有人怎么吃就不胖，但有人却喝水都胖，这也许就是因为血型原因。下面图老师小编就为你介绍几款o型血减肥方法，让你能根据饮食和运动健康的达到瘦身目的，希望对你有所帮助。
o型血
对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
O型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对 蔬菜的消化能力也很强。而通常的谷物类与面包食品则宜少吃，因为O型血的人而对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。
卷心菜
1、o型血减肥方法之：食谱减肥建议
可减肥的食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。
建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shierxingzuo/）不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
2、o型血减肥方法之：运动减肥建议
O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。
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各星座第一
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shierxingzuo/）白羊座：冲动第一名，做事后悔第一名，火气大第一名，大胆第一名，敢爱敢恨第一名。
金牛座：稳重第一名，节检第一名，贪财第一名，可靠第一名，吃苦耐劳第一名。
双子座：八卦第一名，聪慧第一名，crazy第一名，幽默第一名，多话第一名。
巨蟹座：体贴第一名，爱吃第一名，爱家第一名，孝顺第一名，多愁善感第一名。
狮子座：自信第一名，爱现第一名，要面子第一名，品味第一名，风度第一名。
处女座：细心第一名，挑剃第一名，爱干净第一名，小题大做第一名，吃醋第一名。
天秤座：爱美第一名，犹豫第一名，懒惰第一名，善辩第一名，公正第一名。
天蝎座：痴情第一名，扮酷第一名，魅力第一名，冷冰冰第一名，理智第一名。
射手座：贪玩第一名，糊涂第一名，可爱第一名，勇于尝试第一名，心无城府第一名。
摩羯座：严肃第一名，镇定第一名，忍耐第一名，认真第一名，保守第一。
水瓶座：好奇第一名，好学第一名，创意第一名，另类第一名，创造奇迹第一名。
双鱼座：心软第一名，敏感第一名，多疑第一名，爱作梦第一名，胡思乱第一名。
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