每每我们都会听说一些护肤的小窍门，这些小窍门方便快捷，往往又很有效，去皱抗皱也不例外。好好记住这些小窍门，还是那句话，事 半功倍哦!今天渐渐美丽资讯网给大家分享下去皱纹方法以及袪皱小窍门，非常实用的美容护肤知识。
袪皱小窍门一：抗皱、去皱纹的食物
我们知道，皱纹是因为胶原蛋白流失造成的，我们平常涉及的一些 食物中就含有丰富的胶原蛋白，多多补充能帮助我们的皮肤恢复弹性。 另外还有一些食物含有丰富的弹力纤维素，有助于皮肤保持光滑哦。类似于鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等，它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑和弹性。
另外，想要除皱就要多吃 “酸” !
常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳 酸及其他一些有机酸，如柠檬酸、 葡配合酸等，有助于软化皮肤的黏 性表层，去掉死去的旧细胞，在此 过程中，皱纹也随之消除了。酸奶 中所富含的维生素A、维生素E和 胡萝卜素等有利于防止皮肤角化和 干燥，使我们的皮肤白嫩且富有弹 性与光泽，避免皱纹的产生。
多吃核酸食物：核酸在蛋白质 生物合成中起着重要作用，而且影响到其他各类代谢方式和代谢 速度。女性每天食用核酸约800毫 克、维生素E2粒，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤会变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消 失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。 富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。
选食软骨素硫酸食物：人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会 失去弹性，出现皱纹。软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼 翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。另外，多吃肉皮，也可补充合 成胶原蛋白，从而使皮肤减少或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延 缓皮肤的衰老。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）袪皱小窍门二：按摩去皱纹法
按摩皮肤可以让局部 的血液加速循环，血管以 及皮下组织能够更好的保 持弹性，帮助消除皱纹。 我们可以按照以下方法进行按摩，坚持不懈就能看见很好的效果。
1、将双手放在下颌处， 沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。
2、用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动。复原，进行3次。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）3、双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向 前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其他四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。
4、先将右手五指张开，伸入前额上方的头发中，直至伸到指根处，再 用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，均匀轻柔。重复3次。
5、按上面的方法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方提拉，重复3次。
袪皱小窍门三：瓜果饮食去皱纹法
丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、番茄、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，又可制成面膜敷面，使脸面光洁，皱纹舒展。
1、将橘子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜂蜜，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱纹。
西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
丝瓜能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜，把汁液涂在脸上，待干后 再用清水洗净。
黄瓜有洁面作用，把黄瓜切成薄片敷在清洗干净的面部，能使肌肤 娇嫩润滑，消除皱纹。
番茄是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。
南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
草莓切片贴面去皱效果好。 栗子去皮捣为细末，以蜂蜜调 匀涂面，能使面部光洁，皱纹舒展.
袪皱小窍门四：嚼口香糖去皱纹
嚼口香糖能去皱?听起来不可思议，其实有它一定的道理。我们 知道咀嚼运动是一种常用的美容方法。这是因为，牙齿在咀嚼东西的时候用力较大，使咀嚼肌剧烈地收缩，面部肌肉也紧张地活动。这些部位的肌肉得到锻炼，肌纤维增粗， 逐渐发达起来，面部就显得饱满，皮肤也更为紧致了。同时，经常咀嚼 东西可以促进血液循环。循环好了，皮肤的营养供给自然也就好了，面 色也愈发红润起来。
实际操作方法是每天咀嚼口香糖5〜20分钟，可使面部皱纹减少，面 色红润，这样能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代 谢功能。
值得注意的是嚼口香糖时一定要两侧轮流嚼，以免引起脸部的畸 形，尤其要多用脸小的那一侧嚼东西，有意识地对咀嚼肌和面肌进行锻 炼，使不发达一侧的肌肉逐渐发达起来，可以纠正偏脸。
所以我们说，嚼口香糖不但能去皱，还能让面色红润且瘦脸，一举三得，赶紧试试吧。
袪皱小窍门五：用米饭团去皱纹
用米饭团去皱，听上去好像怪怪 的，但是确实行之有效。其实早在古代，就有这种方法了。因为米饭这类淀粉类食物，具有一定的吸附作用。用它在脸上揉搓，可粘去皮肤表面的污物， 同时，米饭本身还含有丰富的维生素， 所以用米饭团除皱的同时，还可以给皮肤补充营养，适合油性及毛孔粗大的 MM为皮肤进行彻底的面部清洁，也适合干性皮肤的MM为肌肤补充营养。
具体做法是：当米饭煮熟之后，趁热取一小团煮熟的米饭，如果放凉黏性就不够了，用手搓成结实的饭团，然后紧贴着脸由下而上来回滚 动数分钟，让饭团充分吸纳皮肤表面的尘垢、油腻分泌物等。一定要把饭团用手压实，用它们在脸上自下而上的四处滚动，会让我们真真切切 地感受到脏东西被吸走的感觉。洗过的脸接连三四天都会很滑、很嫩。 这个方法适合各种肤质的MM，可以去角质，除皱纹的效果也很明显。 脸部做完，记得继续用它做颈部，之后用温水清洗干净，再用收敛毛孔 或具有补水效果的化妆水就可以了。
袪皱小窍门六：用苹果膏去皱纹
苹果有很好的美容功效，它富含多 种滋养皮肤的营养成分。一些研究表明，苹果中的类黄酮、单宁酸能够协 助肌肤抗氧化，排出毒素;富含的维 生素C、矿物质及苹果酸，具有滋养、 收敛、保湿功效。另外，苹果中的有机酸还能促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤细胞，改善肤质，对皮肤有防衰抗皱作用。
蜂蜜也是美容佳品，它含有的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等能直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，并能促使皮肤表皮细胞排列紧密、整 齐，且富有弹性，从而起到减轻皱纹的作用。所以用蜂蜜和苹果调和，做出来的苹果膏有很好的防皱效果，对滋 润皮肤、延迟皮肤老化也有帮助哦。
具体做法是：用半个苹果将其捣碎，再加上蜂蜜和一些面粉，均匀调散，使它形成糊状。将做好的苹果膏均匀的涂抹在脸上，保持半小时 后再洗净，再使用保湿护肤产品。这样的苹果膏可以代替面膜，一周使 用两次，帮助我们紧致肌肤，去除皱纹，让皮肤变得光滑有弹性。
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你知道正确的护肤步骤吗？
没有不爱美的女人，现在爱美的MM更是乐此不疲的保养自己的皮肤。虽然不是人人天生丽质，但是如果护肤步骤正确的话，美丽效果还是可以如愿的。尤其在冬季，肌肤往往会出现各种问题，如果对自己肌肤状况不是很满意，需要改善的话，那就按照博主建议的三个方面参照学习一下。首先，明确基本护肤品的使用功效以及顺序
说到护肤品，大家都知道化妆水、乳液、面霜，还有最近几年流行的BB霜，隔离霜。我想肯定还有不少MM和我一样也为先用哪个，再用哪个傻傻分不清楚。
其实只要了解了每一种护肤品的作用就能掌握正确的使用顺序了。我们这里简单介绍一下。
化妆水根据功能不同有爽肤水，柔肤水（如何选择适合自己的化妆水，这个以后我们再详细介绍）主要起到滋润作用，收缩毛孔，增加弹性；乳液：进一步补水，保证皮肤嫩度；面霜：一般适合在冬季，干性和中性皮肤使用。至于BB霜，时至今天可谓是大行其道，它集防晒、美白、护肤于一身，受到懒女人们大爱。
关于护肤步骤，这里有个基本的常识，你就记住“先睡、中乳液、最后油”。化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜，这才是正确顺序。
不要在洁肤后就直接使用精华素，其次:不要在洁肤后就直接使用精华素
不少人错误地认为：在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实，精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品，补充肌肤所需要的养分，同时还有保湿、抗皱、紧肤等专项功效。而爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而去除老旧角质，更好地吸收精华素的营养。
精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。
第三、日常护肤步骤最后一步不是日霜，而是专门的防晒隔离霜
这一点很重要。防晒隔离霜是日常护肤的结束，彩妆的开始。通常顺序为：日霜、防晒、隔离霜、粉底。选择隔离霜时，必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中，水的含量比油多)，这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久。
爱美的MM们，通过以上三点，你是否清楚正确的护肤步骤了呢？为了美丽，建议采取正确的护肤步骤，否则，方向不对，努力白费哦。
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