孕妈咪秋冬护肤 美丽加分看得见

　　秋冬，孕妇如何护肤？气温日益下降，昼夜温差变大，冬天快要来临。逐渐干燥的空气使得皮肤内部角质层水分流失，失去了肌肤往日的水润通透，甚至会导致细纹干纹的出现哦。可是身为孕妈咪又不能随便涂抹护肤品，难道只能看着皮肤失去活力？这是众多美妈难以容易的，小编教你如何向干燥说不。

　　干燥有理

　　首先，人的脸部终年暴露于外，饱经风霜，受尽寒暑，每当自然界中的风、寒、暑、湿、燥、火侵袭时，人的脸就首当其冲，直接影响皮肤的健美，并产生多种皮肤问题。从四时六淫对人体的影响来看，“燥、冷”为秋冬主天气，燥易伤肺，肺气不足不仅引起皮肤问题，还使大肠积滞不通，后者又加重皮肤的痤疮。

　　其次，人体的脏腑影响美容。在人的一生中，皮肤从柔润、细腻、富有弹性，到随着岁月风霜逐步粗糙、松弛、老化，主要是因为五脏功能逐渐衰退。既然气候影响着人体脏腑的盛衰，也就直接关系到面容的枯荣。

　　最后，人的心志，也就是精神活动也影响美容。中医所说的“七情”，指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情态，是人体对外界刺激的心理反应。对于正常人来说如果情态过度兴奋或抑制，会扰乱生机，使脏腑阴阳气血失调，而导致各种皮肤病，如中医理论“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。怀有宝宝的准妈妈更是要特别注意调整自己的情绪，最好能够保持平静，不但对宝宝的健康发育有益，也会使自己的皮肤和身体更健康。

　　美丽有方

　　润肺是首选

　　养肺之道在于：先清热滋润，后驱寒润肺。饮食方面建议早晚餐吃粥、午餐喝汤，但粥和汤的内容可以有所不同。燥邪最易伤肺，干咳少痰、失眠多梦的人在煮粥时可加些切碎的梨块，有助于生津止渴、止咳化痰。而身体虚弱及高血压、高血脂、慢性支气管炎患者在煮粥时刻加些水发银耳。羹汤类以西红柿鸡蛋汤最佳，这款汤的蛋白质及维生素含量十分丰富，利于人体消化吸收。在滋阴润肺的同时还要适当增加蛋白质和能量较高食物的摄入。

　　内外要补水

　　秋季补水，补水是时尚孕妈妈们必做的措施。但是孕妈妈们要注意内外补水。内在补水，孕妈妈应该这个干燥的季节喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。

　　有化妆习惯的孕妈妈最好选择用带保湿成分的化妆品或保养品。不过，小编提醒孕妈妈要记得及时并彻底卸妆，让皮肤好好透气；至于外在补水的话，如果孕妈妈在密不透风的办公大楼上班，而空调开放的时间又长，小编建议孕妈妈可在办公室放一个加湿器，或者用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，孕妈妈在办公室工作时还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够呼吸新鲜空气。

　　温水来洗脸

　　孕妈要早晚各洗脸一次。换季的气候容易让人变得皮肤干燥紧绷，如果还频繁地洗脸，就容易让脸上的水分一点点流失，所以孕妈在转季节最好减少洗脸的次数。孕妈千万不要用热水洗脸，因为热水会使脸上的水分蒸发过快。

　　小编建议孕妈妈最好用温水洗脸，适当的时候伴以中性肥皂。干性皮肤的孕妈妈不宜多洗脸，经常洗脸的话，皮肤上的天然油脂给去掉了，如此反而会使皮肤显得更干燥。

　　洗脸时最好改用甘油皂洗脸；汗多的孕妈妈可以适当增加洗脸的次数，可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。

　　护肤迷宫一：蒸汽熏脸对皮肤好

　　借用蒸汽的热量促进脸部皮肤的血液循环，排出毛孔内的阻塞物，蒸汽熏脸的效果在这里。但反过来，长期用蒸汽来熏脸，毛孔收缩频繁容易产生毛孔松弛，肌肤也容易受高温影响流失水分。因此，蒸汽熏脸护肤次数不宜过多。

　　护肤迷宫二：洁面品泡沫多好

　　洁面品中添加了表面活性剂和泡沫添加剂，用来增强清洁性和优化接触感。然而，这两个添加品都对皮脂膜会产生一些损耗，因而降低了皮脂膜对外在刺激的抵抗力，皮肤容易敏感的一个原因也是因为这个产生的。

　　护肤迷宫三：角质一定要去

　　经过多年的护肤学习，我们从最初对角质的认识是“要去除”，到现在角质层其实起到了保湿水分存储功效的认识。我们知道了，角质并非是需要频繁去除的，角质层的存在可以帮肌肤储存水分，普通人的角质层一月去除一次即可。频繁削薄角质层容易产生红血丝、肌肤敏感等问题。

　　护肤迷宫四：医药护肤品

　　医药护肤品是肌肤有问题的人才使用的？其实也不一定，医药护肤品中不含色素、添加剂等化学成分，如果你想追求温和的护肤，这些护肤品也是可以使用的。

　　护肤迷宫五：肤质不会改变

　　年龄的增长，内分泌的调整，环境的改变都会影响肌肤的肤质。春夏比较油腻的肌肤，到了秋冬可能就会稍微平和一些。因此，护肤品不应该一瓶用到底，因随着肤质和季节改变的需要做相应调整。这样才能真正解决肌肤对护肤、保养的需求。

　　护肤迷宫一：肤质不会改变

　　年龄的增长，内分泌的调整，环境的改变都会影响肌肤的肤质。春夏比较油腻的肌肤，到了秋冬可能就会稍微平和一些。因此，护肤品不应该一瓶用到底，因随着肤质和季节改变的需要做相应调整。这样才能真正解决肌肤对护肤、保养的需求。

　　护肤迷宫二：蒸汽熏脸对皮肤好

　　借用蒸汽的热量促进脸部皮肤的血液循环，排出毛孔内的阻塞物，蒸汽熏脸的效果在这里。但反过来，长期用蒸汽来熏脸，毛孔收缩频繁容易产生毛孔松弛，肌肤也容易受高温影响流失水分。因此，蒸汽熏脸护肤次数不宜过多。

　　护肤迷宫三：洁面品泡沫多好

　　洁面品中添加了表面活性剂和泡沫添加剂，用来增强清洁性和优化接触感。然而，这两个添加品都对皮脂膜会产生一些损耗，因而降低了皮脂膜对外在刺激的抵抗力，皮肤容易敏感的一个原因也是因为这个产生的。

　　护肤迷宫四：角质一定要去

　　经过多年的护肤学习，我们从最初对角质的认识是“要去除”，到现在角质层其实起到了保湿水分存储功效的认识。我们知道了，角质并非是需要频繁去除的，角质层的存在可以帮肌肤储存水分，普通人的角质层一月去除一次即可。频繁削薄角质层容易产生红血丝、肌肤敏感等问题。

　　护肤迷宫五：医药护肤品

　　医药护肤品是肌肤有问题的人才使用的？其实也不一定，医药护肤品中不含色素、添加剂等化学成分，如果你想追求温和的护肤，这些护肤品也是可以使用的。

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正如题目所示，秋冬的脚步越来越近了，补水保湿的产品越来越受欢迎。可有些MM又发现，自己用了很高级的护肤品却没有相应的效果，非常懊恼。其实，会不会是自己无意中犯了什么补水误区呢？

本期“肌肤修复者”请了广州医学院附属第三医院整形美容科廖农主任来给大家说说补水保湿，注意别踏入以下这些误区了。

　指导专家：广州医学院附属第三医院整形美容科主任 廖农

　　误区一：只擦乳液和面霜

　　大家都知道，乳液和面霜是秋冬保湿的两大利器，完全没有对手的。结果很多人便认为，秋冬使用乳液和面霜保湿就能一劳永逸了。廖农主任对图老师健康网美容编辑解释说，这种看法其实很片面。乳液和面霜虽说是不同作用的产品，但其实作用差不多，具体差别只在于适用环境。不同的环境要选用不同的保湿产品，南方较为温润的天气用乳液就适合了，而在干燥的北方，乳液难免不够力，较厚重的面霜在此时就能派上用场，所以看情况二选一就足够了。

　　误区二：只擦乳液或面霜

　　尽管乳液和面霜的保湿作用相似，但在补水面前，它们无论谁都是不够的。廖农主任解释说，护理肌肤不该是多种乳液的叠加，而应该是保养品种类叠加。

　　早晚都应补水和保湿，补水保湿的护理应遵循一些基本步骤：

　　第一步，做好深层清洁（目的：去掉肌肤老化角质层，让后续补水营养能更好吸收）；

　　第二步，建议趁肌肤未完全干透时，拍打补水精华液/玫瑰油/爽肤水等第一层保养品（目的：这样做比完全干透再擦精华要更好）；

　　第三步，在精华吸收到肌肤感觉没有紧绷感时，上乳液或面霜。

　　误区三：就爱用高级护肤品

　　有些MM会发现自己用了很多高级的护肤品，却效果不大，感觉白白浪费了钱，很懊恼。针对图老师健康网美容编辑这个疑问，廖农主任认为，其实这种情况要解决并不难。

　　首先，判断产品是不是适合自己。

　　不同的肤质对于不同的产品都有不同的反应。这款产品对于自己的肌肤，还达不到给肌肤补足水分的能力，所以使用过后还是觉得干。解决方法：1）擦多一遍乳液；2）多了解产品资讯，换一个更适合自己的产品。

　　其次，注重清洁。

　　皮肤要彻底清洁了，营养才好吸收，水分才好锁住。补水不仅能让肌肤恢复水油平衡，还能促进肌肤细胞的新城代谢，延缓衰老。所以无论哪种肤质，都需要注重清洁，不过也要注意不能过度清洁了。

　　最后，与自己的年龄相符。

　　大部分研究数据显示，25岁是肌肤保养的一个相对分水岭，在25岁之前，肌肤的新陈代谢较好，对季节更迭反应不大，本身调控能力很强，护肤步骤倾向于简单和基础。此时，不主张肌肤用太多高机能的护肤品，例如营养素、抗衰老、精华等。这些在25岁后用会比较好，否则就过度保养了。过度保养会有什么后果？在日后肌肤出现状况时，用再高级的保养品也难以拯救。除非因为外界原因，在25岁之前的皮肤非常差，就要另当别论。

　　误区四：皮肤干了用用喷雾就可以

　　皮肤干了用喷雾，很多人都知道，喷雾过后一定要上乳液，你又知道吗？廖农主任向编辑强调一点，平时可以在身边存放补水喷雾，在空调环境或干燥环境下，感觉到皮肤干时喷一下，但之后也要赶快上乳液。

　　在皮肤干燥脱皮时，喷雾是很有用的，能马上缓解肌肤的紧绷感。在喷雾这个护肤品市场，有多种产品可以选择，但作用都差不多，差别只在于产品用水的优劣，重点是之后立即上保湿乳液或面霜的步骤，否则喷上去的水分的蒸发速度可能比肌肤吸收速度还快。

　　有些商家宣传自己的产品是纳米级别的、或者小分子的，特别容易被肌肤吸收，不会滴落，廖农主任认为这些其实只是商业概念而已。水分能被肌肤吸收，证明肌肤此时很缺水，当肌肤吸饱水时，就算是纳米水，也一样会吸收不了滴下来，不过喷雾的作用是不能忽视的。