做事怎养才能做到更好更有效

自然界中的规律?

历经数个世纪，农民早就懂得休息的原则。在犹太人的文化里，一块土地耕种六年，就需要休耕，这样土壤才能再次获得养料。如果土地得不到这一年的休息，农作物产量就会逐年下降，因为土壤已经失去了养料。而现在的农民不顾这条原则，代之以人造化学肥料来补充土壤(图老师整理)中失去的养料，而不是等待自然的手段来恢复养料。结果，各种各样的癌症和新发现的疾病日益增多。?

对此，我深有体会。我父亲进口水果和蔬菜，供给加拿大的超市。有一段时间，姜的需求量大，他就从斐济买下了全部供货。由于供不应求，斐济政府赚了一笔可观的利润，就连续五年给我父亲供货，直到第六年，再也没有姜了。显然，姜不像别的农作物(比如玉米)，它需要一个很长的生长周期，还要从土壤中吸取大量的养料。种姜的农民知道，要想种出质量好的姜，就必须在每一次丰收之后，让土地得到休息。然而，因为对姜的需求如此之大，政府就强迫农民放弃土地的休息期，使用人工肥料，连续几年种姜。但这种尝试最后失败了，因为每次丰收期后种出的姜都又难看又不好用。几轮下来之后，不管他们怎样想方设法哄农民在这些土地上种姜，也没有一个人愿意这么做。结果，在斐济，整个刚刚萌芽的姜产业就毁了。我父亲不得不去寻找别的地方给他的客户供货。?

在我母亲的生活中，也有过类似的例子。我母亲对人参很有研究，她用人参做汤给我们进补。当我问她为什么人参这么贵时，她告诉我，因为好的人参大概要用七年时间才能长成，所以它们不能够轻易在农田里种植。最好的人参只有在荒山野林深处才能找到，因为那地方土壤最富饶。她还向我展示不同等级的人参之间的区别。在市场上销售的便宜货又细又瘦，而真正昂贵的人参则又大又粗又结实。这是因为好的人参有足够的时间生长，因此，好的人参营养积淀丰富，而次等的人参则只有相似的外表，却毫无人参的营养价值。绝大多数不了解人参的人都会上当受骗，那些又细又瘦的人参带给他们的最多只是心理上的安慰而已。?

休息的原则已经在自然中起作用，可是，我们不断压缩休息时间，这跟斐济政府所做的有什么区别呢？在我们急不可耐地参加并赢得比赛时，我们不是正在以消耗现在的精力和创造性储备为代价，预支我们的未来吗？万物都自有其周期，在我们迫不及待地把我们的孩子带进成年状态时，我们不是正在剥夺他们所必需的童年吗？?

休息与工作：两个伐木工人的故事?

几年前，在我们从波士顿搬到洛杉矶以后，我所在的公司举行了一次全天的外出静思会。这是我工作后第一次参加这样的外出静思会。我不记得那天讨论了什么内容，但会议开始时的一个故事却将永远印在我的记忆里，提醒我休息乃是必需的。?

故事讲的是两个技术熟练、体格强壮的伐木工人，他们要进行一场比赛，看谁一天砍的木头最多。天刚一破晓，这两人就开始干活了，他们不慌不忙地砍倒一棵又一棵的大树。因为两人干活上劲，都一身大汗，速度也相差无几。第一个伐木工人时不时扫一眼第二个人，他注意到第二个人靠着一棵树在休息。他趁第二个人休息时赶紧继续努力砍树。他一整天连续不断地拼尽所有力气干活，一次也不休息，而第二个人在一整天当中，总是有规律地休息着。这天终于结束了，他满以为他比第二个人砍的木材多。但让他大为惊讶和沮丧的是，第二个人的木材堆远远超过他的那堆。他就问他的竞争对手砍更多木材的秘诀是什么？他在树下休息时在做什么？他的竞争对手回答说，每一次休息期间，他都在磨尖他的斧头。?

这个故事极富教育意义，它总是提醒我们，当我们只用同样的方式做事，而不反思如何才能做得更好更有效，不停下来“磨尖我们的斧头”的话，会产生什么结果。?

爸妈都知道，对宝宝进行抚触有很多好处，而对于早产宝宝来说，抚触更是有益的措施。那么早产宝宝如何抚触?具体操作方法有哪些呢?一起来了解一下吧!

早产宝宝如何抚触?头部：用两手拇指从前额中央向两侧推，用两手拇指从下颌中央向两侧以上滑动，让上下颌形成微笑状。两手从前额发际抚向脑后，最后两中指停在耳后，像梳头那样动作。

早产宝宝如何抚触?胸部：双手在胸部两侧从中线开始弧形按摩腹部，两手依次从宝宝的右下腹向上，再向左到左下腹移动，呈顺时针方向画圆。

早产宝宝如何抚触?背部：以脊椎为中线，双手与脊椎成直角，往相反方向移动双手。从背部上端开始移向臀部，再回到上端。用食指和中指从尾骨部位沿脊椎向上按摩，到颈椎部位。

早产宝宝如何抚触?四肢：妈妈可以两手抓住宝宝的胳膊，交替从上臂至手腕轻轻挤捏，然后从上到下搓滚。对侧手臂做法相同。

早产宝宝如何抚触?抚触时要确保房间内温度适当，一般保持在20℃-30℃，选在宝宝吃饱后1-2小时清醒时为佳，不要选在吃饱后或饥饿时或想睡觉时，同时家人应多与婴儿说话，抚摸、摇、抱婴儿均有利于早期的情感交流。

早产儿tulaoshi.com是一个特殊群体，需要爸妈的用心呵护，平时除了要多加照顾外，爸爸妈妈们同时要注意，一定要遵医嘱带孩子定期复查。

对于妈妈来说，养育宝宝是很大的一门学问。相信对于很多新手爸妈来说，都会有这样的一个难题，怎么给新生宝宝洗澡？不懂给宝宝洗澡的方法，害怕伤害到宝宝，今天就跟小编来了解一下吧！

怎么给新生宝宝洗澡？一、抱式洗浴法：

先洗脸、头，然后再洗躯干和四肢，最后洗臀部。洗头和脸的时候，宝宝的头向前，爸妈用左前臂支撑着宝宝的肩背，左侧腋窝夹住孩子的臀部，左(图老师整理)手托住宝宝的头，拇指和中指从身后向前将其耳郭耳朵堵住，以防止进水。右手先给宝宝洗脸(不需要沐浴露)，然后洗头，把头擦干。然后开始洗躯干、四肢以及臀部。应该特别洗干净肘窝、腋窝、颈部、大腿根部。

怎么给新生宝宝洗澡？二、盆式洗浴法：

把纱布浸在浴盆中，拧干后用来擦脸，然后将衣服脱去，用换下的尿布或衣服，将屁股擦干净;用毛巾把宝宝的身体抱起来，用一只手手掌托住腋下，手肘支住头部，另一只手托着双足，轻轻放入盆中，注意先让臀部入水，让孩子半坐在澡盆里，但注意不要让脐部沾水。

怎么给新生宝宝洗澡？三、注意事项：

洗的时候要从颈部开始，然后到手脚。给宝宝洗背的时候，用一只手支住身体的正面，将宝宝翻转过来，从后背洗到屁股。要使用油性偏大、碱性偏轻的婴儿沐浴露，将沐浴露抹在洗澡用的毛巾上，再擦抹在宝宝身上。全身洗干净后，再用清水和纱布把泡沫洗掉。

给新生宝宝洗澡里面还有很多知识，不仅仅是掌握了方法就好，还有注意事项爸妈也要了解，总之给新生宝宝洗澡时一门很大的学问，新手爸妈还需要多学习。

4招轻松消除育儿涨奶烦恼

1、用吸奶器吸出

当妈妈们出现涨奶现象时，可以使用吸奶器将乳房中过多的奶汁吸出来，以缓解胸部的疼痛症状，当然可以选择自己挤掉一部分的奶。无论使用吸奶器吸出还是自己挤掉奶汁都可以减少乳房中的乳汁，从而逐渐减少身体内乳汁的分泌，甚至不再分泌。但是，有些妈妈们认为，吸出奶后会使奶汁不断分泌从而断不掉奶，这种想法是错误的。

2、合理安排饮食

在断奶过程中，为了防止涨奶严重，妈妈们在饮食方面可以适当吃些像全麦面包类的粗粮，不要吃像猪蹄、鸡汤这类营养价值过高，且极具催乳作用的食物，也不要吃油大的食物，这些都会加重涨奶症状。此外，还可以喝一些炒麦芽煮的汤，可以缓解胸胀的情况。

3、采用冰敷

如果断奶时，胸部肿胀的厉害，可以选择使用毛巾蘸上凉水，拧干后敷在乳房上或者是用冰块冰敷乳房，冰敷时可以进行按摩，这样可以更快地缓解胸部疼痛，消除肿胀情况。除此之外，也可以选择使用温水热敷，对缓解涨奶现象也具有一定作用。

4、及时就医

如果涨奶现象严重，以上方法都不见好转，那么妈妈们就应该考虑去看医生了。向医生咨询是否需要使用回奶药，但是如果可以使用自然疗法，最好不要服用药物。因为回奶药可能会造成日后乳房干瘪下垂，这应该也不是妈妈们所希望的吧!