【图】心理健康：为什么都市白领都害怕健康体检？

现代都市生活节奏非常快，长期高强度的工作，巨大的心理压力、不规律的生活状态、暴饮暴食，让都市白领或多或少都有些病痛。原本，这种亚健康状态最是需要定期检查，才能及时发现疾病的苗头，针对治疗。但是，很多白领却反而惧怕起了体检，每到体检时分，就如临洪水猛兽，甚至干脆主动放弃作为单位福利的体检。

为什么白领都害怕体检？某媒体在上海街头所作的调查结果显示，有21%的人害怕体检的原因是惟恐加重精神负担，是占比例最多的原因。他们大多知道自己已经处于“亚健康”状态，但“讳疾忌医”就怕真的查出个什么来，于是不敢体检。

命是自己的，不体检只是怕，常体检是对自己的命负责，在生命面前，孰重孰轻，一目了然。

怕检出病来病没治已“怕到死”

许多人都知道自己是亚健康者，大病没有小病不断，不去体检就怕检出大病来，把自己吓死。

现代社会竞争激烈，生存压力大，而家里上有老、下有小，可能每月还要供房、供车，而通过体检反映出来的疾病，必定不小。若真有如此不幸，谁来养家？而作为当事者，又如何去面对以后的日子？怎么去面对死亡阴影的纠缠？

有朋友到医院常规体检后，医院通知他复查，说怀疑他得了肾衰竭。“天哪，我怎么突然就肾衰竭了？我怎么一点儿也没有不好的感觉呀”？你的感觉不一定准，还是复查吧，医生如是说。

朋友只好去复查。但复查前可是吓得不轻，心想这回大概是活不了几天了吧？他甚至做好了后事的交代。然而，复查的结果却是有惊无险，一点毛病没有。
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日常生活食品卫生常识

近年来由于食品安全问题的频繁发生使得消费者对食源性疾病的关注程度有所提高，但消费者对食品中病原体的认识仍不够。家庭普遍存在的问题包括生熟不分，熟食存放时间长，食品不及时冷却，制作食品过程不反复洗手等。这些问题使得家庭里的食源性疾病散发的数量远远比集体性食物中毒更为常见。日常生活食品卫生常识要提高饮食卫生，预防食源性疾病的发生重点在于养成良好的生活习惯和饮食卫生习惯为主，主要注意一下几点：

1、选择经过安全加工的食品

例如，要购买经过巴氏消毒的牛奶而不是升牛奶，选择新鲜的或经过辐射处理冷冻的家禽。某些生食的食物如生菜，需要彻底清洗。

2、食物烹调要彻底

许多生的食物，尤其是肉类、蛋类和未经过巴氏消毒的牛奶可能受到病原物的污染。彻底烹调可杀灭病原微生物，要记住食物的各部分的温度至少要达到70℃。冷冻的肉、鱼及禽类食物，在烹调之前必须充分解冻。

3、做好的食物应立即食用

当做好的食物冷却到室温时，微生物开始大量繁殖。放置时间越长，危害越大。基于安全考虑，应趁热食用。

4、小心地储存熟食

若必须提前准备食物或打算保存剩余食品，应确保食品在高温(60℃以上)或低温(10℃以下)条件下保存。但婴儿食品不适合贮存。

5、剩余的食物在食用前加热要完全

完全加热是指食物的各个部分温度至少达到70℃。

6、生熟分开

完全可食用的熟食品通过与生食物的接触会受到污染。所以应避免生、熟两种食物接触。