现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健康和肌肤的美丽。
西红柿炒猪肝
原料/调料
猪肝400克，西红柿100克，盐、味精、白糖、淀粉、绍兴花雕酒、酱油各适量。
制作方法
①猪肝斜切成3厘米宽、4厘米长四边形，放盐、味精、绍兴花雕酒腌制备用。西红柿切成1厘米见方的小块备用。
②起油锅，开小火，倒油等油热，在腌好的猪肝片上拌一些淀粉，滑入油锅煸炒。熟透后盛出备用。
③倒入西红柿粒中火煸炒，直至汁水变得黏稠，收汁后，倒入猪肝一同用小火煸炒。煸炒半分钟后倒入酱油着色，加适量水，大火烧开，立刻换小火加白糖、味精盛盘。
食用方法
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）适合日常食用。
功效
畜禽肝脏中的锌与肌肤的生长有密切的关系，它可以促进肌肤角质的正常代谢，让肌肤保持紧致而富有弹性。
五香花生仁
原料/调料
花生仁250克，五香粉10克，八角一颗，花椒10粒，盐适量
制作方法
①将花生仁洗净后下开水锅中煮5分钟，捞出花生仁，锅中重新加入1500毫升开水。
②将花生仁、五香粉、花椒、八角、盐，加盖用大火烧开，改小火慢煮1小时。盛一汤匙汁，即可关火。晾凉后装盘，浇上锅中的原汁即可。
食用方法
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功效
坚果中，花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类一些动物性食品相媲美。它含有大量蛋白质和脂肪。花生中含有一种儿茶素，有抗衰老的功效。
红枣炖鲫鱼汤
原料/调料
螂鱼500克，红枣50克，生姜适量，油、盐、味精各适量。
制作方法
1.红枣洗净后浸泡，去核。然后将卿鱼宰杀后收拾干净待用。
2.将鱼和红枣一起放进炖盅内，加入5大碗冷开水，加适量油，放入切成片的生姜，盖上盖，隔水炖两个半小时即可。食用时加入适量盐和味精。
食用方法
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功效
鱼肉肉质细嫩、甘美鲜甜，有着很高的营养和药用价值，其中还含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。
苦瓜豆腐
原料/调料
豆腐100克，苦瓜100克，肉馅100克，葱适量，酱油适量。
制作方法
①苦瓜清洗后将中间的子挖空，切成块。
②豆腐切碎和肉馅、适量的葱及酱油全部放入碗中，用汤匙混合搅拌。
③将搅拌好的食材，塞入挖空的苦瓜中，再放入笼屉中蒸1小时即可。
食用方法
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）适合日常食用。
功效
豆腐含有丰富的蛋白质及大豆异黄酮，经常食用，可促进脑下垂体的生长激素分泌，增加肌肉组织的生成，以提高身体的基础代谢率，具有美肤作用，能使肌肤变得更细致，并防止老化。
洋葱木耳炒肉
原料/调料
洋葱250克，木耳100克，猪肉100克，盐、鸡精、料酒、生抽、糖、醋各适量。
制作方法
①将锅加入油后烧热，先放入肉片煸炒几下。
②再加入洋葱煸炒几下，加料酒、生抽、糖、醋等烹入味。
③木耳最后下锅，加盐、鸡精调味。翻炒熟透后装盘即可。
食用方法
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功效
洋葱富含维生素C和尼克酸，可以软化血管，促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力。使肌肤保持洁白、丰满、光洁，常吃可以轻身保健，延缓衰老。
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因为爱美，所以更美
大家常说“没有丑女人，只有懒女人。”爱美之心人皆有之，爱美和装扮美，一个是主观意愿，一个是客观行动。想和做一直都是有差距的。爱美的人到处的是，可能把自己打扮的漂亮的人却不多。更多的人还是素面朝天，朴素穿着吧。但是对美的向往还是一直默默存在心底的吧。爱美是一种态度，将美追求到底则是很少有女性能贯彻到底的。身为女人，我们都知道女人是最“麻烦”的。拿护肤步骤来讲，就算最基础的护肤也要有3个步骤吧，比如洗脸，补水，面霜还有隔离霜，BB霜什么的。这女人要是没个耐心和时间的话，还真的懒得去装扮。美丽没有秘诀，更没有捷径，要想永葆青春美丽，靠的还就是一个端正的态度和持之以恒的行动。
相信爱美的人们，或多或少都有自己的护肤心得。女人到一起，都喜欢分享和讨论美容护肤小窍门，那些经过自己检验时间过的护肤心得，确实让更多的人收获了美丽和漂亮。没有谁天生丽质，人的肤质也受到各方面的影响而有所不同，但相同的是每个人都需要爱护和保养自己的皮肤。化妆是可以修饰一个人的面容，让人焕发耀眼魅力，展现个人光彩。但是美容护肤是美丽的基础和前提，只要把皮肤底子保养好了，通过正确的护肤步骤，借鉴一些好的美容护肤小窍门，以及不断总结适合自己的护肤心得，并不断分享和学习新的经验，才可以美丽永久。
美丽也是一个需要经营的事业，因为爱美，所以更美。
在这里，我们一起分享自己的护肤心得，爱美的你肯定有不少自己的护肤小窍门，都可以分享给好朋友们，让爱美的人都少走弯路。在这里，你也可以轻松学习美容护肤，扮靓技巧。
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