心理健康:保健儿童期的心理

林小五0

林小五0

2015-07-07 19:07

如今,人们的生活压力日渐提高,很多人的身体都处于一种亚健康状态,如何让身体更健康无非成了我们的首要任务。下面图老师小编为大家介绍下有关心理健康:保健儿童期的心理的生活小常识,保持健康生活要从点滴小事做起!

培养孩子的集体意识,就是让孩子懂得自己生活在一个集体之中(如家庭,就是一个集体,托儿所、幼儿园也是集体),自己有发表意见的权利,同时,又有服从集体的义务。此外,还要让孩子懂得自己的利益与集体的利益是相联系的,损害了集体的利益也就损害了自己的利益。

当然,父母不可能把这些大道理讲给孩子听,但可以把这些道理和孩子的生活结合起来,让他们从生活中,从一件件小事中领会到这些道理。

比如,当孩子与家人一起吃饭时,可以使他们感受到全家人相聚的欢乐;

节假日订个活动计划,或探望老人,或出去郊游,或搞点体育活动。

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在制订活动计划时,不妨听听孩子本人的意见。共同活动是培养孩子集体意识的重要途径。

在家庭中形成有规律的作息制度,也是培养孩子集体意识的有效途径。

无论是父母还是孩子,只要有一个人不肯按时起床或按时吃饭,就会影响到全家人的活动。

培养孩子的集体意识更要注重家庭成员之间的沟通。

通过家庭成员之间的沟通,父母会发现孩子并不像你想象的那么无知、无能,他们有着丰富的主观感受和很强的创造能力。

当然,沟通主要是为了交流看法,形成一种平等和合作的氛围,并不一定要全部按孩子的想法去做。


延伸阅读:

缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法:胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部:胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

3.吃点东西:胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

4.给点温暖:胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

(3)揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

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