怀孕期需要准爸爸应做到的事情

　　怀孕生子可不是准妈妈一个人的事哦，准爸爸要扮演的角色也非常重要，做好以下五件事，可以让准妈妈开心度过孕期，也可以让腹中宝宝更聪明呢。

　　1.负责办好准生证，联系好产检医院。

　　2.每个月都要陪她去做产检，如果有什么疑惑，一定向医生询问清楚，告诉她没有必要那么担心，有什么问题两个人共同承担。

　　3.用一些漂亮的宝宝图片或鲜花给家里装饰一下，营造一个温馨的氛围。

　　4.每天晚饭后陪着她在楼下散步，每到周末陪着她去公园。尽量少一些应酬的时间，而多一些陪她、与她交流的时间。

　　5.和她讨论一下宝宝日后的安排和打算，或者现在就给宝宝预备几个名字，预演一下三口之家的生活，以防以后手忙脚乱。

　　另外，在此还收集了孕妈妈会经常遇到的各个方面的安全问题，准爸爸可以逐条检查，以帮助孕妈妈平安度过整个孕期。

　　准备孕育宝宝的男女们，想要一个健康活泼的宝宝就是件最大的事情。然而，这并非是个轻而易举的小事。

　　一、炸鸡

　　爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

　　体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。

　　贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。

　　二、啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

　　三、咖啡

　　咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

　　贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

　　四、豆腐

　　爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

　　从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

　　大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

　　我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，他发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3。46倍。

　　贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

　　五、奶茶

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

　　六、猪腰

　　很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。

　　肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

　　贴心提醒：这些被认为“强精”的食物，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。

　　如果你们现在到了想要孩子的时候，而且想你的宝宝健健康康的，除了女性应该注意的事情外，男性朋友更应该知道这些注意事项，为了你孩子的健康，一起来看一下吧。

　　男性在优生优育中应该注意这些

　　1、不饮酒：人们常常以酒助兴或借酒浇愁，殊不知，酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生 不良影响，有资料表明，妻子怀孕前一个月，如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1 次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克，这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难，抵抗 力低、易生病、生长发育迟缓，智力低下等，甚至影响精子的遗传基因。

　　2、少接触或不接触不良环境：男性睾丸对许多化学物质很敏感，使精子受到伤害，常见的有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。 另外，农药也可使精子异常，而导致流产，死胎、新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等。喷洒农药工作的丈夫其 妻怀孕后常常造成流产或死胎，还有，放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，造成不同程序的新生儿出生缺陷，所以男子在以 上环境下工作要注意自身防护，提高自我保健的意识，尤其针对准备让妻子怀孕的丈夫更应注意。

　　3、用药要谨慎：研究表明，很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固 醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可发生这些影响，如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑种瘤等。因此，妻子准备怀孕的 丈夫用药要慎重，或等病愈停药半年以上妻再孕。

　　4、保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合：综上所述，准备生育的育龄男性，应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素，如 嗜烟、酗酒、吸毒、服药不当、过多接触有害有毒物质等。

　　在一个男人得知他的妻子怀孕的一瞬间，他便进入了一个陌生的新世界。他被妻子怀孕的消息和即将做爸爸的未来所鼓舞，但与此同时，一种隐约的不安乃至几分恐惧也来到了他的心头……

　　对准爸爸所面临的恐惧，美国临床心理学家进行了充分的论述，并认为这是男人所受到的一种特殊的挑战，当然啦，也是一个成长的机会。

　　怀疑亲子关系

　　这是一个有些西方化的问题。据心理学家判断，在美国，半数以上的准爸爸有时会有“不知道这是不是我孩子”的疑虑，这与社会风气有关。但即便如此，专家还是建议，事已至此，就不要再想那么多了，不要无端怀疑妻子是否有外遇，应该信任对方，更重要的是，这种怀疑千万不能随意说出口。

　　当然对中国的准爸爸来说，这种恐惧不是普遍存在的，但也不是没有人曾经怀疑过亲子关系，对这些人来说，信任是第一位的，不仅要相信妻子，也要对未来的亲子关系充满自信。

死亡的恐惧

　　从你来到这个世界之日起，你将不可避免地会想到生命的终结。孩子即将来到的现实会“提醒”你：你不再是最年轻的人了，你的“替代者”即将来到，如果一切正常的话，你将“走”在你孩子的前面。

　　这就如同一个男人自认为自己属于中年人，却突然做爷爷了，那时的感受都是一样的。这其实是一个心理问题，只要你意识到生老病死是不以人们的主观意识为转移的自然规律，顺其自然，你就会觉得对衰老和死亡的恐惧是毫无必要的。

　　为妻子和孩子的健康担心

　　分娩是一件考验人神经的事情。它发生在你最心爱的人身上，你可能会失掉你的孩子，也可能是你的妻子，甚至也有可能同时失去妻子和孩子，这令每一个男人都感到紧张。尤其是在生孩子之前的一小段时间内，似乎充满了危险，此时你可能会感到极度的恐惧和不安。

　　“我只希望她平安，而孩子，只要手指头不多不少就好！”即便有时分娩很顺利，婴儿也很健康，但仍然有许多父母在仔细地查看新生儿的手指或脚趾，看他是否健康，这也是心里恐惧、没底的表现。

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备孕女性必知的怀孕十大征兆（一）

乳房变大、变敏感

怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

疲倦

你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。

一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

植入性出血

怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。

植入性出血的出血量非常少，表现为一些红色血斑，或者粉红色、红褐色斑迹，这种情况大约会持续一两天。但是，如果你发现出血量比这个大，尤其是同时还伴有疼痛感的话，一定要去医院就诊，因为这有可能是宫外孕的征兆。

恶心呕吐

恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。

差不多一半有孕吐的女性，在孕中期开始后，就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间，孕吐症状才会有所减轻。

对气味更加敏感

如果你突然对气味变得非常敏感，你也可以问自己：“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久，可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也 会让你觉得恶心。