临睡前长时间玩手机或上网,这样的现象属于拖延症（拖沓症），由计划性不强、原定计划难以如期实现（执行力差）、自我约束力差导致。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/） 12月6日早上，西安市民吕英又带着疲倦的面容来到单位，她暗暗告诉自己：“后悔死了，今晚我一定早睡！”晚上到了，吕英却没有早睡，又开始上网看综艺节目…… 年轻人为啥凌晨未睡常常玩着玩着就刹不住了 吕英23岁，住在西安地矿局家属院，就职于太白南路一家企业。 “我工作强度比较大，老加班，经常回家收拾完后就9点多了，明知道10点就该睡觉了，但觉得终于到了属于自己的时间，就想干一些喜欢的事，好好玩一下，不玩的话不想休息，然后就上网刷微博、看综艺节目、看电视剧。”昨日，吕英说。 “原本还给自己设定了时间，11点就睡，但常常刹不住，电视剧刚好看到精彩的部分，就想再看一集，看完一集还想再看一集，结果就到次日凌晨一两点了。”吕英说。 第二天，工作时明显感觉反应没那么快，工作效率也下降了，又得加班了，她发誓：“今晚一定早睡！” 到了晚上，好累，吕英又特别强烈地想玩一玩。第二天……疲惫的生活状态开始循环了。 刘青今年26岁，是西安一家网络媒体的编辑。“下班回去收拾完晚上8点多了，就想好好放松一下，打游戏。”刘青说，他的工作强度一般，但睡前还是想玩玩。“以前经常刹不住玩到次日凌晨一两点，结果第二天上班特别困，后来，我调节了一下，现在玩的频率有所下降。”
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日常急救小常识介绍 生活小妙招让你更懂得生活
酒精中毒
1、对于昏迷者，确保气道通畅。
2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。
3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。
4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。
5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。
炸伤
1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。
2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。
