不要以为自己年轻力壮就可以再冬天的时候轻忽着过哦，冬季食补是每个人都需要进行的事情。如果你掉以轻心的话，那么常常会有不愉快的事情发生。所以，为了以免后患，我们还是在没有出现问题的时候就开始预防吧。看看这个冬季需要怎样补，对你很有好处哦。
按照当今的年龄划分，年轻人的年龄段延长了，然而环境污染、生活压力、疲劳综合征、慢性病，提早困扰着４５岁以下人群的健康。如何保持健康，成为年轻人的热门话题。
冬令进补，常常被人们认为是中老年人的专属。近年来，年轻人光顾冬令进补门诊或咨询的不在少数，且有逐年递增的趋势。
按照当今的年龄划分，年轻人的年龄段延长了，然而环境污染、生活压力、疲劳综合征、慢性病，提早困扰着４５岁以下人群的健康。如何保持健康，成为年轻人的热门话题。 普及健康知识
中医认为：女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕……男子……五八，肾气衰，发堕齿槁……也就是说，女子３５岁、男子４０岁以后，就会出现衰老的迹象，从保健的角度看，应该要注意保养身体，包括适宜的冬令进补。建议以下几种年轻人群可以考虑在中医师的指导下，适当服用补益之品：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/）１、处于亚健康状态的年轻人，即没有可确诊的慢性病，而长期感到易感冒、易疲劳、工作或精神压力过大者。 健康养生
２、患有已确诊的慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性肾炎、慢性泌尿系统感染、各类贫血、类风湿性关节炎、夜尿频多症、腰腿症、男子性功能障碍、女子月经不调、不孕症等，而且病情处于较稳定或已控制阶段的患者。
３、大病后康复患者，如手术后、出血后、大病重病后、产后身体虚弱者。 健康小常识
冬令进补多由冬至一九开始，至九九而止，包括服用膏方、药酒、药饮、药茶、药膳、中药保健成品等多种类型。冬令进补切忌乱投医，更不要滥服滋补之品，最好是在有经验的中医师的指导下，根据个人情况而制定冬令进补的类型和处方。 健康知识
年轻人多为上班族，应该选择携带服用的类型，如小袋装的膏方、药茶、中药保健成品等。年轻白领要积极调整生活方式，保持健康的四要素，即合理饮食（包括戒烟限酒），适量运动，起居有常，心理平衡，才能使冬令进补发挥出更好的滋补作用。
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日常急救小常识介绍 生活小妙招让你更懂得生活
酒精中毒
1、对于昏迷者，确保气道通畅。
2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。
3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。
4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。
5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。
炸伤
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/）1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。
2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。
