多不饱和脂肪酸又占80％以上。这就更加说明，大豆是高级健脑食品。此外，每100克大豆还含钙240毫克，铁9。4毫克，磷570毫克，维生素Bl0。85毫克，维生素B20。3毫克，烟酸2。2毫克。这些营养成分都是进行智力活动所必需的。
14、有利于胎儿大脑发育的小麦
小麦营养丰富，含有较多的健脑营养成分。但由于加工精细程度不同，故有标准粉、富强粉之分，其营养成分亦有区别。标准粉比富强粉营养损失少，营养价值更高些。一般每100克标淮小麦粉含蛋白质9。4克，脂肪1。9克，糖类72。9克，钙43毫克，磷330毫克，铁5。9毫克，维生素Bl0。1毫克，烟酸4毫克。
15、有利于胎儿大脑发育的燕麦
燕麦的蛋白质和脂肪含量都相当高。主要是其所含蛋白质与其他各类不同，全蛋白、中球蛋白占80％，有软化血管、降低血脂的作用，对健脑有益。
16、有利于胎儿大脑发育的元麦
又称青稞，含不饱和脂肪酸较多，有益智健脑作用。亚麻酸多。
17、有利于胎儿大脑发育的荞麦
荞麦面中的赖氨酸、色氨酸含量较多，脂肪中的油酸、软脂酸都是不饱和脂肪酸，有益于身体，更有益于健脑益智。
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7、有创意的赞美
当孩子表现很好时，不要只是说：‘很好。’讚美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，‘你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。’不过，讚美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。
8、确保孩子吃得健康
健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，儘量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。
9、激发他内在的艺术天份
虽然科学家已证实没有所谓的‘莫札特效应’，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿著画笔鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。
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