准妈日常生活如何防早产 防早产要注意3大征兆

对于孕妇来说，关注预产期是非常重要的，同时要预防早产、难产等不良症状。

有人就问，早产与预产期到底有什么区别呢？

针对早产与预产期的区别问题，专家说到：两者有本质的区别。早产可以说是有害的一种病症，而预产期是辅助孕妇生产的措施。具体来说早产与预产期的内容如下：

预产期，即孕妇预计生产的日期。 预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩。由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。

预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，听其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。

早产是以妊娠在28足周后至37足周前而中断妊娠为主要表现的疾病。 引起早产的原因很多，但因为早产而降生的孩子死亡率较高，因此，防止早产是降低围生儿死亡率和提高新生儿素质的主要措施之一。孕妇妈妈们更要小心。

早产与流产相仿亦有其发展过程，早产症状包括：规律或不规律的宫缩；阴道分泌物改变（增多、或变为清亮的，血性的、粘液性的）；骨盆压迫感、胎儿下降感；腰痛、背下部隐痛；腹部绞痛；子宫紧张感，常为无痛性等。

准妈日常生活中如何防早产

1、不要碰撞腹部，不要到人多的地方去，以免拥挤，不要跌倒，不要拿重的或高处的东西。

2、不要刺激腹部，养成良好的排便习惯，不要发生便秘和腹泻，以免刺激子宫收缩，夫妻生活要适度。

3、要注意休息，避免精神紧张、烦躁和疲劳。

4、应尽量避免长时间持续站立或下蹲的姿势，这会使腹压升高子宫受压，也可以引起早产。

5、积极治疗子宫畸形和缺陷，如纵膈子宫可于孕前纠正，子宫颈口松可与孕13~16周进行宫颈内口环扎术。

防早产要注意3大征兆

早产的征兆一：下腹部变硬

妊娠晚期，随着子宫的胀大，会出现不规则的子宫收缩，但是一般情况下孕妈妈不会感觉到。这时，孕妈妈要注意如果下腹部反复变软、变硬，肌肉也有变硬、发胀的感觉，每10分钟就有一次宫缩，持续30秒以上，伴有宫颈管缩短，即为先兆早产，要尽早到医院检查。

早产的征兆二：阴道出血

少量出血是临产的先兆之一，但宫颈炎症、前置胎盘和胎盘早剥时也会出现阴道出血。如果出血量较多，应当立即去医院检查。

早产的征兆三：破水

阴道有温水样的液体流出，是早期破水，一般情况下破水后，阵痛会马上开始，此时要把臀部垫高一些，最好平卧，马上送往产科医院。

　　(1)远离“二手烟”，它可致宝宝口腔发育畸形;

　　(2)不使用劣质陶瓷盘、碗、杯等;

　　(3)不要到繁华的街道去散步;

　　(4)不要用有机溶剂去污和洗手;

　　(5)不要染发及烫发;

　　(6)不吃松花蛋、爆米花及工业废水、废物污染的鱼虾;

　　(7)不可在厨房过久停留;

　　(8)夜晚不要在灯光下睡觉;

　　(9)看18寸以上的电视机，应与电视机保持3-4米的距离;

　　(10)每次看电视时间不要超过1-2小时，屏幕发出的射线对宝宝有影响;

　　(11)不喝久沸的开水及热水瓶中存留24小时以上的水。

　　(12)居室地上不要铺地毯;

　　(13)操作电脑与显示屏相距100厘米，每次以半小时至1小时为宜，最好穿戴上电磁波防护衣;

　　(14)能用天然气或煤气就不要使用微波炉，即或使用，打开门时身体尽可能离得远一些;

　　(15)使用手机时最好改用免提听筒，千万不要让天线放在腹部;

　　(16)睡觉时宜使用全棉布包裹棉絮的被褥，不宜用化纤或混纺织物制品，避免刺激敏感的皮肤，引起瘙痒;

　　(17)每天起床后将被褥里面翻开，暴露于空气中，让被褥上的潮气及汗液蒸发出的多种废物挥散;

　　(18)注意清除水果和蔬菜上的农药，以免引起宝宝中毒。

乳腺增生如果不及时的很可能发生癌变，所以女性要加倍的呵护乳房，患上乳腺增生的女性在日常生活中更要加倍注意，了解一些乳腺增生的应该注意什么，在一定程度上也会促进乳腺增生的好转防止癌变的发生.

　　下面来看看女性在日常生活中应该注意点什么吧

　　乳腺增生应该注意什么一：改变不良习惯。乳腺增生患者要注意低脂饮食、不吸烟喝酒、多参加户外运动等良好的生活习惯。另外要及时的调整生活节奏，改善心理状态，减轻各种压力。

　　乳腺增生应该注意什么二：配合医生治疗。乳腺增生患者要坚持治疗不要到处乱投医。乳腺增生转好是一个漫长的时间，患者不要断断续续的吃药，这样解决不了问题。

　　乳腺增生应该注意什么三：饮食宜忌。乳腺增生患者须严格遵守饮食宜忌，在服中药期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物。

　　乳腺增生应该注意什么四：随时关注自己病情。乳腺增生患者要随时注意自己的症状，及时的和医生交流自己的情况。要每半年到医院接受一次检查。一遍早期发现症状的变化。

　　乳腺增生应该注意什么五：正视疾病

　　患有乳腺增生我们要引起重视，不要对之不理不睬，更不要过分的紧张，心里负担的加重在一定程度上也影响乳腺增生的好转。

　　有脚气怎么治?这可不是大病，却让很多人都感到头疼。特别是南方春天湿润下雨多，夏天又闷热，更加容易诱发脚气，甚至反复不愈。脚气是一种传染性的皮肤病，患有脚气是让人很烦恼的一件事。谁想一脱鞋子就一股味道?不过，专家表示，脚气是可以预防的，只要日常生活中多注意卫生，细节上多留意。所以，有脚气的朋友要养成良好的生活习惯，做好日常保健。

　　1.要注意清洁，保持皮肤干燥，保持足部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。

　　2.洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用，以免传染他人。

　　3.平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。趾缝紧密的人可用干净纱布或棉球夹在中间或选择分趾袜，以利于吸水通气。

　　4.勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

　　5.情绪宜恬静，兴奋和激动容易诱发多汗，加重足癣。

　　6.足癣是一种传染性皮肤病，应避免搔抓，防止自身传染及继发感染。

　　所以，在夏季，要尽量少穿不透气的鞋和袜子。特别是喜欢穿运动鞋的年轻人，最好能准备两双鞋子交替着穿，闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒，保持鞋子干爽。容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

延伸阅读：

分娩时母亲的疼痛有利于宝宝

　　分娩时需要疼痛的原因

1. 宝宝在妈妈子宫里生活就像被装在一个口袋里一样，袋口处有扎紧的绳子，这扎紧的绳子就是妈妈的子宫颈口。子宫颈口和长长的阴道，由坚硬的结缔组织和肌肉组成，平时这些器官都是紧紧地关闭着，以防止孕期里的宝宝从口袋里滑脱出来。随着妊娠即将结束，这些坚硬的结缔组织和肌肉在临产激素的作用下开始变松变软，以利于分娩时软产道的扩张便于宝宝从此通过。

　　分娩的过程，说白了就是把宝宝从妈妈的子宫和生殖道中挤排出来的过程。然而，在分娩中若没有推动宝宝前进的动力，宝宝是无法娩出的。这一动力，主要就是妈妈子宫的收缩力(疼痛)。

　　子宫收缩力起两个作用：

　　A。促使子宫颈张开，宫颈口的张开还需要靠宝宝用自己的头硬顶，才能把它们撑到足够大，让自己的头和身体通过。而这项艰难的工作单凭宝宝自己本身是做不到的，只有靠妈妈的疼痛一次次推动的帮助才能完成。

　　妈妈在分娩中的痛感是由于妈妈的子宫在收缩引起的，而子宫的收缩正是在帮助宝宝扩充产道，推动宝宝前进。没有子宫的收缩力，宝宝就不能够把产道扩开。

　　B. 产道的“大门”一旦被打开，宫缩又将会促使宝宝尽快娩出来到人间。因此说，妈妈的疼痛是必须的。