内分泌失调导致月经不调 女人就会变老

摘要： 女性月经失调和内分泌失调是分不开的。内分泌失调就是导致月经失调，月经失调就会让女人看起来更加老。因此，要想保持青春容颜，首先要调理内分泌失调的问题。现在，我们就一起来看看如果调节内分泌失调吧。

女性月经失调和内分泌失调是分不开的。内分泌失调就是导致，月经失调就会让女人看起来更加老。因此，要想保持青春容颜，首先要调理内分泌失调的问题。现在，我们就一起来看看如果调节内分泌失调吧。

女性内分泌失调，是指女性体内分泌的各种激素、神经系统已经失去了正常调节人体代谢和生理功能，而内分泌与女性健康息息相关，一旦内分泌失调，女性就容易出现体毛增多、喜怒无常、长斑长痘、面色发暗、乳房胀痛等问题，月经不调，严重的甚至会影响女性的生育能力。

内分泌发生变化，影响最明显的莫过于月经。过长过短、月经提前或推迟、经期长短和经血量变化等等，都会受到内分泌的调控，内分泌紊乱失控，就会出现月经不调、痛经。所以(图老师整理)，一般来说治疗首先月经不调等症状，都应该先调节内分泌，内分泌正常了月经自然就正常了。

调节内分泌 重在生活习惯

人体的内分泌腺激素，通常会随年龄增长而失调，同时，也与女性不健康的生活习惯脱不开关系，尤其现在生活工作节奏越来越紧张，女性内分泌失调的比例也就越来越高。

女性要承受工作和生活的双重压力，心情难以放松，紧张的工作和长期压抑的不良情绪，都会成为内分泌失调的诱因。加上如今工业化进程，环境和空气中的污染物变多，一些化学物质进入人体，也会导致女性出现内分泌失调的情况。

更重要的是，当今社会以瘦为美，很多女性都盲目的追求节食减肥，而女性摄入的营养不足，就难以维持人体正常的生理需求，内分泌功能就会逐渐出现紊乱。

摘要： “大姨妈”的到来让所有女生感到烦躁，生理期带来的不适，严重时会影响正常生活。但生理期同时也是女性减肥丰富的黄金期，科学验证当大姨妈来了后开始减肥，可加快减肥速度，提升减肥效果。现在小编就带给大家经期减肥的诀窍。

“大姨妈”的到来让所有女生感到烦躁，生理期带来的不适，严重时会影响正常生活。但生理期同时也是女性减肥丰富的黄金期，科学验证当大姨妈来了后开始减肥，可加快减肥速度，提升减肥效果。现在小编就带给大家经期减肥的诀窍。

生理期减肥要分为四个时期进行，月经来到后1～7天是减肥的黄金期，月经后7～14天是减肥加速期，再之后的14～21天是平稳期。

大姨妈第1天：调整主食

生理期第一天以调整主食tulaoshi.com为主，在生理期结束后体重会慢慢恢复到以前的状态，从体重降低最快的日子开始进行，将一天三餐调整为一天两餐，只需要简单地调整主食就可以了，大约可以减掉1公斤左右，如果觉得第一天效果不是很理想，也可以继续采用到第二天和第三天。

大姨妈第2天：饭前练体操

减肥要以饮食与运动搭配的方式效果最好，在调整主食阶段结束后，我们要在吃早餐前测量一下体重，看看是否有了减重效果，并且马上开始10分钟的塑身体操，简单的活动一下之后再吃早餐，便可从当天开始恢复正常饮食。

摘要： 有些人认为女性在经期的时候多下些功夫在美容护肤上，会有意想不到的惊喜。月经期间体内的激素发生了改变，还会导致肌肤变得敏感。若是经期美容护肤陷入了误区里，就会伤害肌肤健康。现在我们来看看月经期间美容护肤的一些误区。

有些人认为女性在经期的时候多下些功夫在美容护肤上，会有意想不到的惊喜。月经期间体内的激素发生了改变，还会导致肌肤变得敏感。若是经期美容护肤陷入了误区里，就会伤害肌肤健康。现在我们来看看月经期间美容护肤的一些误区。

误区一：月经期间要用更好的护肤品

在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。

误区二：卵胞期用护肤品多余

虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，月经提前的原因，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。

误区三：黄体期要用深层洁净护肤品清洁

在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容 品和强力洗面奶。

女人一定要根据月经周期进行正确的美容护肤方法，不然得到的不是美容而是毁容了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编(m.tulaoshi.com)在这里推荐：

延伸阅读：

来月经可以洗头吗

　　经期洗头的危害有哪些?

　　1、痛经

　　中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

　　2、头痛

　　由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。

　　微博传经期洗头易导致宫颈癌?

　　微博中开始盛传这样一个生活常识：有人调查发现，多数宫颈癌患者，在经期有洗头的习惯，并表示例假期间洗头，不是冷不冷的问题，而是这种做法会导致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。