月经期间多吃花生丰胸小诀窍 经期能吃花生吗

摘要： 在经期食用花生是具有丰胸的效果的，但是如果你挑选错了花生那就不可以达到丰胸的效果了。像那些烘烤过的花生就已经没了丰胸的效果，接下来小编给大家推荐几款利用花生来做的经期丰胸汤。

在经期食用花生是具有丰胸的效果的，月经提前，但是如果你挑选错了花生那就不可以达到丰胸的效果了。像那些烘烤过的花生就已经没了丰胸的效果，接下来小编给大家推荐几款利用花生来做的。

黑(m.tulaoshi.com)豆花生红枣丰胸汤

材料：黑豆、花生、红枣各半斤、冰糖、水适量

做法：

1、先将黑豆与花生洗净，然后用盐水包一晚之后用清水洗去盐份。

2、将准备的材料全部放入锅中，加适量的水盖过材料煮焖。

3、煮好凉后放入冰箱，早晚各吃一碗。

摘要： 大家应该知道花生米具有很高的营养价值，在日常的生活中大家对于花生米应该已经不陌生了，不仅如此，花生米对于人体的吸收也是很有益处的，而且花生米的口味也是很独特的。女生来月经的时候，吃花生对身体也是有好处的。

大家应该知道花生米具有很高的营养价值，在日常的生活中大家对于花生米应该已经不陌生了，不仅如此，花生米对于人体的吸收也是很有益处的，而且花生米的口味也是很独特的。女生来月经的时候，吃花生对身体也是有好处的。

经期吃花生米——促进人体的生长发育

花生米的营养价值

花生米的营养价值—促进人体的生长发育、促进细胞发育。

花生米中钙的含量极高，常吃能够促进人体的生长发育。我们知道钙是构成人体骨骼的主要成分之一，因此多吃花生米，可以有效的促进人体的生长发育。

花生蛋白中含有十多种我们人体必需的氨基酸，其中的赖氨酸可使儿童提高智力，天门冬氨酸和谷氨酸可促使细胞发育和提高大脑的记忆能力。

花生米的营养价值——抗老化。

花生米中含有的儿茶素对人体有非常强的抗老化作用，其中赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。

经常食花生米，有益于延缓衰老

经常食花生米，有益于延缓衰老，因此花生米又有“长生果”的美誉。除此以外，花生米中含还有丰富的脂肪油、可以有效的起到润肺止咳的作用，经常用于久咳气喘，咯痰带血等多种病症。

花(图老师整理)生米的营养价值——造血

花生衣中含有油脂和多种，而且还含有可使凝血时间缩短的物质，，能够对抗纤维蛋白的溶解，因此有促进骨髓制造血小板的作用，对多种出血性疾病。

不仅有止血的作用，而且对原发病也有一定的治疗功效，因此花生米对人体造血功能有非常大的帮助。

花生米的营养价值还不止以上这些呢。常吃花生米还可以有效的预防冠心病、动脉硬化、降低胆固醇、滋血通乳、预防肠癌等多种功效。

因此有很多产后的妇女都用花生米炖鸡肉食用，不仅营养价值丰富，而且还有通乳的作用。

微微健康网小编提醒：花生的营养很高，很适合经期中的女性哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 不少女性在经期乳房就开始莫名的胀痛，这个时候，你配合一下这些按摩方法，不仅可以缓解疼痛，更能让你的胸部瞬间大起来。现在我们就来看看按摩哪些穴位吧。

不少女性在经期乳房就开始莫名的胀痛，这个时候，你配合一下这些按摩方法，不仅可以缓解疼痛，更能让你的胸部瞬间大起来。现在我们就来看看按摩哪些穴位吧。

1.鹰窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属：足阳明胃经。丰胸，月经期注意事项，击中冲击肋间神经和胸前神经。

2.乳根穴

位置：乳头中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，丰胸。

3.坛中穴

位置：体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

按摩方法

以拇指或食(图老师整理)指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

理气健胸操

(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

(4)最后由下往上按摩至颈部

注意事项：每天洗澡后，做健胸操10分钟，大约一个月就会有效果，千万不可以偷懒。

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